我觉得如果作为一个初级排球人，主要的练习方法就是循序渐进，从基础练起。

首先高中生虽然身体已经发育的不错，但是不建议一上来就学习扣球等技术环节，一是基本功是排球最关键的，其次是位置定位还不清晰。

首先先练习垫球。作为业余爱好者，垫球练习可以先找一些视频和老师指导垫球动作，规范动作后就可以进行单人的垫球练习了，最简单的练习方法就是单人对墙练习，能够不间断规范的完成300次的垫球动作，基本上就合格了。而这个阶段需要注意的问题就是动作一定要规范，要保证每个动作的质量。其次就可以找一些陪练，进行单人或者多人的对垫练习了。

垫球是最枯燥也是最重要的练习，掌握了垫球的要领后，就可以尝试进行一传练习了，这个阶段可能就会有很多的心得，也会有新的问题。这个环节如果能够做好，结合视频和老师学习自由人 的相关知识和打法，可能你就是一个初级自由人了。

此后就可以循序渐进了，去依照兴趣去练习二传或者扣球，这样不论你最终打哪个位置，基本功都会不错。

以上就是我的观点，欢迎在评论区补充和留言

高中生学习排球的方法有观察与模仿法，认识学习与理解法，咨询与交流法，练习法，纠正错误法，自评法，联系学习法，目标学习法，完成指标法等。在学生学习排球的过程中，要本着双主体教学的思想。

具体练习步骤要从了解排球到学习排球技术，进而到学习排球战术。第一部分了解排球，我们可以从排球的起源，排球的发展等方面，让学生对排球有一定的了解。第二部分排球的技术一般从准备姿势与移动开始，学习了基本的准备姿势后，就可以学习垫球和发球。垫球在排球运动中主要用于接发球，接扣球，接栏回球和接其他球，是排球运动中最主要的基本技术之一。发球象征着一轮比赛的开始，也是第一个具有攻击性的技术动作。随后，再进行传球和扣球的教学。

待以上基本基础都非常熟悉之后则可以进行战术的学习，在战术学习中，要结合裁判法一起学习。因为拦网是一个比较危险的技术动作，所以拦网在学习战术后再进行学习。在战术教学时，就要高度分化位置关系，主攻，副攻，接应，二传，自由人的职责都和其个人战术都要多加练习。进而学习集体的战术。

总之，高中生学习排球应先从排球理论知识开始，然后勤加练习个人排球技术，进而学习战术和裁判法，在战术学习的时候，要注重先学习个人战术，在学习集体战术，要根据自己的身体素质状况及其兴趣选择自己喜欢的位置。最后，祝大家学有所成。