为什么羊后的恢复期，会特别疲累一长段时间？

因为体内的细胞和病毒作斗争损失惨重，需要一段时间的修复，而这一段时间是身体最虚弱的时候，会让人感到疲累，新冠病毒对人体的损伤目前还没有最准确的评估，还是要加大防护力度。

天有三宝 日 月 星，人有三宝 精 气 神，而人体的正气就是 精 气 神。正气和邪气做斗争的时候，会调动自己的内部能力和资源阻挡或者中和疠气侵入人体产生的危害。

“气”，属 阳。正气强盛，阻挡邪气在身体内部传变，固摄正气，温煦人体。让身体变得温暖适度，结束瘟疫疠气制造的畏寒怕冷的症状。

“精”，就是人的精微物质，属阴。包括体液、阴液等滋润身体的物质。瘟疫邪毒进入人体后，耗伤阴液导致人体干燥 发热。那么“精”就能不断的制造阴液，中和疠气带来的耗损，从而让人体滋润不再干燥。

“神”，指清窍和精神。在和瘟疫疠气做斗争的时候，保持神志清楚，精神饱满，正确的运用各种方式方法，驱除邪气，保持身体正常状态。

而这一些功能的实现，都是需要身体的气血运转运行，这一段时间的气血耗失比较多，所以在恢复正常之前，会有一段时间的疲劳乏力。多休息，并且食物多样化，身体才能很快的复原。

现代西医病理说：免疫系统对侵入人体并不断复制的病毒进行了一场大的战争。在药物或者食物的帮助下，人体的免疫功能取得了胜利，但是自己也是付出了极大的精力，所以人就觉得疲劳乏力。

我自己也是刚刚阳康不久，身边的亲朋好友都反应返岗后，总是感觉疲乏，爬几层楼梯后会喘气加重，胸闷气短，这是什么原因呢？之前我们也听专家说过

病人烧也退了、抗原也转阴了，但其实人体体力、功能的恢复还需要约2－3周。不要太焦虑。“病来如山倒，病去如抽丝”，它跟慢性病的特点不太一样。这段时间，阳康们要注意休息、适当地加强营养，促进身体恢复，这样能尽快回归正常状态。

转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体进入一个相对脆弱期，要有足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力恢复，生活节奏放缓慢点，这个时候千万不要做剧烈运动（打篮球引起心肌炎住进ICU这个应该都听过）还有避免熬夜加班。

一般平时我们可以适当做些运动，当然个人体质不一样恢复程度不一样，都是要根据自身的状态来调节，运动量最好不要超过平时的1/3，每天逐渐增量后，如果感觉疲倦，就适当休息，不要增加运动量了，我们要循序渐进。

新的一年愿大家都能健健康康，平平安安的。重新开始，依然满怀希望。一切都是最好的安排，越努力越幸运!

这个病毒真的是太麻烦了，我都半个月了嗓子一直干痒，不断的喝水会好点，哪怕有一个小时不喝水嗓子就不舒服，晚上睡觉特别累，感觉又睡不着又睡不醒，半睡半醒，有时候还自己感觉蒙圈了，怀疑黑天，白天。唉，啥时候是个头呢，求答案？

好事都是慢慢的来，急什么用。我认为能抗过毒疫就算幸运了，还在乎恢复期的疲惫。反正我现在在恢复期，有点咳嗽，较那嗓子疼得水都难咽幸福多啦，有点小咳不当回事了，该吃吃，该睡睡的，少聚会了。