嗓子沙哑怎么恢复？

大量的喝水，因为大量的喝水可以保持体内的水分平衡，同时也能够滋润声带，也可以缓解喉咙干涩或者是瘙痒，同时也能够帮助冲刷细菌和病毒，促进身体的血液循环，同时也能够缓解嗓子沙哑，也可以多吃一些梨子或者是润喉的食物来帮助恢复，或者是通过冰敷脖颈，也能够缓解嗓子沙哑。