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运动、休息要随季节变化而变化，按黄帝内经，春夏要晚睡早起，秋天早睡早起，冬天早睡晚起，春夏多运动，秋冬少运动、少流汗、不出汗。//@阿国:跑步不背这个锅！张有时直播间还吸氧，月跑量不到100公里，每年猝死的人有60万之多，因跑步而猝死的才个位数，也是因基础病引发的。跑步不要过量，更不能一下把速度和量

日本警方：强闯中国驻日使馆，村田晃大被送检，涉嫌非法侵入建筑物；案发前其行动轨迹公布：乘坐新干线到达东京，在网吧过夜据CCTV国际时讯消息，日本东京警视厅今天（3月26日）表示，以涉嫌非法侵入建筑物为由，将强行闯入中国驻日本大使馆的陆上自卫队嫌疑人、三等陆尉村田晃大送交检方。3月24日上午，一名自

你觉得特朗普是合格的领导人吗特朗普算不算合格的领导人，这争议可大了。从他执政的一些操作来看，很难说他合格。就拿对伊朗军事行动这事，他让国防部长赫格塞思冲在一线当“人肉盾牌”。赫格塞思在公开场合频频发表激进言论，契合白宫强硬立场，可一旦民意反弹，就成了特朗普的政治替罪羊。要是局势失控，他估计会像之前

两只王八爬树上，长寿

是真的，那时候就是20元左右。正常。

#人到中年要不要认真打扮自己# 打扮自己是热爱生活的仪式

#如何评价张雪峰老师#接地气的教学博主，为普通百姓子女提供方便实惠的教育服务

前两年孩子高考填志愿的时候，才听说雪峰老师这个名字。那会儿觉得他话直得带点狠劲，能把绕来绕去的事一句话捋明白。昨午刷到几段他进医院的视频，一瞬间希望是假消息——可惜有时候人才最先被命运盯上。别再把健康当可有可无的筹码，太多成功的故事背后有个隐形代价。见过一个同窗，拼命赶业绩，熬出病来才懂赔

能不能吃不关心，我更关心的是吃了之后，真的能看到那些可爱的小人吗？[笑哭]

#上头条聊热点#对于张雪峰老师的离世大家怎么看？

4月1日起黄河山西段进入禁渔期记者从山西省农业农村厅获悉，为严格落实国家黄河休禁渔制度，进一步养护山西省水生生物资源，保护生物多样性，改善水域生态环境，促进黄河流域生态保护和高质量发展，黄河山西段禁渔期为4月1日至7月31日；黄河干流山西段、汾河、沁河干流河段以及所属一级支流的干流河段规定为禁渔

文旅新玩法上热搜！对着AI打车疯狂许愿，千问居然接住了极目新闻通讯员叶子如果你这几天刷社交媒体，大概率会看到各地文旅整的这个花活儿。事情的起因特别简单：各地文旅部门开始用千问AI打车“搞事情”，话题直接冲上了微博热搜。甘肃文旅说：“吃完天水麻辣烫，打车去诸葛亮摆空城计的地方。” 山西文旅跟

张雪峰曾谈凌晨四点的奔波与创业理念，深耕志愿领域多年，离世后公司能否延续成焦点张雪峰深耕高考志愿与选专业多年，坦言见过各地凌晨四点，分享创业要快、团队需能独立运转的理念，其离世后公司运营前景引人关注张雪峰说自己常年凌晨四点忙碌，深耕高考志愿填报多年，还分享了创业要快、公司不能只靠自己的理

#张雪峰为什么能受欢迎?#普罗大众的�奋力拼搏的目标！

选专业铁律，照亮普人家孩子前行之路

张老师说得对可惜好人不长久[玫瑰]

时来运转呀！这个被遗忘的元宵20年后化身为美丽姑娘，真是奇妙又美好！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][招财进宝][招财进宝][招财进宝][祈祷][祈祷][祈祷]

一盆清水，倒里一盆污水，你还看见清水吗？

#聚餐时怎样营造融洽氛围#别人在搞人情世故，张雪峰在努力帮助孩子的前途。

人间为什这么痛苦？为什么悲惨的人占大多数？？为什么好人没几个有好报？？？

#爆料# ⚠️突发！41岁张雪峰因心源性猝死离世，熬夜+运动到底有多致命？正文：噩耗传来！3月24日，著名教育学者、苏州峰学蔚来教育创始人张雪峰先生，因心源性猝死，经抢救无效不幸离世，年仅41岁。据悉，张雪峰老师常年处于高压工作状态，事发前仍在高强度工作与熬夜中度过，有报道称他在公司跑

#四十多岁的人都在经历“张雪峰困境”# 朋友家女儿问妈妈：“妈妈，爸爸去哪了？” 她妈妈说：“在挣钱” 女儿问：“钱呢？” 是呀，他爸爸经常出差，累的要命，很少能陪小孩，可也只是勉强生存。能像张雪峰这样成功的人，少之又少，却还是以损耗身体健康为代价。下有小，上有老，自己还要承受社会的压力。难啊

这孩子是给父母报仇吗[打call]

张雪峰死亡让我们明白一个道理张雪峰死亡让我们明白一个道理，那就是不要大富大贵，小富即安就行，无病无灾才是真的，什么大房子大车子都是等于0 ，健康第一，家人第二，没有健康在多的钱也是没有的嘻嘻，但天堂没有心脏病，

#抑郁症会完全痊愈吗?# 如果确诊抑郁症，经过规范治疗，很多患者能实现症状缓解，部分可临床治愈，但是复发的可能性也是很大的。像持续性情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等是抑郁症常见症状，严重时甚至会有自杀念头。治疗方式多样，有药物、心理和物理治疗。药物得遵医嘱，心理治疗能改善认知与情绪，严重的还可试试经

最近两天各大传媒聚焦的都是教育界的大佬张雪峰粹然去世，年仅41岁令人惋惜！我看了张雪峰谈死亡的视频，其中谈到自己怎么怎么的累，就是想着让女儿在自己这个年纪不吃自己苦。我们应该为张雪峰老师这种有责任有担当的男人点赞！在此同时我不仅要问张老师留给了妻子，女儿一大笔钱但您四十一岁离去，女儿失去的父亲的爱，

嘴唇发紫一定心脏不好吗？

#张雪峰死后遭网暴你怎么看#我非常喜欢主播这次对张雪峰的评价草根人生值得赞扬为苦读寒窗学子指明方向

人类本来就是天地自然之子！眼前意识主动太过走远甚至走失了，有待再次回归！

张雪峰因工作疲劳猝死，给拼命工作的年轻人有什么提醒？当我们听到“张雪峰猝死”的消息时，心头不免一震：一个看似坚不可摧、永远在路上的拼命青年，竟然因为过度劳累，猝然离开了这个世界。这个悲痛的事件，远远超出了一个人的悲剧，它像一面镜子，映照出当下年轻人在职场中那种几乎被无限放大的“拼命文化”。拼

2. 出身普通、没有家人助力的人，在应对生活焦虑与各类风险时，一定要严于律己、重视存款，搭建属于自己的安全防线。用心钻研硬核本领、积攒真实才干，让日子过得有尊严有质量。精简无意义的社交往来，敢于拒绝他人过分索取，这100部稀缺好书，读后豁然开朗、增长见识、重塑认知，非常值得静心品读。

在艰难的环境中展示了超常的生存能力

看了张雪峰点评罗永浩的视频，总结说明了三个问题！第一在九十年代，有才能还是有机会出人头地的，但如果放现在，任何教育学校，看到罗永浩的文凭，肯定连试用的机会都没有，因为现在什么都是透明的，学生特别是学生家长，怎么可能让高中生交他们的孩子，那个学校也不敢学历造假，一查就出来了，所以任何培训学校都不可能

老鼠，根据其栖息地的不同，大致可分为家鼠，田鼠和草原鼠三类。长期与人类为“伴”的是家鼠。家鼠与人类相处，人又讨厌它们，“过街老鼠，人人喊打”。它们在与人类长期周旋的过程中，很可能像猫狗一样，能“知晓”人的某些语言和行动。

赞成作者观点，夸大分田单干的万能作用，掩盖前30年集体奋斗集聚了各项要素的综合作用。特别是袁隆平的优良品种正是那几年大量推广的。

【十四届全国人大四次会议8406件代表建议统一交办】据央视新闻客户端消息，十四届全国人大四次会议代表建议交办会3月26日召开。据悉，十四届全国人大四次会议期间，全国人大代表共提出建议8406件。全国人大常委会代表工委会同有关方面综合梳理分析，依法交由206家承办单位研究办理。从对代表建议的综合分

真的，我家88年左右就有电视机了，是我继母娘家给弄的，我爸妈出钱！

广州市视和医疗管理有限公司增资至5亿，增幅100% 天眼查App显示，近日，广州市视和医疗管理有限公司发生工商变更，注册资本由2.5亿人民币增至5亿人民币，增幅100%。该公司成立于2023年5月，法定代表人为简卓为，经营范围包括医院管理、医疗服务、医学研究和试验发展等，由视源股份全资持股。

#娶老婆应更看重体贴关心吗#关键得听得进去才行，我老公压根管不住😂，不让他天天喝可乐，根本当耳旁风💔，现在回家禁止🚫他喝，因为会带着孩子们一起喝，被我严令禁止。在单位喝不喝，我就🤷🏻‍♀️。反正道理给他讲了，选择在他。

真是人生“悟”的道理。幸福快乐安康！！[赞][赞][赞][赞][赞][赞]

双方适时收手方为明智之举，否则双方均将遭受重创，全球局势亦会陷入困境。

#你会被香港灵幻电影吸引吗#给你点赞👍

#超长假期换旺季卖命划算吗#很划算，旺季肯定员工也挣钱，淡季放假休息也有基本保障，这是很多人向往的工作

#狗狗打闹到极限会干架吗#这就像某些人，狗尿没有瞎挑事，结果[捂脸]

《诗经·东方之日》：跨越三千年，写尽初见时的怦然心动在《诗经》的浩渺诗篇里，有写家国情怀的壮阔，有咏相思别离的惆怅，而《齐风·东方之日》，却像一缕暖阳，褪去了所有含蓄婉转，用最直白质朴的字句，写下了古人初见心上人时，毫无遮掩的欢喜与眷恋，短短数语，便将青涩又炽热的爱意，定格成三千年不变的浪漫。

说的对，不加强防犯，何谈胜战？……

张雪峰说，不要把孩子培养得太过老实，而是要教他们这样做：首先，要大声说话，并勇敢地与人眼神接触。其次，不要害怕社交，也不要过分关注同学之间的感情。第三，学会拒绝不想做的事情，即使对方是老师也不能例外。第四，如果同学说你，可以直接回击。第五，如果有人想要你的东西，不要犹豫，直接问

#你羡慕梅婷保养完美的身材吗#能提升个人魅力，吸引他人关注，拓展社交圈子

【千万粉丝大V“留几手”微博账号被禁止关注】3月26日，千万粉丝大V留几手微博账号被禁止关注。详见→https://h5.gztvbxgz.cn/bxgz-article-detail/index.html#/?id=801589098488877056

#怎么评价张雪峰？# 赤子之心，但急于证明自己，终于燃尽了生命。所做之事，依然值得尊重。堪称一句先生。愿安息。

面试官的问题？因为他们不吃饭的人吗？

87年专科毕业第一个月工资：72.5元

伊朗千万别停下打击，别给美以喘息的机会，不然，前功尽弃

汽车买来是消费的，适合自己才是最重要的。油车，电车，油电混合你喜欢哪种动力的车，轿车，越野，大小，哪种适合你自己的使用场景？最重要的是预算，买车的预算是多少？如果大部分使用场景是城市通勤，而且经常一个人使用的话，小一点的轿车，SUV都可以，家里能安装充电桩，纯电和增程车都可以。预算10万左右的，首

致敬国家栋梁，他们看淡金钱财富物质，唯把科技进步和科技强国作为一生最求！[赞][赞][赞][送自己一朵花][送自己一朵花][送自己一朵花]//@小堃堃:把体面留给了国家，把简朴刻进了风骨。这份朴素的赤诚，重过千金。胸有家国情怀，心藏民生冷暖。鞋底落渣非寒酸，心系祖国亦不凡。这才是我们追得星。致敬伟大

不是迷恋稳定，是想要一份底气经常有人说，现在的年轻人太“躺平”，一门心思扎进体制内，追求所谓的稳定，是没追求、不敢闯。可亲历过这么多招考，见过凌晨还在刷题的考生，见过为了孩子选专业愁白了头的家长，见过二战三战依旧不放弃的年轻人，我反倒觉得，这份对稳定的执念，从来不是懦弱，而是当下年轻人最真实

日本这回是真的疯了。过去48小时，东京连出两招险棋。现役军官提刀硬闯中国大使馆，紧接着一份绝密战略文件曝光。里面针对中国改了一行字，整个亚洲都倒吸一口凉气。麻烦看官老爷们右上角点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！ 3月24日上午，东京都港区的中国

演员冯远征说：“我在四十出头的时候，突然后悔做丁克了，然后跟我老婆梁丹妮念叨，没想到她偷偷去医院检查去了，回来之后跟我说，说你去医院查一查，医生让你去呢。“ 冯远征和梁丹妮走到一起，当初可是顶着不小的压力。两人是拍戏相识，那时候梁丹妮已经是小有名气的演员，年纪也比冯远征大，外界都不看好这段姐弟恋

万斯副总统即将启程前往巴基斯坦，准备主导与伊朗方面的关键谈判。这场由巴基斯坦牵线的潜在会谈，目前已成为中东局势中最受瞩目的外交动作。据多家媒体报道，伊朗方面明确拒绝了特朗普政府的特别特使史蒂夫·维特科夫（Steve Witkoff）和总统女婿贾里德·库什纳（Jared Kushner）。他们通过

自古害我中华都是精英

#婆媳不好相处,你们认可吗?#对完全正确，你的钱肯给谁，说话不害休，要买车自己已赚，为什么要爸妈的饯，他们的钱自己支配，银行钱多的是，你为什么不去要，可笑

他是个自主权不完整的小国家，和中国的情况没有可比性。透着美颜看任何人都是可能是美女，我们中华民族有着自己的大美。愿意为自己的祖国奋斗很好，用瑞士、冰岛、威尔士这样的弹丸之地对比中国无任何实质意义。可以与中国的四五线小镇做比，一样的。[捂脸]

可能会使孩子失去奋斗动力，变得懒散消极。父辈给孩子创造些财富，让孩子不至于太艰难困苦。但最重要的是让孩子自已优秀起来。让社会和公众瞧得起！张雪峰如此对待孩子显然是个误区！

也我一看见这个人就烦呢

爱自己，善待自己，才是最聪明的

2022年，一名25岁的瑞士电工失足掉进了一个720°C的熔炉，熔化的金属瞬间没过了他的下肢，就在他即将被淹没时，奇迹发生了！那块锈迹斑斑的螺栓，在2022年11月6日晚上，终于彻底断裂了。在瑞士圣加仑的一家金属厂里，年仅25岁的电工皮特俯下身去，正专注地检查着熔炉旁的设备，神情认真而投入。

#带不好好学的孩子去4个地方有用吗#让孩子明白努力学习可提升未来生活品质和选择范围

面试总不过？别怀疑自己，你可能只是输给了关系户来这个公司好几年了，见了很多优秀求职者委屈离场，心里特别不是滋味。最近公司工程部招人，左右为难。难的不是招不到人，而是你明明挑选了一些学历相对较高，专业对口，你认为很合适这个岗位的人。但是面试就是不通过。原因是，他们有内部介绍。他们介

在婆婆眼里，别人家儿子，别人家媳妇，别人家孙子，都比他家的好，所以儿媳妇自然不想靠近婆家家人。

如何树立正确消费观？

张雪峰：第一次用电脑填报志愿一定要重视这四个步骤张雪峰：第一次用电脑填报志愿一定要重视这四个步骤

#夫妻因鸡蛋过敏矛盾咋解决#这婆婆太恶毒了，为什么每盘菜都上鸡蛋？为什么不能有盘无鸡蛋的菜？

一句“名下连一块砖都没有”，把饭圈外的人也炸出来了。张雪峰这么说时，屏幕那头有人盯着他背后的别墅背景，嘀咕：怕不是租的？也有人笃定：放在爱人名下更稳。又有人追问：这么有钱，真能一套都不买？当楼市换挡时，房子不再是唯一答案。见过创业者把所有房产按掉，现金流一断，房子和公司一夜清零；也见过把房

#上头条聊热点##张雪峰最经典的话语是哪一句#真正的公平是你用实力换来的。

愿你在那边不要太累了，天堂没有人间的疾苦跟委屈，好好安息吧[祈祷][祈祷][祈祷]

#伊朗军方称正搜捕逃亡美军#伊方宣称“摧毁所有美军基地”，若属实将彻底改写中东格局。搜捕令下局势骤紧，地区安全面临更大变数。

@豆包客观上来说没错，外地人确实相对好管理，这是当下不少私企招工中存在的普遍现象。

你老公:日出东方，那你叫:西山坠日。

民间纠纷中，先下手为强，事后再慢慢处理，弱者还是绕路让开吧[打脸][打脸][打脸][加一][加一]

美伊局势的当下，朝鲜半岛的局势也出现了微妙变化，朝鲜直接将韩国定为最敌对国家，这样的强硬表态，让本就紧张的朝韩关系再添波澜，也让半岛统一的前景变得更加渺茫。朝鲜的反韩情绪，并没有因为韩国温和派总统李在明的上台而有所缓和，反而一路走高。不仅放话会对主权侵犯行为做出最坚决的回应，必要时甚至能完全摧

老了也要面对笑容，过好美一天。

张雪峰老师走了，很年轻，很有才华，令人扼腕叹息[祈祷] 前几天一个直播卖货的也倒在了直播间。年轻从不是挥霍的资本，别让熬夜、焦虑、透支成为常态。从今天起，好好吃每一顿饭，睡好每一觉，把健康攥在手里，才是对生命最大的敬畏早上起来把老张的血压计量了一下，也不晓得怎么样，脉搏好像低了一点[大笑] 我

张雪峰的8句话： 1、孩子你记住，所有的五百强企业都人模狗样得强调“学历不重要，重要的是能力”……但他们永远都会不去齐齐哈尔大学去招聘。乔布斯，盖茨确实大学都没上完，但是他们是常青藤的学生！ 2、寒门最大的劣势不是缺钱，是没人指引。普通家庭孩子连机会都不知道在哪，更别说抓住。 3、你不是在选专业

#张雪峰为什么能受欢迎?#一路走好一路走好一路走好一路走好一路走好一路走好

#乌克兰街头为什么,男人非常少见?#一个没有伟大人物的民族很难掌握自己的命运。

美国要打大仗了！ 3月25日，据美国五角大楼发布的消息称，美国将在4月20日开始，正式将入伍的最高年龄从34至35岁提高到42岁，那些因为“毒品”而被定罪的人，也不再需要特殊许可就可以入伍了，多位专家表示，美国这是准备为实施战争动员做准备。此次征兵调整的第一项核心内容，是大幅提高入伍年龄上限。原

我担心的是这种情况国家给不给补贴？免不免税？

张雪峰去世了，留下了一大笔没来得及花的钱！有时候想想人拼死拼活奋斗的意义是什么呢？人不是老了才会死的，你根本不知道自己能活到何时，你努力为未来存的钱说不定最后都用不上，还不如及时行乐，开心一天是一天呢！

一口尝鲜，春天的味道就在家门口春天来了，万物复苏，空气里弥漫着一股清新的气息。作为一个退休在家做水饺生意的普通人，我最喜欢的事情，就是用一口热腾腾的水饺，感受这春天的味道。今天，我就跟大家聊聊“一口尝鲜”的故事，聊聊我和水饺之间那些朴实又温暖的日子。一、春天的食材，鲜得让人心动春天，是个

直播刚结束，他蹲在路边揉了揉太阳穴，说晚上七点再开两分钟。十二点二十六分，他跑完步，突然站不稳。下午三点五十，医院宣布死亡。张雪峰走了。不是网传的，是公司发的讣告，是医院盖章的诊断书，是直播平台凌晨两点自动下线的未完成回放。他最后一条朋友圈发在3月23号晚上十点，配图是摊开的高考复习资料，字

看到这张图，你们悟到了什么吗？

高市早苗访美之举，尽显卑躬屈膝、投怀送抱之态，丑态百出，真可谓狼入虎穴自取其辱。

说明俄罗斯强大！根本不惧怕美国！以色列对俄罗斯来说小菜一碟。

200块钱9个人？人家忙活半天9菜一汤还有2瓶白酒，你们也好意思[捂脸]

#离婚后前夫不认岳父母怎么办#怎么不是太平洋保险公司？

想起泥菩萨一句话，:天机不可泄露啊

#你能猜出“春走三人”字谜吗#日

俄罗斯专家：“不论是伊朗还是俄罗斯，都存在一个错觉，那就是只要他们躺下，欧美就会去打中国，而中国需要他们，无论他们做什么，中国都应该出钱，出力！” 俄罗斯有位专家，最近说了一句大实话。他点破了一个很多人心里有，但不敢明说的错觉。啥错觉呢？就是俄罗斯和伊朗那边，有些人觉得，只要他们在前面跟欧美硬

瓶装的有但不多，非全都是散装的。

山是山，水是水，山水相依

日本右翼持刀闯中国使馆，真当中国好欺负？平时在台湾问题上叫得最欢的是他们，真出了事，集体装哑巴的也是他们。高市早苗不是挺能说吗？怎么这时候没声了？今天的中国，不是百年前的晚清。台湾是主权问题，不是日本想碰就能碰的。右翼玩火玩过了头，就该自己把账还清。#中方对日本态度# #日本使馆遇袭# #日本

看到最后那个tag，我人直接就懵了。一笔一笔的捐款，计划好了要连捐5年、6年，总数上千万。给苏州，给郑州，给哈尔滨，给家乡黑龙江…… 都是给那些家里穷，刚考上大学的大一新生，交第一年的学费。他这是在干嘛？他是在用自己的钱，给那些没伞的孩子，硬撑起一片天啊。很多人骂他，说他俗，说他功利，开口

弘一法师的话应验了！寒门贵子太圆满，竟猝然离世

单日带货5700万！ 3月份累计干了快19个小目标，直播间动辄就破五万人。换个普通网红面对这种印钞速度，早玩命连轴转了。但这几天与辉同行的评论区却非常反常。自从网上突然传出张雪峰老师“意外离世”的消息，大家全慌了。平时天天喊着要开播的“211的同学们”，现在态度出奇一致。弹幕里

张雪峰这张嘴，真是让人服了！他就像个勇士，一脚踹开象牙塔大门，把现实的水泥地展现在大家眼前。以前选专业，很多人只看名字高大上就一头扎进去，结果毕业就懵圈，学的东西在社会上根本用不上。张雪峰就像“排雷”专家，把选专业和未来就业的弯弯绕都扒得清清楚楚。他让大家明白，大学是换乘站，选对专业才是拿稳金钥匙

力不从心的中年。这两天张雪峰老师的突然离世，让我在内心不断的问自己：人到中年什么最重要？赚多少钱才是够？人生短短几十年，80后的上进换来的是什么？房贷、车贷，拼命的去工作，你得到了什么？这两年但凡选择躺平，都会比现在过得舒适的多。也许一觉醒来，明天的太阳未必能看见，累了就休息。人这一生，关于你的

中国才只有一千多枚？这是是个人人说的话吗？？？？！！！！！

🚀 中国科学“年度十佳”出炉！猪肝移植、亿度核聚变，个个都是王炸！太提气了！ 2026年3月25日，在北京中关村论坛年会上，国家自然科学基金委正式揭晓了2025年度“中国科学十大进展”。这份榜单含金量极高，全是咱们中国科学家在“无人区”里挖出的宝贝，每一项都足以改变未来！ 🌟 快来看看都有哪些“黑

敌不动，我先动，我相信

问一下广大网友，这款车全款十一值得入手吗？#家用推荐suv# #家庭购车建议# #10万级合资车#

[中国赞]广东一位68岁的老人，为了种植1000亩橄榄树，借债1200万，搞得自己妻离子散。然而，令人意想不到的是，三年后，一棵树竟然价值10万元！（信源：致富经 2010年第21期）看到这句话，估计很多人都会觉得不可思议：68岁，本该是含饴弄孙、安享晚年的年纪，这个老人却偏偏折腾，借

#记录我的2026#为什么这世上有这么多的不公平，从规则制定上来说，总是存在利己效应，并且制定者可以随意跳出这个范围。张老师的伟大之处在于，打破信息差或者叫信息茧房，让大家有了更多了解信息的机会。

打破信息茧房，赚钱是应该的

别再瞎熬夜了：睡得晚和睡得少，哪个先送你走？总有人在熬夜这件事上自我欺骗：要么觉得“熬得晚但睡够七小时就没事”，要么安慰自己“少睡点白天补补就行”。可现实从不讲情面，我国每年55万心源性猝死人群中，长期熬夜始终是最沉默的杀手。人体就一块自带节律的电池。睡得晚，是硬生生把电耗到见底才充，还

宋徽宗赵佶：皇帝书画天才，亲创中国第一个画院！在中国历史上，宋徽宗赵佶不仅是一位政治家，更是一位享誉千古的艺术大师。他的业余爱好——书画，不仅成就了他个人的艺术传奇，更深刻影响了中国书法和绘画的发展。今天，就让我们一起走进这位“艺术皇帝”的秘密世界，揭秘那些鲜为人知的趣闻轶事！一、

朝鲜这是打算干嘛？改前进道路了？据报道，近日朝鲜将宪法名称中“社会主义”一词去除，即将《朝鲜民主主义人民共和国社会主义宪法》改称为《朝鲜民主主义人民共和国宪法》，并对宪法内容进行修改。这事不是空穴来风的小道消息，是朝鲜最高人民会议议长赵甬元在相关会议上公开说明的，他明确表示，这次宪法的修改，是

#怎么评价张雪峰？#张雪峰以直白犀利的话语，打破升学信息壁垒，为普通家庭照亮现实出路，堪称时代摆渡人。他聚焦生存与就业，也折射出功利化教育焦虑，在实用与理想间留下争议，成为一代人困境的真实写照。

傍晚散步两公里，晚风拂面，身心都舒展了。 #运动打卡# #散步日常# #解压散步#

感谢分享！荠菜包饺子味道清鲜，馅料翠绿，很有食欲感。[赞][玫瑰]

#张雪峰为什么能受欢迎?#张雪峰跟普通大众一样出身寒门，家里没有背景和资源，而且高考才考了488分。属于一个专科的分数，但是张雪峰逆袭改命，创造了奇迹，创办了11家公司！从一个默默无闻的学者变成公司老总，一年收入过3亿！是我们老百姓神！[赞][赞][赞][赞]

美国政坛又上演一出“光速变脸”大戏！加州州长纽森，这位被传要冲击2028年总统大选的热门人物在短短不到一个月，对以色列的态度来了个180度大转弯，前脚刚说以色列是“种族隔离国家”，后脚就公开道歉，还高调喊着“尊崇以色列、为支持它自豪”。别以为这是纽森个人道德滑坡或立场摇摆，这本质是美国政客的生存

#味多美被指拒招北京本地人#外地车进北京还要进京证呢[捂脸]人家有自己的规定。不用就找其它的呗，又不是所有单位或公司的都不用。叫那真儿只会自己烦恼，好多招聘信息注明有的不要河南的，有的不要东北的，各种奇葩的都有。

可惜孩子的工作解决不了啦[捂脸]

现实就玩你的人生的过程

老公让我以后出门要带上速效救心丸，看这给吓得? 3月24号张雪峰老师的去世，给多少人敲了警钟，让人对生命产生了敬畏。如果当时有速效救心丸是不是可以赢得抢救时间?真是太可惜了！昨晚和老公视频聊天，他让我以后出去晨练的时候要带上速效救心丸。我说：“有必要吗？咱家的速效救心丸都三四年了，早过期了。”

截止2025年排名前十的复姓出炉，欧阳妥妥的来到金字塔顶尖，总人口达到110余万，是其它复姓总和的总数还要多，常见的上官和皇甫也比较多，但是也是典型的冷姓，可能大多数人认为司马也是复姓中的大姓，其实不然司徒是司马的两倍还要多，除了前十其实还有很多复姓人口也是比较常见的，比如贺兰的总人口也一万余人，除

三桶油说了算？三桶油绝大部分也是靠进口，不是他说了算，而是产油国说了算。//@实力歌星:非常好，汽油很快就回落到，原来的价格了。

#郑州大学校友会发文悼念张雪峰#郑大是谁

张雪峰有很多经典话语，每一句都很有力量。“身体是1，其他的都是后面的0。没有那个1，再多的0都没有意义”，这句话原本是他提醒大家重视健康的，没想到他自己却因心源性猝死离世，年仅41岁。他2023年就因过度劳累住院，出院后又投入高强度工作。还有“社会就是一个大筛子。用学历，筛掉了不努力的孩子；用房子

美国的话，就算是真的，现在也已经没有多少人敢轻易相信了！

支持帅哥点赞[赞][赞]这个女人死一边去吧。

年仅41岁的张雪峰追悼会本周六举行，这条信息意味着什么呢？

萎缩性胃炎，忌口很重要！医生提醒：除了生冷，这5类食物也少吃萎缩性胃炎不是简单的“胃不舒服”，而是胃黏膜变薄、腺体萎缩，部分还会出现肠上皮化生，属于胃癌前病变范畴。很多人越治越重，不是药不对症，而是饮食一直在拖后腿。胃靠养，药靠效，一边治一边伤，再好的方子也难见效。下面这些饮食误区，一定要避开。

一个女孩子有没有福相，不用看五官，看这三点就够了。第一是拍照不上相，第二是招小朋友和小动物喜欢，第三是比同龄人显年轻。很多人觉得奇怪，福相不看脸看什么？其实这三点说的都是内在。拍照不上相的姑娘，真人往往更耐看圆润；招小孩和小动物喜欢，说明性格温柔、气场和善；比同龄人显年轻，则是心态好、少计较

2026年3月24日，伊朗任命穆罕默德·巴格尔·佐尔加德尔为最高国家安全委员会秘书，接替遇袭身亡的拉里贾尼。其早年投身反巴列维斗争，绝非外部势力内线，且态度强硬，不会放弃核与导弹计划。此次人事安排标志伊朗进入高对抗阶段，安全优先于民生，地区局势更趋紧张，误判风险大幅上升，中东和平前景愈发不明朗。

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#菲律宾总统：中国帮菲律宾很多#要光听这个，还以为菲律宾有多懂得感恩，可实际呢？在仁爱礁、黄岩岛等问题上持续挑衅，给美日当马前卒，不是搞联合军演，就是开放军事基地、部署远程武器系统…喂得熟吗？

昨天我才做了一台，子宫下段全都是两个手指头那么宽的血管丛，比中央性前置胎盘的血管还丰富，周围都是，避都避不开，孕周又是31周，做了16年，从来没试过这么紧张的，取宝宝的过程中血是倒着出来的，还好最后都很顺利，母婴平安，做完手术在手术室缓了很久，抖了很久

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让我想到了一个视频博主zuo做足球教学视频，说梅西的动作是可以复制的一样道理！是的动作说起来很容易，做起来除了千锤百炼的练习，还有点他忘了，就是天赋！这玩意要是都能复制！那这些人就不叫天才了！

清晨醒来，朋友圈里满是张雪峰老师的消息。昨天我还不愿相信，只当是谣言。我真的难以相信这是真的，他是那么好的一个人，而且如此年轻。张老师，一路走好。

#怎么评价张雪峰？#为人民服务的好老师

炒股,不亏损的核心是什么? 炒股不亏损的核心，说法多样。有人觉得是控仓位、弃幻想、守纪律。很多人亏损就是因为不懂控仓位，行情好时满仓，行情反转盈利全吐甚至倒贴；行情差时补仓越套越深。还有人认为成交量才是关键。我有朋友炒股多年，之前追消息、看K线亏了不少，后来研究成交量后开始盈利。成交量是市场资金真

#上头条聊热点##张雪峰最经典的话语是哪一句## 张雪峰最经典的话语是哪一句公认最出圈、最戳普通人的金句：家里没矿，别谈理想，学习是普通孩子唯一的出路。一句话道尽现实，清醒又扎心，道破普通家庭的选择逻辑，成为无数考生的励志箴言。

有时候想想，张雪峰都有几个亿了，为什么还要这样用命去换钱呢，健康真的比什么都重要啊。

怎么和解？美国一直欺负其他弱小国家，难道人家不应该反击吗？//@分秒必争钢笔Dm:你打我，我打你，冤冤相报何时了，战争没有赢家，争强好胜是没有出路的，谈判和解，友好合作，世界各国才会和平与安宁

真性情，有家国情怀！

福州这座山上的小镇，已经停水半年多了

生命虽短，但很辉煌，谢谢你张老师，你为广大学子照亮了前程，永往直前，愿天堂没有疾病，一路走好！

#夫妻分房睡20年,为什么不离婚?#这样的情况，也唯有离婚一条路可以走了！家庭过得如此惨淡，还能在一起22年，简直无语！

美军在加勒比海打击一艘所谓“贩毒船”致4人死亡来源：新华网新华社华盛顿3月25日电美军南方司令部25日发布消息说，美军当天在加勒比海对一艘所谓“贩毒船”发动打击，打死船上4人。消息称，根据美军南方司令部司令弗朗西斯·多诺万的命令，美军“南方之矛”联合特遣部队25日对一艘由“被认定的恐怖组织”

这个孩子的眼光已经看到20年后的自己，如此通透的他，根本不需要打这个电话来寻求建议。

莫让迷雾遮望眼 ——浅析上当受骗的根本原因 #上当受骗的根本原因是什么##这就是骗局# #我是怎么被骗# #防骗局知识# #看不见的骗局# #虚假宣传陷阱# #自我欺骗陷阱# #六条防骗指南# 在信息高速流动、社交日益复杂的今天，诈骗手段不断翻新，从传统街头骗局到网络电信诈骗，从情感陷阱到投

张雪峰从寒门逆袭成教育领域标志性人物，背后藏着一位早期伙伴的坚守故事——万霞。这个在他初创期陪他啃面包、跑市场的普通员工，用十年不离不弃诠释了“共患难易，共富贵更难”的职场真谛。当张雪峰病倒时，万霞的默默守护最是动人。这让我们看清：创业路上最珍贵的不是高薪Offer，而是团队与老板的双向托底。就像

#你会欣赏女孩一人整出迪厅吗#光影与动作的结合，使表演充满活力，展现出独特的创意魅力人才[赞][赞][赞]

#你会接受陌生人吃饭给的钱吗#吃饱喝足给主人留200元钱？好意思吗？这点钱买那二瓶酒不一定够！

@豆包都是真的，酱油醋自己打酒也是散酒，自己去打，现在不一样

#上头条聊热点##台海局势对美日关系有何影响#台海局势紧张，只会让美日关系越绑越紧，也越走越险！美国借台海问题捆绑日本军事力量，日本借台海局势突破和平宪法，双方各怀鬼胎、相互利用。但台湾是中国的核心利益，美日任何干涉台海的行径，都必将付出惨痛代价。#上头条聊热点# #台海局势对美日关系有何影响

昨天晚上，看到各大平台发布张雪峰的讣告，一开始还以为是网络作怪。这个消息发出后，在中国普通老百姓心里掀起涟漪，大家都倍感痛心，能让全民公认的国民教育规划师大师，一代才子英年早逝。对社会和家庭来说都是一种惋惜。社会把人培养成一种狼性，就是你能适应社会发展。但是这种狼性要求下损伤多少人

主播说的对！張雪峰是个忘我奉献的人！

人不是老了才会死，而是随时都可能死去。莫问前程路，人生自快活！

如果是要中国人都高级，那就误会他们了

其实明眼人都看得出来，张雪峰化妆状态，不是发呆，也不是冷静，而是张雪峰看着巨累，特别疲惫不堪，像快要睡着似。 3月25号化妆师发的视频里，张雪峰瘫在椅子上，化妆师拍他脸，拍得啪啪响，他眼睛还闭着，真能睡着。化妆师说每年3月到4月，他睡眠基本不足4小时，高考季太忙。视频里他脸色蜡黄，

台湾民调真相：支持统一到底有多少人？“买岛搬家”闹剧，戳穿岛内真实心态最近两条消息在全网刷屏：一是台湾各类民调数据反复横跳，到底多少人真心赞成统一成了谜；二是疯传“部分台湾人想买国外小岛，全岛搬迁避统一”，听着离谱却传得有模有样。扒开数据与谣言的迷雾，你会看清最扎心的现实：民调藏着算计，谣

从下往上数第三行，右边第一位，衣服纽扣也没有纽好。唉，可惜了，斯人已去，学子们永远都会记得您！

尊敬的张雪峰老师走了有人盘算着他的公司与资产该由谁接手，有人心疼他的妻女从此孤苦无依，有人心酸他的母亲要承受白发人送黑发人的苦楚。有人惋惜万千学子再少一个敢说真话的引路人，有人叹他一生奔波劳碌，却没能好好爱惜自己。想想吧！其实呀！生前再风光、再忙碌，终究抵不过世事无常。那些未完成的理想、放不

张雪峰的离世，很好的诠释了“纵使我得到全世界，却失去了你，又有什么用呢？”

春日荣成，把家安在最美的风景里春意正浓，微风不燥。最适合背起行囊，寻一处风景绝佳处，把帐篷支起，将房车停靠，让身心在自然中彻底舒展。这里的房车营地紧邻海岸线，推开车门，无垠的大海便在眼前铺展开来，还可以远眺布鲁威斯号。夜幕降临，星光洒落，伴着涛声入眠，梦里都是大海的气息。湖

现在我们这里的农村赶场天也还有

左宗棠、民族伟人、中国伟人、

只有我们中国人民解放军才是战无不胜的

另立人肯定刷牙把牙膏挤在鼻孔吸进嘴巴再刷牙的。

这个奔驰女车主把无知和愚蠢演绎得淋漓尽致！

上海郊区叫“疙端”，模样小叫声不小。小时候放学了吃一点冷饭，就拿根竹竿、拎只铁筒，去田间沟边“拍疙端”，然后拿回家喂鸭子。[呲牙]

厉害👍了，我的国

试探底线，为开战做准备。//@风过无痕121668241:有没有可能是日方故意的呢？

当下五十几到六十岁之间的男性也开始抑郁了，不得不承认现实但很无力。曾经什么都不怕，真到这个年龄段，是死不了，没人要。

#张雪峰的三大问题你怎么看#总之太劳累[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]

#张雪峰#褪去网红的热度，张雪峰的内核与战国时期的苏秦高度契合，堪称当代苏秦。苏秦出身寒微，早年饱受轻视，却在诸侯争霸的乱世中摒弃空洞的道德说教，以合纵连横的务实谋略，打破贵族对时局的垄断，为底层百姓谋求生存之路，从不空谈理想，只重实际效用。张雪峰亦是如此，出身普通，无显赫家世加持，却在教育领

这要能活，都得创吉尼斯纪录

张老师，一路走好，愿天堂没有疾病。

张雪峰走了后，谁会成为志愿填报指导的顶流呢？关注张雪峰，是从自己考研时开始的，那个时候报了个考研班，休息的时候老师总喜欢放张雪峰的视频，看了后觉得这个家伙真幽默风趣，还把各个大学讲的头头是道，尤其是头部高校的优缺点，作为普通本科的学生该怎么选择考研学校。后来，新高考逐渐落地，新的模式下让很多人不

各种电动车，东南亚应该是大市场。

#我要上精选-全民写作大赛# 对于张雪峰老师的突然离世，特别的遗憾和心痛。上学的时候都听说过张老师，是自己很敬佩的一位老师。他的很多话能说到大家的心坎里。上学那时不懂如何去就业，择业，后来发现自己选的专业只是当时比较热门的，等毕业以后用处就不大，或者就业面窄。所以对于张老师的一些就业指导对很多大学生

西安的樱花最近快要凋谢了，再没人来欣赏，它们就要落尽入土生根了。

你也是个人才，他又不是私下在房间干的这些事，都是公共场合，出租车，酒店，饭店，一查就查出来了！//@拾起东方:定罪关键就是车上的猥亵，说实话，聪明点不承认就行了，很难定罪。

#大学教授否定中医合理吗#中医药要大部分否定，西医药至少也要否定一半，如今的医院大重病治不了，小病不必治！

终于懂为什么大家都心疼张兰，而对马筱梅喜欢不起来！马筱梅本就是出轨男介绍给汪小菲的，从一开始就不被看好，生完儿子后更是彻底暴露功利心。这份截然不同的处境，从来都不是偶然，追根溯源，一切都要从汪小菲和马筱梅的相识说起，这便是所有矛盾的起因。马筱梅本就是出轨男介绍给汪小菲的，从一开始就不

“班超不是‘投笔叹曰’的愤青书生，是东汉最飒的‘西域战区CEO+跨语言谈判专家+鄯善国夜宴刺客级公关官’——放下笔杆子那天，他顺手把砚台改成指南针，墨汁泼地上画出第一张敌营布防图！” 别再只记那句“大丈夫当立功异域”了！永平十六年，31岁的班超在洛阳兰台当抄写员，日日伏案录简牍，手肘磨破三层麻衣。

#儿子儿媳不同住不带娃你难过吗#有啥难过的。好不容易辛辛苦苦的把儿子养大了，还帮他成了家，儿子也立了业，本该到了享受生活时候了，儿子和儿媳既不同住，也不用带娃，这天大的好事，偷着乐吧。

对比一下在伊朗和在以色列的国人，他们的不同选择本身就会说明很多问题。

前进前进再前进：汉字构图。图里这个女孩手指着远处，大声呼喊。她喊了什么呢？找出十个字就知道了。友情提示，右眼是“上”字；左眼是“了”字。#汉字图鉴# #字组成图# #汉字识图# #汉字表白画# #五画汉字# #汉字练习方法# #偏旁学汉字# #身体汉字#

多么实在的人啊，千万学子的指路人就这么突然没了，实在令人痛心。老张，一路走好，愿你在天堂安息。

生命的质量，从不在于长度的长短，而在于厚度的沉淀与宽度的拓展。

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