奶昔是什么？喝奶昔真的减肥吗？

奶昔这个东西属于高蛋白，高蛋白多了伤肾，而且有很多的添加剂，吃多了不好啊，如果你有已知的肾脏疾病，或是身为肾脏疾病的高风险族群(糖尿病、高血压、肥胖)，要绝对避免高蛋白饮食!经常吃的话也许前几年身体显不出来，等若干年后也许肾会有小问题，因为高蛋白会增加肾的负担！还有那么多的香料，添加剂，同样对身体不好啊！

说实话这个东西可以减肥，但你的按照他的要求来，但如果按照他的要求来的话，即使不喝奶昔也能瘦，只要你能坚持一样能瘦！要想减肥控制饮食，每天运动50分钟（走路，跑步，打球等），坚持一个月会有效果的，本人亲自试过！

钱可以赚但身体是自己的不建议大家喝减肥产品！

个人观点不喜勿喷！

谢谢邀请！

肥胖本身对肾脏有巨大伤害，引发的高血压也会对肾脏有巨大伤害，如果减脂方式选择错误。

比如过多蛋白质摄入，就会加重肾脏的负担。那么肾脏受损就会非常容易。

大量摄入蛋白质

每公斤体重（每天）只能利用1克左右。多余蛋白质伤害肾脏。

蛋白质每克有4大卡的热量，摄入过多也能转化成脂防，不符合能量负平衡。

脂肪的分解需要多种营养以及酶和辅酶的参与，它只能提供足够的蛋白质，并不提供人体需要的其他营养物质，所以不符合富营养条件

蛋白质减肥法不仅不能减肥而且严重伤害身体，它们不会明天明年就体现出来，然而五年十年。如果患了尿毒症，永远不知道和你某次减肥相关。所以，安全减脂才是最重要的！

能减肥，我就是喝奶昔减下来的。就是有点小贵。消费不起，现在不喝了。

你应该问买奶昔的人，卖奶昔也当然会说好。奶昔有很多种。吃的好就瘦，吃不好就胖，嗯。就是这样子，

市面上奶昔千千万，什么都可以被叫做奶昔，一般都是一些蛋白质，碳水化合物，各种维生素，特点就是热量低，一般用来代替早晚餐，不可代三餐，选择奶昔的时候看一下配料表，选择营养搭配均衡的！