长高的运动有那些？

长高蕞简单的方法，也是最实际的长高方法就是通过运动24岁的我，是这zhi样长个的。之前因为个子矮造dao成生活，工作中的各 种不便，各 种嘲笑，所以自身就想再长 高一点，就一直在长 高的路上寻寻觅觅，现在想想都佩服自己不抛弃不放弃的信念。长个的关键是坚持不懈，每天坚持做体育锻炼，营养搭配，早起早睡，我就是根据（健已高）这个工种号里面内容讲的做到的，用了3个月了5厘米，这不是意外，是事 实。。找对方fǎ，轻+松长个。。

在青春期发育的时候，做一些能够长高的运动，对于长高是比较有好处的。还要配合吃一些补钙的和有营养的食物。适当的多运动有助于骨骼的发育，有助于生长激素的分泌，有助于成骨细胞的分裂，对身高是非常有帮助的。促进身高增加的有效的锻炼项目包括，引体向上。