21天减肥法真的有用吗，前三天只喝水，吃七天蔬菜…有人试过吗？

这种减肥法我是断不敢尝试的。就算经历过这21的痛苦减下些斤两，过后还会反弹，也就白减了！再有也易容易引起厌食症，那岂不是得不偿失！

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这个还真没试过，不过可以试一试[捂脸][捂脸]

有试过，前三天比较难熬，但是熬下来之后胃会小很多，我中间7天也吃了鸡蛋，不只是青菜，但一点点就饱了，怕反弹我还跟着抖音跳操，最后10天的时候正常吃饭吃半饱，那会坚持的不太好，所以整个下来瘦了7斤多，第二轮21天我坚持的还不错，所以两轮21天从142减到128.我觉得比较适合大体重基数的人，因为大体重能运动的项目太少

没有试过[捂脸]

没尝试过啊，最近在努力减肥[捂脸]