失眠，整夜整夜的睡不着，天快亮了有时候也没什么睡意，怎么办？

这是一个生不如死的问题。年轻时，曾为前途忧心忡忡，饱读诗书，不为所用，彻底不眠。常常是睁眼到天明，白天无精神。失眠折磨我近十年。问医访药，不近人意。

后来，一冲之下，冠发冲冠。每晚泡浓茶，边饮边吸烟，通夜看书。越觉兴奋，越不离卷，疲惫不堪，困顿之极。一月下来，可能神经受下了，乖乖认输，便有了睡意。再坚持下去，睡眠大大改善，由浅睡改为深睡。接着 ，睡眠质量又大大提高。现在，上床十分钟后便呼呼大睡。

身体出现失眠，可能是身体压力过大，植物神经功能紊乱引起的失眠，平时注意保持心情舒畅，避免睡觉以前的情绪调节，注意调节身体的压力过大，配合使用调节身体植物神经功能紊乱的药物进行治疗失眠，失眠症状如果比较严重，可以使用安神镇静的药物进行治疗失眠。