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昨晚刷到张雪峰突发心源性猝死的消息，太震惊了！那么年轻，才41岁。我以前经常看他的视频，直播，文章。当年女儿考大学，考研。女儿没有时间看，她不懂，基本上是我给她选志愿。说实话，15年我给女儿选的志愿，信息安全，在当时是具有前瞻性的。是受了张雪峰的很大影响。周围很多人不明白这个专业。现在证明是给她选对

张雪峰说：人生真好玩，下辈子还来。张雪峰的人生是短暂和精彩的，但我们大部分人的人生都是漫长和艰辛，张雪峰有过很多的艰辛，但他的艰辛得到了回报，而我们大部分人的艰辛，都不能让我们自己满意。张雪峰是可惜的，张雪峰也是精彩的，这样的人生不枉来世间一趟，我今后会减少文章的篇数，因为我艰辛的性价比不高，

活活累死，这是个现实

跑步到底是可以预防心梗，还是会诱发心梗？昨天晚上看到张雪峰老师因为心源性猝死离世的消息让我特别震惊。新闻里说他是在公司跑步后感觉不舒服送去医院抢救的，可惜没抢救过来。这让我想起来前几天在健身房遇到了一个相熟的从医二十几年心内科医生。之前他是几乎每天坚持6点起床后在江边跑步，他说跑步的好处

张雪峰去世细节披露！记者了解到，24日中午12点26分，张雪峰在公司跑步后出现不适，被紧急送至医院。遗憾的是，经全力抢救无效于下午3点50分不幸去世。医院诊断，原因为心源性猝死。张老师不幸离世，也给打工牛马提了个醒：感觉不舒服，该“躺平”就躺平一会，休息好了再说，钱是挣不完的，但生命却是有限的，

张雪峰老师直播突然中断，家人催在播两分钟，人却再没起来。

【国家卫生健康委：基孔肯雅热和发热伴血小板减少综合征纳入乙类传染病管理】据央视新闻客户端消息，国家卫生健康委今天发布公告，根据《中华人民共和国传染病防治法》相关规定，自2026年4月1日起将基孔肯雅热和发热伴血小板减少综合征纳入乙类传染病进行管理，并采取乙类传染病的预防、控制措施。

太可怕了！广东深圳，一男子家住18楼，他在家泡脚时，卫生间突然传来“砰”的一声巨响，男子立即穿上拖鞋过去查看，发现地上有一条黑白相间的蛇，见蛇要逃跑，男子赶忙用开水泼了过去！物业：不是上下几层住户养的。男子蹲下来，盯着地上那条还在抽搐的蛇，后背直冒冷汗。他掏出手机，直接给物业管家打了电话，电话那

#记录我的2026#家人们谁懂啊！老公腰上长了颗又红又肿的脓包，疼得坐立不安，还非要我直接用手挤，说以前都这么干没事！我才不听他瞎咧咧，先拿碘酒把脓包和周围皮肤擦得干干净净，里里外外消了三遍毒。再用烧过的针轻轻挑破那层白脓头，顺着边缘慢慢往中间推，黄脓一点点冒出来，他疼得直吸凉气还嘴硬说不疼。

年轻人为什么这么多心源性猝死？只要是不健康食品形成，禽畜天天打针畏激素食物，人食多了造成心血管病，国家应该重是食品安全。

网红时代的“人设”与真实的脆弱作为顶流网红，张雪峰在镜头前总是精力充沛、金句频出，展现出强大的能量场。然而，这种光鲜亮丽的“人设”背后，是常人难以想象的压力与疲惫。这一事件引发了关于网红群体生存状态的讨论。聚光灯下的他们，不仅要输出内容、维持热度，还要应对巨大的舆论压力和商业责任。公众往往只

#社会为什么不是公平的#实话实说：世界上自从有了人，就没公平过，包括古来，当今，直至灭亡

有人总结了一份张雪峰语录。值得收藏

昨晚睡觉前刷到张雪峰离世的消息，那一刻，我是不相信的，直到看到讣告，我才确定这则消息是真的。躺在床上，躺在床上，心绪翻涌，久久无法入眠。他曾在直播中说：“如果有一天我死了，各大平台会有个热搜叫张雪峰死了，他可能会成为一代人的回忆。” 如今一语成谶，全网都是关于他的消息，可那个敢说真话、敢为普通

大城市混不走了，回农村去了吧？

怪不得特朗普提出来要停火 5 天呢他喊停火根本不是想和平，就是在等援兵到位。美国 2000 多名海军陆战队，坐着两栖战舰，27 号就能到中东。休整一天，刚好赶在停火到期，直接就能开打。这算盘打得太精，明摆着就是缓兵之计。美国和以色列常干这事，先停火喘口气，补完人补装备，回头接着打。

#张雪峰去世引发对道家理念的思考吗#李嘉诚呢，妻财子禄寿占全了，

#春日生活打卡季# 张雪峰老师一路走好[蜡烛][蜡烛][蜡烛][蜡烛] 真是人生世事无常，活好当下，珍惜现有一切，降低欲望阈值为好。

被最信任的人亲口背叛：我选择拾心自愈，活成自己的光曾以为携手一生的人，会是风雨里的依靠、岁月里的温暖，却没料到，最痛的伤害，竟来自他亲口说出的背叛。没有预兆，没有缓冲，一句轻飘飘的话，瞬间击碎所有信任与深情，把过往的甜蜜都变成刺眼的讽刺，把一颗真心碾得粉碎。那种诛心之痛，像钝刀割肉，疼到

#张雪峰去世年仅41岁#一路走好

张雪峰老师上了热搜了！按照他的心愿老师上了热搜了！但是我还是愿意老师能健康的活着！老师辛苦了！#江苏教师张雪峰# #张雪峰采访视频# #张雪峰简历#

作为一个同样八零后曾经每天忙不完的工作抑郁症，加班到半夜回到家要自饮1到两斤白酒才能睡的着然后迷迷糊糊睡两个小时继续上班，也曾一度有轻生念头，后面在家里人和心理医生的强烈干预下断舍离到如今渐渐回归正常生活，回想当时的生活不是不想停，是不能停！你作为一辆高速飞驰在铁轨上的掌控车头的人怎么能停，哪怕刹车

唐僧一路西行的付出，究竟是为了什么？最终又得到了什么？这背后的意义值得我们好好深思。

从来没有感觉到口渴，就是感觉到时间太短，学不完

任务完成，回天复命。张雪峰的骤然离去，让无数人破防，这位本名张子彪的教育行者，终究是完成了他的历史使命，以最让人意难平的方式，功成身退。他用一腔赤诚，为千万普通家庭的孩子拨开志愿迷雾，用最直白的方式，照亮普通人的升学之路。这一生他敢说敢做，活得坦荡热烈，看似锋芒毕露，实则心怀柔软，把所有的

当老板了，还打个鸟球啊

#张雪峰为什么能受欢迎?# 张雪峰受欢迎，原因很简单，就是说了大实话。高考志愿填报以前对普通家庭就是信息战的降维打击。有钱人家花大价钱找专业机构，门儿清各种策略和就业前景；普通家庭父母认知有限。张雪峰把高门槛信息用通俗的话讲给大家，像“生化环材四大天坑，土木机械两大护法”，直接告诉大家专业毕业后的就

奉劝所有中国人，大家一定要做好心理准备。央视近期通过新闻联播、军事报道等权威平台发出明确警示，这份警示背后是对日本一系列军事动作的精准研判，也给所有中国人敲响了警钟。咱们都知道，日本是二战的战败国，当年签了和平宪法，白纸黑字写着只能搞专守防卫，不能拥有正规军队，更不能发展进攻性武器，可现在再

凡是有严重的高血压和心脏病的人，都是不适合跑步的，更不适合剧烈跑步的。

各路大神都出来了

惜别猝然离场的生命：健康才是人生的终极底气近日，张雪峰因心源性猝死离世的消息刷屏网络，年仅41岁的生命戛然而止，让无数人扼腕叹息。这位深耕教育领域、陪伴万千学子走过迷茫的从业者，用猝然的离场给所有人敲响了警钟：在追逐名利、奔赴理想的路上，我们最不该忽略的，永远是健康。人生从来都是一场马拉松，而非

藏马虎，猜猜我是哪里的

二湘：张雪峰，一个极具争议人物的一生

A股大反弹能走多远？机构：短期别上头，中长期别下车机构研判A股后市 3月24日，A股上演了一场绝地反击。上证指数收涨1.78%报3881.28点，深成指涨1.43%，创业板指尾盘翻红涨0.5%。3月25日，沪指涨逾1%，重回3900点上方。当前，机构给出的建议是，短期别“上头”，中长期别“下车”

这两靓女说相声小品吧，太逗了！[大笑][大笑][大笑]

会的，张雪峰是一代人的珍贵回忆，他确实为农村孩子的成长和发展带来了不少实实在在的帮助。

你的感慨很真实，也反映了当下不少“丁克”夫妻和无子女家庭在中年甚至晚年面临的现实困境。年轻时选择丁克，往往是基于对自由、生活质量和个人追求的考虑，但随着时间推移，生活的复杂性和不可预见的变故会让这种选择带来新的挑战。比如：我国第一批丁克现实生话面临着，养老和陪伴问题：没有子女的支持，很多丁克

三星 8 英寸 GaN 产线年内量产！氮化镓代工赛道竞争升级氮化镓代工赛道迎来重磅玩家，三星电子规划的 8 英寸氮化镓功率半导体代工厂产线，预计 2026 年第二季度全面量产，这是其官宣入局该赛道三年多后，首次实现产业化落地，正式跻身氮化镓代工领域。三星此次落地的 8 英寸 GaN 产线有明确的

42岁，在跑步机上跑完，人直接趴下了！从中午送到医院抢救，下午三点多宣告心源性猝死。那个天天扯着嗓子教底层孩子怎么改命的男人，就这么交代了。直播间里的大冰提前得知了消息，手头的连麦没停。他低下头去点烟，那根烟足足点了三次才燃，夹烟的手抖得根本藏不住。这才是最剥皮抽筋的现实。你

#你能猜出“十”加三笔的字吗#汁古

人真的要多休息，别太累。#累了时候给自己# #生活少奔波# #今天也想休息# #上班后休息# #都感觉累# #职场人休息# #我活太累# #宁可累别闲着# #你对张雪峰有哪些印象# #张雪峰曾称希望下辈子不要那么负责# #中年男人自律有哪些好处#

#上头条聊热点##一句话告别张雪峰#功名利禄皆为土，是是非非后人说。一路走好

张雪峰最后一场直播，看得出来他真的已经很累很累了，连面部表情都有明显的变化。虽然他在镜头前一直强撑着跟各位家长互动，但是看得出来他已经很疲惫了。这也给大家提了一个醒，千万不要透支身体，开启超负荷的工作模式，要学会劳逸结合，要学会让自己停下来休息一段时间。赚钱的前提，是要好好爱自己，照顾好自己的

我们上学2元钱一期学费

#如何评价张雪峰的从业态度#张雪峰英年早逝令人唏嘘。不管是企业还是个人，活得久才是核心竞争力。

走出了入驻白金汉宫的神韵，了不得啊！[偷笑]

问题是医院有党委，那么赚钱怎么那么重要呢？

#怎么评价张雪峰？# 张雪峰是极具争议又无法忽视的存在。他言辞犀利直白，打破升学就业的信息壁垒，用最接地气的方式为普通家庭指点迷津，让无数学生避开专业坑、少走人生弯路。虽有人诟病他过于功利，弱化理想情怀，但在现实面前，他的清醒与实在，恰恰戳中了大众的刚需。他不是完美的导师，却是时代里敢说真话、真

跑步的心脏的影响是双向的！凡事都有两重性！

2021年，河南的朱大哥在修拖拉机时被砸身亡。谁知，他妻子不堪重负离家出走。弟媳却把5个哭闹的侄子侄女领回家。哪料，弟弟却大吼：“你要养他们，我们就离！” 这事发生在河南商丘虞城一带的村子里，偏冬天，家家都紧巴。朱大哥一走，屋里就剩下5个娃，最大的才上幼儿园的年纪，最小的还在吃奶，连“爸爸

即吾非也：张雪峰：以命为钟，功德更胜生前世人皆叹张雪峰42岁猝然离世是悲剧，我却偏要说，这才是他功德无量的终极注解。他前半生为寒门子弟破局、斩信息壁垒、指前程大道，是渡人求学的小功德；他后半生以生命戛然而止为警钟，震醒亿万为名利透支身体的国人，让无数家庭免于破碎，这是渡世救人的大功德。常人留财留名，他留命作警钟。以灯引路是善，以命鸣警是大善，此生功德，早已超越生死。#财富与健康#

悼念雪峰寒门一士出关东，舌绽忠言指路通。指点迷津明志愿，丹心长照万千童。

#在马路上发生了车祸，你会去围观吗#唉~这女人一言难尽，以为人人都惯她这个臭毛病呢。马路上发生车祸我不会围观，那样会影响交通，但发生争执有可能会短暂观望一下

真没想到，张老师英年早逝，可惜可悲。[祈祷][祈祷][祈祷]

#跑步会不会导致猝死#有些人就是吃多少欠都长不了半智！中华民族过去几千年历史哪个人告诉你跑步会健康长寿？易筋经，八段锦，五禽戏，太极，武术，还有参禅打坐等等吧，有跑步吗？

他说的太多，说的太狂。话真不能乱说。谨言慎行是做人基本素养。

翻完日本社交媒体，一个感受：连不少日本网友都觉得，中国这次“克制过头了”。假如是反过来的情况发生，在日本，右翼的逻辑里哪怕只是稍微越界，他们大概率会立刻扣帽子： “这是对日本的宣战行为！” 3月24日上午，23岁的日本陆上自卫队三等陆尉村田晃大，不走正常访客流程、不提前做任何报备，直接从隔壁

我评论了@姜优秀的作品：张雪峰老师离世，却在教育圈留下一场真实震动。他以务实态度，撕开升学与选专业的信息壁垒。当别人谈情怀，他教普通人看回报；当众人盲目苦读，他把专业选择算成清晰投资回报。这场泛开智没改变考试，却改写博弈规则。他戳破浮华，直面阶层流动现实。在现实里，为普通家庭奋力抢一张向上的入场

张雪峰的面相，已经预兆了今天。常年都是黑眼圈icon、大眼袋，嘴唇和嘴唇周围都黑黑的，总是一副熬大夜的样子。他在2023年住过院，曾经被医院“命令”休息。再看看他，基本没听话，这两年还是常常直播。直播这个活是最累的，要面对好多粉丝的提问，他得用很多心力来把最好的答案奉上。唉！要知

这么大的公司，真该请个厨师专门做饭呀，天天吃外卖对身体多不好，怎么能受得了呢？

以黑夜元素，如星辰、月光配黑猫。

男人最软的肋骨是女儿，网上传来他离开的消息，旁人听着都忍不住唏嘘，他这一走，最割舍不下的，一定是那十一岁的女儿张姩菡。这名字看得出来是花了大心思的，姩字专指女子，菡是亭亭的荷花，女儿属羊，特意挑了带草字头的字，就盼着闺女这辈子不愁吃穿，安稳顺遂。他在外头从不敢停下脚步，拼命赚钱打拼，吃的苦受的

水调歌头・悼雪峰先生寒壤育奇士，浩气起中原。舌端莲花金句，一语破雾多。遍历高校千所，勘破专业百端，指路灯如师。为解寒门惑，甘作引航帆。言学子，心似火，意从容。笑谈怒骂，多少歧路变通途。也慕虚名浮利，更愿少年圆梦，妙语浊世传。先生突然去，万里照云空。

险中取乐啊帮到忙了当时建的时候作过梁现在拆了柱变成挑梁受力，上人尴尬啊

通过这个视频认识了老张，也认识了考研

现在最难受的莫过于李丽婧（张雪峰妻子）及女儿了。这位90后山西姑娘，是宋史方向的历史学博士，河南师大校聘副教授，明明有自己的学术天地，却默默撑起家庭，陪着张雪峰一路打拼。两人相识40天闪婚，看似仓促，却是彼此认定的安稳，婚后女儿张姩菡的到来，更是让这个家满是温暖。他帮万千学子拨开前路迷雾，规

哪里出事哪里有你闺蜜

世道变了，以前读大学，有铁饭碗。当下，真没必要拼命考大学，读了大学，没有铁饭碗，到处打工，苦累活不想干，只有混日子。

为何苍天如此妒英才？好人为何不长久？张先生，愿您一路走好，愿天堂没有病痛……[流泪][流泪][流泪][祈祷][祈祷][祈祷]

#张雪峰为什么能受欢迎?# 张雪峰受欢迎原因很简单，他把大实话说到普通人的心坎里。在他出现前，高考志愿填报对普通家庭是信息战的降维打击。有钱人家花大价钱找咨询机构，普通家庭对专业认知停留在表面。张雪峰把高门槛信息用通俗的话讲给所有人听，像“生化环材四大天坑，土木机械两大护法”，直接告知专业毕业后的就

#张雪峰为什么能受欢迎?##教育大v张雪峰#

人到中年才醒悟：这20笔钱，真没必要花 1. 离职别请同事吃饭花一千块请全组吃饭，以为能留个人情。结果人走茶凉，群里再没说过话。真跟你好的，平时就约饭，不差这一顿。不跟你好的，请了也白请。离职那天，交接清楚、握个手就够了。省下的钱，干啥不好。 2. 别为了“合群”硬凑饭局有几年

按合同办事就行，不用管人家种什么，那是人家的自由，咱们做好自己的事就好。

不必长命百岁，但求人生无悔。兄弟你是一代天骄[赞][赞][赞][赞][赞][赞]

我是不会去走的，给他们凑路费，呸

张学峰作为底层逆袭榜样，而且做了很多公益，说了很多真话，接地气，给别人能量，他的猝然离世，所以才会在朋友圈引起巨震。然而潘石屹挣了国内的钱，一分没给国内的大学捐，全投了美国，大家都嗤之以鼻。所以有的人死了他还活着，有的人活着他已经死了。

张雪峰突然就走了，41岁！这是一个什么样的年龄呀。上有老人还需供养，下有妻儿还需照顾！顶梁柱没了，天塌了！至于什么事业什么乱七八糟的统统都是零，只有父母妻儿感觉最直观，体会最深刻！这是不是也正是80后的真实写照，我记得我看过张雪峰一个视频，他说他太累了！确实他抛下一切休息去了，不用再独自一人在奔波

张雪峰就这样走了，才41岁，正是风华正茂的年纪，他的父母怎受的了？这么一个优秀的儿子！他的女儿才11岁，就没有了父亲，有再多的钱也没用。奉劝所有正在拼搏的友友，钱是赚不完的，别让自己太累，别太拼了，生命只有一次。累了就休息会吧！直播也可以暂停几天，网友会理解的。另每晚早上睡觉，别熬夜了，大中午

上世纪，农耕生活状态，人们是日出而作，日落而息。即使有夜班工作也是被动的；现在熬夜成生活常态。即使没有工作，也会刷手机到半夜。被打乱的生活作息，也是发生猝死的一大原因。//@正义必胜Z:年轻人心肌梗死主要的三种原因： 1，长期熬夜，工作和家庭压力过大 2，饮食不规律，大吃、大喝、大抽 3，每年不定期

这是经过人民同意的，经过民调的[大笑]

这老特是学习过孙子兵法，虚实结合。下周老特又继续打。

刚看到今天官宣被查的徐延彬的职位，因为不了解他，不以为然。随后，我又查看了一些资料，那可是真正的蒙了，老资格的正厅呀，而且之前一直在权力中枢。徐延彬这名字，放今天看，真不是随便一个“厅官”能比的。 3月24日，江西省纪委监委一纸通报，把这位鄱阳湖水利枢纽建设办公室主任给点了。通报里那八个字，“主

#张雪峰为什么能受欢迎?# 张雪峰之所以火，核心在于他精准击中了当下社会的“就业焦虑”。在学历贬值、就业竞争白热化的背景下，他用犀利的“大实话”打破了信息壁垒。他不仅是讲报考，更是在教普通家庭如何用务实的选择对冲风险。这种将理想落地为“饭碗”的极致务实主义，恰好为在现实中迷茫的年轻人提供了一种“人

[赞][玫瑰][发怒][福]英雄的人民子弟兵啊，这感人心肺的故事，真的让人忍不住泪目。

狼子野心，豺狼嘴脸暴露无遗！

我也觉得很奇怪，他这么有钱了，请个专业的厨师给自己做饭呗，更健康

#如何评价张雪峰在教育领域的贡献#主要是他为广大学生志愿填报，就业道路指明了方向，总的一句话比较务实。

又赢了？特朗普宣布：将和伊朗共管霍尔木兹海峡说白了，特朗普又发明了一个新词叫“共同管理”。3月23日，他在接受采访时抛出一句让所有人都愣住的话：霍尔木兹海峡将很快开通，由美国和伊朗下一任最高领导人“共同管理”。就在前一天，他还撂下48小时最后通牒，说伊朗不开放海峡就“摧毁”伊朗发电站。结果通牒

古盼春风捎书信，今以信号传深情【来源：人民邮电报】春信春天会送来什么？不只是花开，还有回音。春水 · 信号苏醒残雪消融处，第一声问候悄然苏醒；柳条抽芽时，远方的消息随风轻颤。古人云：“欲传千里信，暗折一枝春。” 想要传递远方的书信，悄悄折下一枝春色。而当“十五五”的春天如约而至，

张雪峰心梗给我们敲响了警钟。 41岁的张雪峰心梗离世，给我们干工程的老板们敲响了警钟。咱们天天熬夜盯工地，陪酒跑关系、垫钱要工程款，拿命换钱，可身体垮了，赚再多有什么用？评论区说说，你有多久没睡过一个整觉了？

#你如何看待张雪峰的捐款行为#身体是革命的本钱，不然的话，再努力到头也是一场空

张雪峰41岁离开这个世界，他应该是不后悔的。前半生的努力换来下半生自己想要的生活。对得起曾经努力的自己。他说的很对，社会就是一个大筛子。用学历筛掉了不努力的孩子，用房子筛了不勤奋的父母，用工作筛掉了没有资源的家庭。这不就是赤裸裸得社会现象吗。

#五十年后与初恋重逢你会怎样#我部队的初恋，到处打听我，刚联系的时候，每天打电话问候，时间长了，也不闻不问了[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]，我们都为人父为人母了，彼此珍重，现在不联系了[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]

这下不牛逼了，别人的好意当成驴肝肺

世上的谣言千千万万，为什么这个偏不是谣言呢？

张雪峰老师走了，这个消息扎得我心生疼。那个在直播间里声嘶力竭、教普通人家孩子“逆天改命”的人，终究还是把自己燃尽了。我突然觉得：这世上最残酷的，不是理想没实现，而是理想实现了，命却丢了。透过这件事，我有三点掏心窝子的话，想跟所有拼命的中年人共勉：别再透支那点“老本”了。我们总觉得，趁着

3个黄金时间，测量血压比较准确

求知谈赚钱：张雪峰此前直播嘴唇发紫看来网友厉害啊直播都能看不见只不过心脏不好只能快走吧不能去跑步吧还一次七八公里

惜别张雪峰：跑步猝然落幕，中医视角下的健康警醒惊闻张雪峰老师因跑步后心源性猝死离世，年仅42岁，心中满是惋惜与痛心。这位曾为无数考研人指路的教育者，却以这样猝不及防的方式告别，让人不得不正视“运动与健康”的深层命题，也让中医“治未病”的理念愈发值得警醒。从公开信息看，张老师事发前连续两

#你会陷入像张雪峰一样的成功陷阱吗# 张雪峰的成功看似耀眼，实则藏着不少陷阱。一方面，他“用健康换成功”，日程表排得满满当当，一天飞三个城市，凌晨还在改课件，身体严重透支，这是很多人在追求成功时容易陷入的误区。我们总默认“透支身体”是生存入场券，像写字楼里的“996”“007”，主播连播八小时等。

先生今日的成功究竟靠的什么？请看我说的正确否？

“AA制”婚姻十年，丈夫病倒后，妻子的一句话让所有人沉默了我们总说，谈钱伤感情。于是，越来越多的现代夫妻，为了规避因金钱产生的矛盾，选择了一种看似最公平、最理性的相处模式——AA制。房贷一人一半，生活费平摊，孩子的学费也列个Excel表格，清清楚楚，明明白白。表面上看，谁也不占谁便宜，谁也不欠

读《庄子》查豆包，做笔记。《庄子》中奇怪人名整理（注音+篇名）《庄子》一书充满了奇特的人名，大多为庄子及其后学虚构，或暗示人物特征，或蕴含哲学思想。以下按内篇、外篇、杂篇分类整理：一、内篇 1. 《齐物论》 - 啮缺（niè quē）：虚构人名，意为牙齿有缺口，象征"小知" -

#上头条聊热点##一句话告别张雪峰#感谢点醒无数迷茫人，江湖路远，各自安好。

#张雪峰为何深受大学生喜爱#永远不知道明天会发生什么，就这么走了[祈祷][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻]

火石，汽油打火机专配，有些地区叫电石，我是地质队的，出野外工作，内蒙一些农村山区的老乡当年问我们有电石吗？打火机没电石了！

#五千万买断教师资格证你愿意吗#你是开玩笑吧？有好的出路他倒贴5000块都愿意！就算没出路，给100万他也愿意了！

#单位无工会开除员工程序违法吗#我在找工作，TM都是要干12小时的[捂脸]

能跑不能说你的心脏🫀好

真的不想他死，老师走好啊！

今天早上醒来拿起手机刷到的第一条视频是央视频的关于张雪峰去世的消息之前经常会刷到他的视频很多家长都很感激他他帮助了很多高中生是位很好的老师真不敢相信年纪轻轻的就这么走了真是天妒英才啊人来世间一趟不容易有时候不要太逼自己了按时吃饭按时睡觉适当运动对自己好一些有个健

还没进门就争财产？这种儿媳妇要不得？

家鄉話叫五步蛇？？原是有一种五步蛇很相似。据説那為什么叫五步蛇？？？只給這种蛇咬一口，沒有解葯之下走五步就倒下了？？！

没有家国情怀的青年人，不要报军校。

#失眠时,大家有什么催眠的好方法?# 失眠真的太痛苦了，我分享几个催眠小妙招。我试过睡前喝热牛奶，牛奶里的色氨酸能促进大脑分泌血清素，让身体放松下来。不过别喝太多，不然半夜起夜又更难入睡了。还有冥想也不错，平躺在床上，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，把注意力从杂乱的思绪中拉回来。我有次失眠用这方法，没

最致命的是美元作为全球信任货币的地位，恐怕会因此出现大幅度的下降。

报志愿和学习都很重要

谢谢大家的点赞和留言！每一条评论我都认真看了，能把40年从医经验里的健康理念分享给大家，就是我最开心的事。不管是赞同还是探讨，都是对我的鼓励。往后我会继续分享退休生活和健康感悟，愿我们都能守住健康，好好生活！❤️

想想女儿和老婆该有多伤心啊！老婆失去了一个爱他的丈夫，女儿失去了一个庇护她的遮阳伞，娘俩的天塌了，娘俩要坚强，爸爸只是换了一个方式，他在天上看着你们呢！要好好的

#怎么评价张雪峰？#好身体才是革命的本钱

臭豆腐，还没人敢和你抢

虽然我也异于常人，但是看到她吞下了高铁，瞬间我就不自信起来了

男子酒驾遇查换上亲戚佯装路人男子夜间酒驾被抓说交警真敬业近日，南京高速交警在执勤时，发现一白色轿车驶出收费站后突然靠边停车了。民警上前查看，发现驾驶位已换人，刚开车的男子佯装是路人。经询问，男子姓王，吃饭时喝了酒，突然接到老家急电，出发时是亲戚开的车，但因亲戚年纪较大，路上不停打瞌睡，王某便自

早睡早起身体好？大错特错！很多人越睡越虚竟不知道家人们！是不是从小听到大，早睡早起就是养生王道？我敢说，90%的人都被这句话坑惨了！明明每天按时上床，睡够8小时，早上照样爬不起来，白天昏昏沉沉，浑身没劲，脸色蜡黄，动不动就累，越睡越虚，这到底是为什么？！你是不是也有这样的痛点：晚上

#张雪峰心源性猝死：普通人必须警惕的5大健康问题与应对方案张雪峰（41岁）因心源性猝死离世，事发于公司跑步后，曾在2023年因过度劳累导致胸闷心悸被强制住院。这一悲剧为所有职场人敲响警钟，以下是普通人最需警惕的健康风险与实用应对指南。 ⚠️ 警惕1：心源性猝死年轻化，高强度工作是隐形杀手核心风险

女同志遇事要忍耐因为在外边没人会像在家里一样宠着你，不是特殊情况男同志也的忍耐！

日本人在发动侵华战争的时候，是从明治维新就开始了，日本从不打无准备之战，那种认为日本是被迫发动战争的人，最后只能是死无葬身之地

张雪峰[赞]一个立志有为的青年。太可惜了。他已经走上了天路。他真很拼。拿身子当地种。八零后的一代。独生子女的一代。网上说八零后已经死1000多万人了。人是肉体和灵魂的结合。事实证明[祈祷]灵魂累垮了，肉体就不存在了。人真的要日出而作，日落而息。

【#巴基斯坦已经准备好主持美伊会谈#】#美伊会谈# 24日，巴基斯坦总理夏巴兹在社交媒体发文说，他已准备好主持美国和伊朗的会谈。夏巴兹表示，巴基斯坦欢迎并全力支持为结束中东战争而持续进行的对话努力，这符合该地区内外的和平与稳定。在获得美国和伊朗同意的前提下，巴基斯坦愿荣幸地作为东道主，为推动全面解决

长跑几乎是所有运动中对身体伤害最大的，长跑对心脑压力特别大，长跑还造成皮肤皮下脂肪迅速流失，让整个人看起来特别衰老，真不明白为何有大批的人爱这项要命的运动！

张雪峰本来就是好人，帮底层人民说话

3月23日那天，星期一，我连发三文，叫大家不要被市场波动吓倒，并鼓励大家逢低布局优质筹码，因为大跌时价格便宜，买入之后拿住，等待市场回暖，果不其然，这两天市场又大涨，如果星期一买入，今天卖出，妥妥的几个点收益。投资股票，一定要敢于逆势布局，利用市场波动，大跌时买，大涨时卖，这样就可以很好地做波段

他是东北人的骄傲！我还是很难过，张老师怎么就突然走了呢？看到各大媒体都报道这个消息，央视新闻网也发布了，各大主播及媒体名人都发文悼念，我心里更难过！我知道大家都是真心难过！张老师我虽然不经常看他直播，偶尔刷刷他的视频，平时也没太关注他，但是这个人一直都在我的脑海里挥之不去！因为

跑步会不会导致猝死看到张雪峰老师去世的新闻，不经让我疑惑跑步与猝死之间的关联运动猝死与体育锻炼存在一定关联，其中跑步占比约三分之一，但并非绝对因果关系。主要诱因是潜在心血管疾病或心脏异常，而剧烈运动可能成为触发因素运动猝死指在运动过程中或结束后1小时内，因非创伤性原因导致的突然死亡。约8

上头条聊热点 #上头条聊热点# 中东战火还在熊熊燃烧，这热点实在让人揪心。伊朗作为核心博弈方，冲突从局部对抗变成了系统性危机。对普通百姓来说，战争就是一场噩梦。大量平民伤亡，基础设施被破坏，医疗和教育系统瘫痪，粮食和能源短缺，几百万人流离失所，孩子失学、家庭破碎。地区格局也被搅得一团糟，教派

現在的中国为什么不借毛主席当年三湾改编的经验。在各个领域实行官民平等，官民互监督。来建设一个世外桃园的中国村。

昨天晚上看到这个消息，泪流满面[流泪][流泪][流泪]不敢相信这个好老师不再了，，，

茫茫人海中，一盏灯灭了青春无悔，努力了，绽放过一代人的意难平#张雪峰老师一路走好

味多美等企业拒招本地人，服务业扎心的用工真相是什么？味多美“拒招本地员工”也许不仅仅是因为“偏见”，而是连锁服务也们打着一本成本与稳定账的“好算盘”！本地人一般都有房，有人还不止一套，所以有退路，对低薪、长倒班制度容忍度较低，不愉快了说走爷就走，企业培训等成本就打了水漂。外地员工呢？只要包住

#张雪峰猝死# 张雪峰猝倒背后：别再迷信“运动万能”了，不会休息的人，练得越多死得越快这两天，张雪峰老师倒下的消息刷屏了。一个在镜头前永远激情澎湃、号称“铁人”的人，突然被按下了暂停键。事后大家才发现，压垮他的不是运动太少，而是休息太少。这让我想起一句话：运动不能代替休息，但休息可以

全世界跑的都是小米车？

我的一个朋友年龄和张雪峰相仿，酷爱半马，天天晚上开跑，也是猝死，不是专业运动员真的不能玩极限运动。

雪峰你好[祈祷][祈祷][祈祷]，愿你一路走好，愿你在天堂里活得轻松开心[祈祷][祈祷][祈祷]我是你的粉丝，是你的大姐，我很喜欢你很欣赏你，我一直关注你，你走了，我好心疼，眼泪止不住的流，为什么这么好这么优秀的人生命却如此短暂！愿你在另一个世界一切安好[祈祷][祈祷][祈祷]没有痛苦没有劳累[祈祷

唯有学习，不断地学习。不管学啥（学正当的哈）

#合伙人回应张雪峰疑心脏骤停#太厉害了，自己也能知道怎么死

张雪峰老师用生命给所有人上了最后一课，身体健康才是最重要的，明天和意外，谁也不知道哪个会先到。人生除了生死，都只是经历[祈祷][祈祷][祈祷]#60秒回顾张雪峰从北漂讲师到教育网红#

#上头条聊热点##一句话告别张雪峰#希望你的女儿以后健康长大，还记得以前在屏幕前霸气爱女的你，哎!

人这一辈子该有多少钱，享多少福，遭多少罪，都是有定量的！真是“人的命天注定”！一点都不错！谁也逃不过命！

如何评价张雪峰老师张雪峰是个极具争议的人物。他毕业于郑州大学，凭借独特升学指导风格成为教育规划标志性人物。他的贡献不可忽视，打破了升学信息壁垒，让普通家庭也能获取专业志愿填报知识。以前精英家庭能找高端规划师，普通家庭只能盲目填报，他用直白语言讲清专业就业等情况，给很多家庭提供了帮助。但他也是个

让世界看一下，我们中国人从古至今都是勤勤恳恳，认认真真做事。踏踏实实，光明磊落的做人。不偷鸡摸狗，不欺凌弱小。凭自己双拳打天下！坦坦荡荡[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][赞][赞][赞][赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]我们今天的幸福生活是千万年，千千万万挺直

#如何评价张雪峰老师#张雪峰为广大信息闭塞考生指名方向，这些信息闭塞考生基本都是贫困学子，而现在有些大学的有些专业，是为了老师有课上而设，一些不知道的考生要是读了，家庭又没有什么资源，那么就是毕业即失业。

车上广播说：太原列车段向你问好，河北到了，一眼望去灰蒙蒙一片，雾霾这么大吗？一千米内建筑上就已经蒙灰，两千米左右物体就已经显示不完整了。相比较，太原可太好了，站在东山望西山，啥都清楚，二三十公里的距离，心情都能看畅了。#太原天气 #山西太原 #太原 #石家庄空气质量

伊朗拒绝谈判！特朗普坚称，伊朗正向华盛顿送上了一份“非常大的礼物”，涉及石油与天然气！3月25日，根据法新社报道，法媒称，美国目前正在与伊朗谈判，德黑兰就霍尔木兹海峡的油气资源和航运问题向华盛顿送上了一份“非常大的礼物”。他的特使威特科夫、女婿库什纳、副总统万斯和国务卿卢比奥都参与了谈判。伊朗

咱普通人一定要懂避谶！张雪峰老师的经历，让我们体会到了“避谶”的的必要性。他曾半开玩笑说“网红的结局只有两个，要么不红了，要么没有了”，也直言“如果让我选一种离开的方式，最希望是猝死，定个时间的话，希望是不久的将来”；还曾畅想，自己离开后会有热搜#张雪峰去世#，希望能成为一代人的回忆，甚至连墓

人老了都懂的父母对我们的无私付出，奉献，但儿女也确实有的光顾自己或自己家庭，而对父母也光应付点罢了。

西安民乐园又挖到了一位宝藏中医！全科中医。妇科，皮肤，内科，儿科，各种疑难杂症。针灸也特别厉害，胳膊腿疼几针下去即可见效这年头宝藏中医不好找，难得遇见一位#西安中医# #都来看老中医# #中医老确有专长# #中医古中医# #西安# #名中医# #中医医术专长# #西安好中医#

心源性猝死，从医学发现的角度早有觉知，张雪峰的意外不是意外，是对事业与科学的冲撞。心源性猝死，在专家看来从来都有前兆，张雪峰2023年便因过度劳累胸闷心悸，被医院正式收治强制住院。而心脏类疾病与跑步关系的医学结论早有定论，张雪峰却不以为然，或许是事业紧迫所致。更令人唏嘘的是，此前他已因心脏指标

天妒英才，一走成名！

#张雪峰曾谈死亡：希望成一代人记忆# 有人在张雪峰老师直播时提醒他，要多注意心脏、别太累。其实我们心里都跟明镜似的：谁不知道身体重要？谁不懂早睡早起、少熬夜、多保养？可道理谁都懂，真正能做到的，又有几个？真要是天天规律作息、按时吃饭、不拼不熬，那钱从哪来？现在这环境，老板恨不得把一个人当十

2026年3月23日，朝鲜劳动党中央委员会部长金与正发表谈话，强硬拒绝日本首相此前表达的朝日首脑会谈意愿，直言个人层面不希望日方首相亲访平壤，称朝日已无实质对话内容。这一表态并非临时外交姿态，而是对日本长期政策的系统性否定，根源在于朝日间历史、安全、外交立场的三重根深蒂固矛盾：日本未彻底清算殖民历

强势的女人不是靠你的付出就能改变的。你把时间、金钱、生命都给了他，她仍然认为那是她应该得到的。

张雪峰老师走了，41岁：我们这代人，真的不敢再拿命换明天了今天傍晚刷到张雪峰老师去世的消息，我整个人都傻了，坐在沙发上半天没缓过神。 41岁啊，跟我同年生的。早上孩子爸还跟我唠，说他朋友弟弟过年喝酒，人突然就没了，才四十出头，俩孩子还小呢。年前我们合作公司的负责人，也是天天熬夜加班，说

也就思想故旧的家长整天读这个读那个高层次的父母都是根据孩子兴趣强者恒强

持续学习可拓宽视野，培养思维能力，改变命运张雪峰是值得纪念的，朴实无华！[赞][赞]

假如说他跑步当天不去跑步他当天不会死！

张雪峰老师是一心为普通大众解决问题和迷茫的。他英年离世，令人不胜惋惜和怀念。说一个人好不好，那秤砣是老百姓。[祈祷]

张雪峰走了，中年男人从他身上看到的不是传奇，是自己刷到张雪峰消息的那天，成都的天阴沉沉的，刚给孩子收拾完书包，又接到物业电话要处理阳台葡萄架的售后。作为一个40多岁的中年男人，第一反应不是唏嘘，而是下意识摸了摸口袋里的钙片——突然意识到，我们这代人，早就把他当成了生活里的“定海神针”。张雪峰

在南海狂飙？？？南海是谁的领海？？？

好奇查了下张雪峰的出身。不查不知道，一查才知道，张雪峰根本不是资源咖，他就是一个不靠背景只靠自己努力的普通人。张雪峰的人生，从来都不是突然发光，而是把苦日子熬成了光。从黑龙江齐齐哈尔的普通家庭走出来，2007年揣着梦想北漂，月薪2500，住只能放下一张床的小房间，日子挤得看不到头。

天妒英才，虽素未谋面，亦祝一路走好！

反着想他是幸福的，死亡没受痛苦，活着时也没留多少遗憾！

命理说妻财子禄寿，得其二三即有福，求其全者反招祸。可凡人不活到一定份上不经历无数悲欢，是不可能懂得小满即大全、适可而止的。爱惜自己的身体才能细水长流，财富适可而止。张老师一路走好，

#以牙还牙

真有意思，这个视频生动形象，精准地直击了某些企业存在的软肋，让人看了很有共鸣。

特朗普看似满嘴跑火车，其实，时间点掌控非常精准。对伊朗最后通牒，威胁48小时后就轰炸伊朗发电厂，是在周五股市休市之后，48小时，全世界心惊胆战，但美股反正不交易。这招叫什么呢？叫“让别人睡不着，自己先睡饱”。 3月21日，美东时间周六晚上7点44分，特朗普在社交媒体上发文了：伊朗听好了

【港股恒生指数涨幅达1%】港股恒生指数涨幅扩大至1%，恒生科技指数现涨1.58%。

心源性猝死是指由心脏原因引起的、在症状出现后一小时内发生的自然死亡。其核心在于心脏突然失去有效泵血功能，导致全身血液循环中断，引发意识丧失和呼吸停止。它并非一种特定疾病，而是多种心脏问题的致命性结局。主要诱因与机制：绝大多数（约80%）心源性猝死由恶性室性心律失常（如心室颤动）导致。心脏电路系统

惊闻张雪峰老师去世的消息，震惊，惋惜，无以言表。出身寒门，一生为寒门学子代言，音容笑貌，宛如昨日。也曾期盼，等我的孩子高考时，一定好好听听他的见解。或许人生中有些未能如愿的，正是命运另一种形式的保护。如果身体发出了信号，如果觉得胸痛，心慌，头晕，大汗，或者不明原因的呕吐，请务必认真对待，生命

承担家庭责任能让晚年生活更有保障和依靠点型累死的！

联合国现场彻底撕破脸！香港议员一句灵魂拷问，让西方代表当场哑口无言：你们自己烂成这样，哪来的脸说教别人？在日内瓦联合国人权理事会上，香港议员李梓敬直面欧美代表，一番发言堪称精准反击。面对无端指责与高高在上的说教，他没有陷入自证陷阱，而是直接戳破真相：被爱泼斯坦们掌控的地方，有什么资格

学习那么容易那考上的意义是什么呢[捂脸]

贵金属继续看涨！#贵金属国际行情# #期货黄金行情# #贵金属价格波动# #贵金属价格行情# #贵金属金价# 早盘集运欧线期货明显走低，现跌超9%，瑞达期货3月25日研报显示，市场对地缘局势的好转小幅转暖，但美伊谈判虚实不断，战争持续性仍旧存疑，原油价格大幅震荡，从而带动运价市场宽幅波动。总的来看，

一周至少17次！53岁男子肾衰竭，妻子：劝了很多次，就是不听？前两天听个新闻，一个五十三岁的男人去医院检查，医生说他肾脏不行了，他老婆在旁边叹气，说早跟他说别总喝那么多饮料和浓茶，他就是不听，我第一反应就是，这事儿跟好多人都一样，总觉得身体扛得住，结果真出事了。这男人每周喝含糖饮料或浓茶超

人生真好玩下辈子还李 [玫瑰][蜡烛][蜡烛][蜡烛][玫瑰]

老刘悼文写的也真切诚恳，发自肺腑敬重当今仍能真诚不说违心话的人[赞]

如何评价张雪峰老师张雪峰是教育规划领域极具争议的人物。他1984年出生于黑龙江，毕业于郑州大学，是峰学蔚来创始人。他的爆火有时代因素，满足了下沉市场父母和学生的需求。像很多农村、县城家庭以前只能凭零散信息报志愿，易“高分低就”，而他打破了升学信息壁垒，用通俗直白的语言讲专业就业、薪资等情况，给普

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