首先要有一种身体主盘从头到脚都不动的意识2、转肩（左右平转），身体动是因为知道要转但不知道是“有且只有”肩膀（带腰）转动，所以要在“1”的基础上刻意地去转肩3、重心往后移，上杆的时候落在右后脚跟，这样会避免身体往前探从而主盘移动4、淡化胳膊的作用，右大臂贴紧，左大臂向胸口靠拢，避免因胳膊主动挥击引起的主盘移动5、很关键的是，头要一直盯着球直到下杆超过左45°的时候，万万不能动，包括上下的、左右的和任何其他方向的
