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体制内能讲，上台能讲大局、讲政策、讲部署，条理清晰、逻辑缜密，句句贴合工作实际；台下能聊家常、谈心声、解心结，接地气不摆架子，既能统一思想凝聚人心，也能把复杂的事讲透彻，把生硬的要求讲入心，对上汇报有章法，对下讲话有分量。这样的沟通能力并非一朝一夕之功，背后是长期的学习积累和实践锻炼。在体制内工作，

#40岁女子求婚被拒你怎么看#小伙子做得对！早该切断联系！[赞][赞][赞][赞]

美媒：俄已正式向美提出外交请求，要求停止追截原计划驶往委内瑞拉海岸的“贝拉1”号油轮俄方出手了？“贝拉1”被涂俄旗，美方还想拦船吗！《纽约时报》1月1日爆料：俄罗斯正式向美方提出外交请求，要求停止追截原本开往委内瑞拉的“贝拉1”。请求在跨年夜递到国务院和白宫国安委员会。这船从伊朗出发。美方跟

我只想知道在美军空袭的情况下，委内瑞拉的军队和民兵此刻正在采取什么行动来应对？

紫阳县气象台发布道路结冰黄色预警[Ⅲ级/较重] 【2026-01-04】【来源：紫阳县气象台】紫阳县气象台2026年01月04日10时20分继续发布道路结冰黄色预警信号：受前期雨雪降温天气影响，预计未来12小时内我县中高山地区对交通有影响的道路结冰仍将持续，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信

#美军抓捕马杜罗对全球局势有何影响#告诉了世界各国，加强自己国家的经济和军事。只有强大别人才不敢犯你

#武器靠欧美支援,能持久下去吗?#每弹都是火光闪闪！无一假弹！

#委内瑞拉谴责美国军事侵略行径#谁强大谁说的算这就是事实[赞]

但是，现在真正有良心、能把预制菜做得让人放心的企业，又能有几个呢？

资本家的心思我们不懂？

这就是萍果手机岀现的问题

#马杜罗被抓会引发委内瑞拉内战吗#有可能

学习强国四人赛练习，部分截图（4）2026.01.04，星期日

估计在“委内瑞拉”的投资和建设都要打水漂了，成为老美的资产。小国只能在大国间左右逢源而不可站队，就是找靠山也得找个硬靠山，那些腿软的国家就是再大也靠不住。

土匪行为！！！[呲牙]

“真的是天塌了！”女子满心欢喜以为嫁给了保家卫国的“武警上校icon”，到头来却发现枕边人竟是身负命案的在逃杀人犯！这犹如一场噩梦，在河北石家庄icon真实上演，直到一通来自监狱的电话，才揭开了这个隐瞒多年的惊天骗局

#你觉得消防员帅气吗？#帅！太帅了

#马杜罗被捕是否会引发更大冲突#看看

#国家强大就可以高枕无忧了吗#这里有一个凝问？西方国家就没有内斗吗？

这是在我们中国吗？这些都是真的吗？近段时间经常刷到类似的视频。

#月薪只有三千块# 是你生活的底气如果你现在还有一份一个月能赚3000元的工作，如果没人赶你走，千万不要辞职。这三千元虽然不多，但足已让你全家吃饱穿暖。如今社会这么卷，并不是所有人的运气都这么好，离职就能马上找到一份称心如意的工作。我的一位同事小童，公司的文员，因不满老板额外的一个工作安

我也谴责了！

并非美国强大，只因委内瑞拉太烂！

超级大国霸权强权政治[大笑][大笑][大笑]

到底谁出卖了马杜罗，他曾自己“出卖”了自己的位置：从来没见过这样的要求！马杜罗在2025年8月13日告诉特朗普他就在总统府，“来抓我呀！”，还放狠话“别磨蹭！懦夫们！”估计当时老特就动了“杀心”。你很难想象，一个国家元首，会用近乎挑衅的方式，公开告诉对手“来抓我呀”，这种话根本不是什么勇敢，而

特朗普打响第一枪，美军不宣而战，没想到第一个站出来的人却是他。谁都没料到，新年刚开头的1月3日凌晨，加勒比海平静的夜色就被彻底撕裂。当时全世界大多数人还在睡梦中，委内瑞拉首都加拉加斯已经升起了两柱夹杂着刺眼橙色火光的浓烟。美军的行动精准又迅猛，美国东部时间1月2日22时46分，特朗普在佛

#美国对委内瑞拉的军事行动是否合法# 盎格鲁撒克逊人，基因里就有强盛的强盗逻辑。

是的没错，美国掠夺世界财富。

他走了，人民会更幸福

#马杜罗身边有内鬼向美军通风报信#何止是通风报信？！就算是那十几个特工有天大的本事，能轻而易举地抓到在委内瑞拉军队保护下的总统吗？

头条创作挑战赛 #头条创作挑战赛#里来聊聊“晚发情”。动物大多有固定发情期，像春天很多动物开始交配，这能减少种群冲突、为后代准备食物。但人类没有明显“发情期”，全年都能繁衍。那“晚发情”放人类身上，或许就像有些人很晚才在某方面有强烈渴望或热情。比如有人很晚才对创作燃起热情，开始在头条创作。其实不管

斥资55亿“胖改”，永辉超市却越学越亏，零售巨头转型之路为何如此坎坷？近年来，永辉超市为了提升服务质量和顾客体验，决定学习胖东来的管理模式，进行了大规模的门店调改。然而，这一转型举措并未如预期般带来业绩的提升，反而让公司陷入了更深的亏损。数据显示，2025年上半年，永辉超市的营业收入同比大幅下降，

喂大闸蟹！大闸蟹卖成钱！

拉美局势突然爆雷，美军趁半夜动手突袭委内瑞拉，连总统马杜罗夫妇都给掳走了，而巴西的一波操作，直接给局势定了调。当地时间1月3号凌晨，美方趁着夜色突然发难，对着委内瑞拉首都猛下狠手，导弹炸完特种兵立马渗透，没折腾多久就对外宣称“拿下”了马杜罗和他妻子，还连夜把人带离了委境内。这边刚得手，特

头脑冷静、态度客观地看待世界确实不容易做到，需摒弃偏见与盲目，理性分析各国真实状况。

我们要反思的地方应该有很多啊！别人吃一堑我们长一智才能不断强大[赞]

马杜罗的结局：内外博弈下的政治生存术尼古拉斯·马杜罗自2013年接任委内瑞拉总统以来，始终处于内外交困的漩涡中。美国及其盟友的持续打压、国内经济崩溃与反对派分裂，使其统治合法性备受质疑。然而，从当前局势看，马杜罗短期内仍可能维持权力，但其长期命运取决于多重变量的交织作用。其一，国内政治韧性成

石壁应涂满红色并用白色标明转弯标志

美国总在制造战争冲突，不断祸害世界各国，简直就是在强盗般对待委内瑞拉。

#博主：美军绑架马杜罗的行动十分诡异#马杜罗被狐不怪别人只怪他自己，不识人心，不会用人。

老马会被美国判死刑吗？

有车肯定会方便很多，但对于精打细算的人来说它也是一笔不小的开支，一辆十几万的车，用上十年，大概需要消耗二十多万，很多时候还有各种麻烦

让子弹飞一会儿。。。。感觉是好莱坞演员或替身。

马杜罗被抓了，国际原油价格会不会降

好家伙！一张马杜罗戴着手铐的照片突然在网上传开了 ——特朗普没隔多久就在社交平台上放出了几张让人意外的照片：照片里的马杜罗双眼被布蒙着，手上还戴着手铐，背景是美军的军舰。据说，载着马杜罗的专机已经降落在纽约了，他可能会被指控“毒品恐怖主义”这类罪名。更让人意外的是，美国中情局去年8月就悄悄

又一首好听的歌，好声音[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][赞][赞][赞][赞][赞][赞]好有画面感[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

“AIA健康校园计划”在山东启动，首站落地济南历山双语学校 2025年12月30日，“AIA健康校园计划”在济南市正式启动，并在济南历山双语学校成功实施。当天，近300名小学生率先体验了这一融合健康教育与素质成长的特色课程。友邦人寿山东分公司总经理郭跃峰出席该活动，见证这一助力青少年全面发展的公益实

济南把“城市温度”焊死在公众视野，湖南怀化溆浦县却差点给老人的出行福利“泼冷水”，这对比真的太鲜明！济南对全国60岁以上老人不限户籍免费乘车，忘带证件也能灵活变通；溆浦县一家公交公司却私下贴通知，说2026年起要取消老人免费乘车，让买菜、接送娃的老人们慌了神。企业说补贴没到位、扛不住成本，可这

#马杜罗被十几名特工押送走下飞机#情报战争

所谓世界文明，所指的是不是西方文明？所谓西方文明，是战争，疯狂的掠夺，染血的历史，还有他们所谓的“民主”，价值观，双重标准。

即便贫穷，善良也可让其获得他人尊重与认可。人间正道应该是无论贫穷还是富有都应该保持善良的本性。不能只要求贫穷的人善良。而允许富有的人恶毒。现在是富有的人本来就是靠恶毒致富。又允许它们保持恶毒。这就是现代社会的最大的问题！！！

#美国强掳马杜罗意欲何为#狼群托们纷纷为美正当性大造谣！反对派那个国家都有！

#马杜罗被押送画面曝光：头戴兜帽#

委内断拉国家政治意识形态的薄弱是国内亲美分子CIA有机可乘的关键！

1月4日，美国参议院民主党领袖舒默对媒体说:“我在三次机密简报会上被告知，政府没有寻求政权更迭，也没有计划在委内瑞拉采取军事行动，他们向我保证不会这样做，显然，他们没有对美国人民坦诚相待，截至今日上午，我仍未收到简报，我呼吁政府不仅要向国会和情报委员会的领导人通报情况，还要在下周初之前向所有议员通报

#美国对委内瑞拉的军事行动是否合法# 美国对委内瑞拉的军事行动合不合法，明眼人一看便知。当地时间1月3日，美国前副总统哈里斯明确反对美国以军事手段推翻委内瑞拉总统马杜罗政权，指出这“错误且不明智”，既不合法也不会让美国更好。她还揭露美国多次发动以“政权更迭”或“石油”为目的的战争，最后都成了烂摊子，

【多云为主！#未来三天重庆各地平坝河谷地区早上有雾#】重庆市气象台预计未来三天各地多云为主，平坝河谷地区早上有雾。一、未来三天天气预报 4日白天到夜间（4日08时~5日08时），大部地区阴天到多云，局地有间断小雨，气温-3～10℃；中心城区阴天转多云，气温6～10℃。 5日白天到夜间（5

70年代开始搞社会主义了

专家又有话题了，未来很长时间开展讨论[笑哭]

#美国对委内瑞拉的军事行动是否合法# 美国对委内瑞拉的军事行动合不合法，看看国际上的看法就很清楚。当地时间1月3日，美国前副总统哈里斯就明确反对，指出这种军事行动“错误且不明智”，既不合法，也不会让美国更好。她还揭露美国多次以“政权更迭”或“石油”为目的发动战争，最后却把局面搞乱，让普通家庭付出代价

天长地久。地久天长。

#战舰 #战舰世界 #热点

美国能抓住马杜罗说明谋士是非常棒的。大英帝国和美国能世界霸权，谋士判断推理非常准确。

以笔墨代言故乡，让赣榆之美走向世界日前，由中国当代“十大优秀艺术家”、中国焦墨画第一人穆家善，历时近半年的精心构思、数次实地采风、几易其稿创作的连云港赣榆新八景焦墨画，在其画室举行了简朴而又庄重的交接仪式。 “离开家乡四十余年，走得再远，心里永远还惦念着赣榆。”这位从赣榆走出的国际画坛巨匠，如今以

#美国对委内瑞拉发动袭击的目的是什么#抢石油！

真整不明白一个国家的总统说抓就被抓这么简单

我早就说过“特朗普把世界各地美军将领召回到本土目的就是打委内瑞拉”，大家可以看看我之前的评语。

看到这篇关于马杜罗“落网”的深度分析，哪怕阅历再深，后背也泛起一阵凉意。这哪是抓捕？简直是降维打击。根本不需要大动干戈，要命的竟然是咱们习以为常的GPS和星链。你在地上跑，人家在天上像看蚂蚁一样盯着你，行踪、通话内容，全是透明的。技术碾压也就罢了，最毒的是攻心。美国人通过通信设备精准

司晓迪“睡没睡”范丞丞我不知道但我敢打包票的是，范丞丞他是唯一一个睡的最晚的。但我敢肯定，这波开年大瓜里，范丞丞绝对是最能熬也最会“抓时机”的！作为圈内公认的“熬夜冠军”，他常年睡得比狗晚，这次居然靠这个习惯救了场。凌晨三点司晓迪疯狂爆料，拿几张多年前的聚会偷拍图就瞎编，结果范丞丞压

那美国打委国呢？//@聪明的冰淇淋6LV:今天早上美国人打了委内瑞拉，抓了总统及夫人，你解释一下符合联合国宪章那一条[大笑]

#如何评价美国突袭委内瑞拉抓获马杜罗#别的不好评论，只能说米国的军事实力、情报信息、精准打击，确实无可匹敌

#美国对委内瑞拉的军事行动是否合法#美国最出名的就是霸权主义，换句话说，美国啥时候合法过

#美国对委内瑞拉的军事行动是否合法#美国自恃军事实力全球第一，随便就能手拿把掐别国，殊不知这是在自取灭亡，得道多助失道寡助这么简单的道理美国人都不知道，你强大不是永恒的，当你失魂落魄的时候就是亡国时！

👻👻说到底，美国此番所谓的成功还是得益于无所不在的带路党，就跟萨达姆那回，军方高层都被收买一样——这是一个以美国霸权为标志的西方中心论世界，很容易自觉或不自觉的产生带路党，在这方面，站在美国对立面的国家自带天然的劣势，尤其一旦忘了初衷，模糊使命，更是令人堪虞……😄😄 马杜罗被绑走细节曝光：行动准备

在他们的眼里，当时的中国贫困，且又刚经过了十年内耗。士兵无实战经验，将军又少又老，过去的打法又早就被自己学透。而且武器又差，弹药又尽是些过期货。就这样的中国军队，尽然打自己打痛，还不讲武德，打完就跑了回去。当然是恨得牙痒痒，肯定不服气啊！[捂脸]

#我们为什么要原谅伤害过我们的人#说的太对啦日本鬼子不能原谅

美国的侵略并抓了委内瑞拉总统马杜罗，内鬼果然起重要作用。外媒说，美国CIA的线人提供了马杜罗的详细地址，委内瑞拉军方的内鬼在逮捕过程中提供了配合。美军这次攻击的重点是委内瑞拉蒂乌纳军事基地，其实早就有人在社交媒体上爆料，马杜罗跟一些高官的住宅就在军事基地附近。当时是深夜又是假期，部队警惕性不高。

呵呵。。。

头条创作挑战赛天津之眼的夜景简直绝了！之前夜游海河，登船时船舱里早已坐满游人。游轮缓缓前行，两岸灯光璀璨，惊艳无比。摩天大楼熠熠生辉，高高的天津之眼散发着红色光芒，就像一颗巨大的红宝石镶嵌在夜空中。船头上满是兴奋的游客，相机快门声不断，赞叹声也此起彼伏。孩子们更是激动，张开双臂迎着微风欢呼。我也

26岁的小伙子熬了半宿突然没了，爸妈哭红了眼：养了20年，最后换来一肚子心寒！手机屏幕亮到凌晨三点还不放下的你，或许该看看这个真事了。昨天小区里一个26岁的小伙子没了，他妈抹着眼泪说，孩子高中毕业后就总抱怨运气不好，找工作不顺利，就把一肚子火全撒给爸妈——回家就耷拉着脸不吭声，做好饭他偏

八十年代初参加工作跟了几个月就退休的师傅，退休工资是我的3倍，自从那时中国经济飞速发展，现在退休了，喝茶浏览网上一些青年废材哭嚎他们的工资没有退休人员的养老金高，同时也看到周围月薪几万年轻人仍在努力工作并享受生活[笑哭]

🔥越看越气！美国掳走马杜罗，把一国元首当贼铐走，欧洲装瞎，双标嘴脸丑到极致！丛林法则从不是空话，拳头硬才敢挺直腰，死磕实力才是保命根！美军直接冲委内瑞拉，把马杜罗套头铐走押去纽约，这可是堂堂一国合法元首！明目张胆践踏主权，撕碎国际法，活脱脱的强盗行径，吃相难看至极，刷新无耻底线！可笑欧洲

人一生中有三样东西是最重要的：健康、钱和爱！努力兼顾而不偏废，人生大概不会太差！[耶]

美军用的声东击西，再与委军队内鬼里应外合轻轻松松的把老马抓走的。

这是一场足以震动整个拉丁美洲乃至全球地缘政治格局的突发性事件。根据目前的信息，2026年1月3日凌晨，美军发动代号为“绝对决心”的军事行动，突袭委内瑞拉首都加拉加斯，抓获了总统马杜罗及其夫人。这一事件彻底打破了委内瑞拉原本就脆弱的政治平衡，将该国推入了一个充满未知和动荡的深渊。结合多方信息，我

为什么没有人支持马杜罗，一个不关心本国，国力，民生的领导者就是个垃圾。能够推翻委内瑞拉政权的国家很多，美国充当一把扫帚。马杜罗为了稳固总统地位，美国间谍敢抓吗？美国军舰到委内瑞拉海域一转，统治阶级个人暗地里纷纷投降，作为总统，傻到收买少数群体作为统治阶级。民众都敢出卖，出卖个总统

#马杜罗被十几名特工押送走下飞机#美国人真是强盗，这样的事都做得出来，中国急需强大起来才有末来

#儿媳要结婚礼金该给吗#结婚随礼，除了是媳妇娘家那边亲戚给的给媳妇，剩下的婆婆应该自己留着，以备以后随礼能够记得还礼！

乱世先杀圣母，国家存亡之际先杀恨国党，这就是永恒的真理！

快讯！委内瑞拉突然宣布了 1月3日，委内瑞拉副总统德尔西·罗德里格斯通过国家电视台表示，委政府不知道总统马杜罗及其夫人现在何处，“我们要求（美国）提供他们活着的证据”。他的“消失”，立刻让人联想到无数种可能：秘密会谈？突发健康问题？还是更复杂的国际博弈中的一步棋？副总统的发言，没有给出任何细

#你觉得江西话是不是很难懂#外地人学习江西话时，发音和表意都很难把握。

【数据发布】2024年全国专利密集型产业增加值数据公告 2024年全国专利密集型产业增加值数据公告国家统计局国家知识产权局 2025年12月31日经核算，2024年全国专利密集型产业增加值为180381亿元，占国内生产总值（GDP）的比重为13.38%，比上年提高0.34个百分点。从内部构

马杜罗司机也就是配得上做一个司机！（上届总统查维斯的司）

#若没孩子婚姻是否早结束？#这就是真实的生活，经常充满了矛盾，矛盾的根源也许是对方的不理解，也许是自身带来的缺点，等等。所以每个人陈述的是每个人的角度，自己的体会，所以或许那些都是存在的，只是不同的角度，不同的体会，理解不通、看法不同。但从双方的语言和表情里看出都有爱，这些就是极为重要的感情基础，即

看美国盯着委内瑞拉那眼神，真让人手心捏把汗。这哪是别人的热闹，分明是给咱们上了一课血淋淋的现实课。在南海自家门口，光靠嘴皮子没用，“拳头硬”才是硬道理。哪怕是一寸水域，敢挑衅就得有回击的底气，这点咱必须拎得清。钱袋子和油桶也不能被人攥着。美元那套能不碰就不碰，多搞点人民币结算，省得被人家动不

从没吃过外卖？？？知道卫生不会达标？？？？//@风沙渡:眼不见为净吧，外卖比这还过分

#美国对委内瑞拉的军事行动是否合法#

旧港宣慰司管辖的地区在明朝的时候算不算中国领土？呵呵，至少印尼旅游局认为算。印尼旅游局在介绍现在叫巨港市的旧港写道：这个地方以前是中国领土，是中国的海外飞地，现在还有中华文化留下的许多印记。所以说，古代的历史，值得我们进一步发掘。

这次美国对委内瑞拉发动侵略，也告诉我们，今后要对友好国家投资和建设，如果中国军事实力鞭长莫及的国家，有条件的我们一定要在投资国建立军事基地，不然能可不投资。这样既可保护自方的利益，也能另一方面保护所在国的利益。不然还有那个国家敢跟中国友好合作？

人生在世没有如果，没有重来，珍惜当下，能放下那些不愉快的事，不求大富大贵，只求平安健康就好[祈祷]

【事关转学，#天津#和平区今起登记】近日，和平区教育局发布关于2025级具有和平区户籍在外省市普通高中就读学生转学工作的通知，1月4日至1月16日预约登记。

委内瑞拉总统马杜罗，真能逃脱美国的魔爪吗？详情原文这事儿真让人看得后背发凉，委内瑞拉那边马杜罗估计也没想到，美国动手能这么干脆。一个主权国家的老大，说被拿捏就被拿捏了，甚至还要弄回美国去审判，这哪里是搞外交，简直就是明目张胆的“跨国绑架”。以前觉得俄罗斯挺硬气的，现在看也是真的没招。当年叙

#美军抓获委内瑞拉总统#弱国无外交，所以我们一定要加速把我们国家建设成富强的科技发达的军工业强国。要碾压式的强大把个敌人牢牢压制住。

陕西省三原县发布道路结冰黄色预警三原县气象台2026年01月04日10时48分继续发布道路结冰黄色预警信号：目前下述地区路表温度低于0℃，并出现降水，预计未来12小时内可能出现对交通有影响的道路结冰：陂西镇、渠岸镇、独李镇、城关街道、鲁桥镇、西阳镇、大程镇、嵯峨镇、新兴镇、陵前镇，请注意防范。（预

美国对中国的警示与镜子。美国再次给世界一个大大的惊恐。2026年1月3日凌晨，美军突然对委内瑞拉发动了袭击，并抓获了该国总统马杜罗及其夫人。面对美国以强盗和流氓的行径，彻底将所谓“民主”、联合国宪章以及国际秩序等等撕的粉碎，然而，世界各国只能发出不疼不痒的外交词语，更多的还是无可奈何。当

任何一国家老实人都过得经济拮据啊！

跟着美国人抄黑社会有肉吃，跟着哥哥抄社会挨飞刀，委内瑞拉不就是典型的列子吗？

#美军抓获委内瑞拉总统#当今地球上最坏的国家就是美国。

喜欢这种观点，前有脚踪后有路，前是他国入侵，后是内政统一版权，收益，经济自然转暖，立伟怀德树样

#如何看待美国对委内瑞拉的打击# 美国对委内瑞拉的打击就是霸权主义的丑恶体现。2024年1月3日，特朗普证实美军发动大规模军事打击还抓走马杜罗，这一行为遭到国际社会谴责。委内瑞拉副总统指出这侵犯主权、破坏和平、夺走无辜民众生命。委常驻联合国代表团也强烈谴责美国“残暴、无理且单方面”的武装侵略，并向安

爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符

【雷军称小米车轮子撞掉是丢轮保车，“是一个很重要的安全策略”】#雷军称小米车轮子撞掉是丢轮保车# 1月3日晚，雷军直播谈及小米YU7的安全性，雷军提到了车辆安全方面考虑到了“丢轮保车”的设计。他表示，很多消费者不了解，老说我们的车轮子撞掉了，其实这是一个很重要的安全策略，这个轮子被挤完之后飞出来了，

#马杜罗身边有内鬼向美军通风报信#肯定是有内鬼出卖马杜罗。在利益面前，很多人把持不住。这是美国一贯的手段，渗透，收买，培植反对派，杀人，颠覆政权。然后选亲美人选做执政者，控制了国家，肃清余党，当然美国资本入驻，掠夺资产，控制经济，建立所谓民主制度。实则是建立附庸制度，让这国家永远听从美国指挥。不管

委内瑞拉与老美又“打”起来了？快讯！1月3日凌晨，委内瑞拉国防部长洛佩斯在视频里面说，老美军机和直升机对委内瑞拉首都加拉加斯等地进行了多轮攻击，导致居民区受损，民众受到惊吓。此次委内瑞拉国防部长和内政部长同时发声，呼吁民众保持冷静，并请求联合国紧急召开会议。委内瑞拉全国调动军队守卫重

据说美国CIA情报系统花费5000万美元买通马杜罗身边的安保部门主管，顺利的确定马杜罗的准确位置。最终派出数百名三角洲特种部队及海豹突击队，长途奔袭，一击命中。而美国总统及国防部长在海湖庄园内观看了整个抓捕过程。

#你认为健康的三大要素是什么# 总在谈养生，健康的基石到底是什么？在我看来，就这三件事：一: 身体是“发动机” 吃对的食物，动起来流汗，睡够美容觉。别让身体“超负荷”或“生锈”，它才能带你去看更多风景。二: 内心是“充电站” 允许自己偶尔emo，但更要学会“一键重启”。找到热爱的事，保持好奇

#外交部回应美抓捕马杜罗：深表震惊#对台湾可以这种闪击战

#美军抓获委内瑞拉总统#内鬼太危险了！引以为戒！

万事顺意平安喜乐健康长寿福寿安康财源广进。[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]

[啤酒][啤酒]李白酒醉诗百首！杜甫醉倒玉门关[赞]都是才华横溢的诗人呦，太厉害了！[点亮平安灯]

印度只要教会国民讲卫生，出国不骗吃骗喝，不在大街上拉屎拉尿，就不需要造假GDP，出国也不会让人太讨厌！

#晒图笔记大赛# 早晨听新闻，美军直接空降马杜罗府邸，抓走了夫妻俩。听的心里很沉重这世界哪里有平等依然是弱肉强食美丽国就是个疯子联合国就是个傀儡目前全世界没有一个国家的军事实力能跟它抗衡这就是它猖狂地球的底气什么时候我们的军工能赶超美丽国替被这个疯子国欺压的世界人民

#美国活捉马杜罗后委内瑞拉会变天吗# “钱杆子出政权”！以后没有人在敢真的和美国对抗了，对抗的都消失了，不管任何时候拳头大就是道理！

清晨空气不错，路过水池，给大家表演个模仿秀，看你们能给打多少分呢？

堡垒都是从内部攻破的，内有被收买人员的神助攻，外有美国强大的情报网和快速反应的特战队，加上委内瑞拉国内拉胯的安保机构和国防实力，元首不被逮才怪呢。[酷拽][祝福]

在网络世界里，有这么一群人，他们粉丝不多，却活跃得像村里东家逛逛、西家坐坐的热心人。就像村里那位揣着手到处串门，喝着小酒逗孙女的大爷，看似没干啥大事，却把村里弄得热热闹闹。这些人几乎是，在各个平台间穿梭，这儿留个评论，那儿点个赞。他们一来二往，不仅让评论区变得生机勃勃，还能给自己带来实实

#博主：美军绑架马杜罗的行动十分诡异#国真的不能弱了，不然别人又会像满清时期一样随意切割你

关键是委国老百姓的态度怎么样？

#美军抓获委内瑞拉总统#中俄两大国也保不了委内瑞拉总统杜马罗，两国威信也没啦，以后石油定价还是老美说了算，中俄伊投资也打了水漂，要看委内瑞拉的人民是敢跟老美斗，要看阿富汗一样致跟老美斗，才有希望。

现在最恼火！俄罗斯总统如果早些借鉴美国的做法，直接抓捕泽连斯基，俄乌战争或许不会持续这么久。这不，美国这次抓捕委内瑞拉总统马杜罗，仅用了三个小时，效率之高，真是前所未有。以后要是美国都用这种方式抓捕他国领导人，战争就没必要打了。美国这次抓捕马杜罗，有两个细节很值得注意，一个是美国这次抓捕马杜罗，

不管你说什么都不对。因为人不对。

【曼联动态】红魔否认冬窗签内维斯，加拉塔萨雷欲签乌加特 🌲据英媒报道称，曼联目前不考虑鲁本·内维斯这类短期引援选项，已确定长期引援目标，准备在夏季转会窗引进一名大牌中场球员。 🌲土耳其记者Yağız Sabuncuoğlu最新指出，乌加特是加拉塔萨雷的头号引援目标之一，这家土超豪门正寻求以租借

#娱乐圈的大地震要来了么#比偷税漏税还污，比偷税漏税这伤风败德。[发怒]

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马杜罗这会儿正在纳闷:这怎么搞的，这两个是不是一伙的！一个白天来说好，一个晚上就来抓，一个是不是唱白脸，一个是不是唱黑脸，这一个要钱，一个是要命。

今天的文章非常不好写，因为技术分析和数据在地缘政治冲突引发的波动面前会失灵。基本面分析也是徒劳的，因为真相掌握在不被公众知晓的范围内，所有的信息只是“想让公众知道”的消息，它只会混淆视听，绝对不会帮助我们了解真相。最后，似乎只剩下根据底层逻辑去推理，所以，今天的文章只是一个“推理”的过程。特朗

特别好的是，随手就能收到点化的感悟。比如以前一直在听，无所住而生其心，比如我们一直在讲空性，但究竟什么是空性，总是有些模棱两可。如果说这个世界的一切外显都源于我们的内心，那么，一切我们看到的，都是带着我们主观色彩的投射，想要跳出去，就得拥有空性。这里又有了一个概念，随物赋形，当你是一切，又不是一切的

搞成伊拉克一样，老百姓遭殃了

一顿乱侃：马杜罗，住在军营，都被人仅用一个小时多一点就带走了。还是老人常说的那句话在理，自身不硬，不求七宝。一个国家一个民族一个家庭自身的发展不能寄托在别人身上，惟有自强不息才是正途。

这场横跨大西洋的追逃事件令美国陷入尴尬。12 月 21 日，"贝拉 1 号" 油轮遭美国海岸警卫队拦截，拒绝停船检查后全速驶向公海。美军舰艇持续追击，特种部队待命登船，却在 10 天后突然中止行动。事件转折点源于船身出现的俄罗斯标识及船员提出的船籍变更主张。依据《联合国海洋法公约》，若 vesse

#美军抓获马杜罗有何目的#不把利益让给美国的无实力的小国家总统都是美国要打击的对象国，弱者在强大面前只能跪着，再无其他了

川普抓了马杜罗 2026.1.4 昨日世界乱了锅，川普抓了马杜罗。国际法则何所在？强盗本性被激活。假借禁毒炸你船，恐吓不成便强夺。当年诈称有杀器，依仗武力侵其国。美帝嚣张靠什么？航母乱窜作依托。打败瘟神诚有招，被欺民族需结伙。

#美国对委内瑞拉的军事行动是否合法#在绝对的军事实力面前，国际法就是个屁。还谈什么是否合法。

联合国呢？不管吗？明年会费不用交了，

没必要装模作样[捂脸]在外边吃饭和在家里吃饭是一个样子，超级放松就对了 https://m.toutiao.com/video/7590667166253335059/?app=news_article&timestamp=1767495624&utm_campaign=client_share&

2026生娃“零自付”落地：无痛分娩全报销，为何网友喜忧参半？ 2026年全国医疗保障工作会议释放重磅信号：力争实现政策范围内分娩个人“无自付”，吉林、江苏、山东等7个省份已率先试点，连此前备受关注的无痛分娩也被纳入全额报销范围。这一民生福利迅速冲上头条热榜，既有宝妈晒出“生娃只花3.7元”的

#美国对委内瑞拉的军事行动是否合法#美国对委内瑞拉的单边军事行动，在国际法与美国国内法层面均不具合法性。国际法层面（核心违法） - 违反《联合国宪章》核心条款：第2条明确禁止对他国使用武力或武力威胁、尊重主权与领土完整；本案无联合国安理会授权，也不符合自卫权前提（委未对美发动武力攻击）

#美国对委内瑞拉的军事行动是否合法#霸权主义没人能管了

#马杜罗身边有内鬼向美军通风报信# 肯定是高层出问题了，难道几个小兵能干成？

#美国活捉马杜罗后委内瑞拉会变天吗# 美国真敢动马杜罗？我用《道德经》智慧来拆解一下这场大国阳谋美国“活捉”马杜罗的消息，这事儿用老子《道德经》一看就清楚… “将欲歙之，必固张之；将欲弱之，必固强之”。美国现在大张旗鼓放话，实际是想逼委内瑞拉内部自乱阵脚。但美国人忘了老子的另一句话：“强梁者

化妆品用完了这样剪开用

#美国对委内瑞拉的军事行动是否合法#按我们的标准，按国际法为标准，肯定是不合法。但美国人的话就是法律，它要长臂管辖，你不听我的，你就违法。我就可以抓你！你说他们流氓也好，强盗也罢，他们就是这么干的。而且还一次一次地干成了！

教训深刻，事关国家安全的部门和企业必须严格审查编制內人员。内鬼是最大威胁[机智][机智]

联合国球都算不上[捂脸]//@齐鲁粤缘:世界警察权利太大了，联合国怎么主持正义的[捂脸][捂脸]既然联合国不作为那还都交会费？

#带定位晒今日生活# 我的今日状态：😁轻松愉快我这里的天气：☀️晴天夜的底色是浓墨，月亮悬在其中，像揉碎的一粒白珍珠，清辉淡淡洒下来。抬眼望时，周遭的喧嚣都轻了，只余这轮月，安静陪着晚归的人。#我在头条晒日常# #晒秋日打卡# #今天比较自在# #秋日打卡随记# #秋日打卡日常# #晨起时的天空#

#委内瑞拉与美国的关系将走向何方#这次事件的影响是深远的，我们必须尽快适应世界变局带来的新形势新要求，有效拿出应对政策和措施，否则将产生无法预料和难以预料的严重后果。

依照美国的法律，审判别国总统合适吗？前面有个例子，1989年巴拿马军政合一的首脑诺列加也被美国政府抓捕，美国司法部门就以腐败罪贩毒罪对诺列加进行宣判。马杜罗会被判多少年？参照36年前的诺列加案子，当时被判了60年监禁，因表现良好，不断减刑，一直减至17徒刑。估计马杜罗的刑期不会低于30年。当

#美军袭击委内瑞拉空军基地的原因是什么# 美军袭击委内瑞拉空军基地，背后藏着不少“小九九”。委内瑞拉石油探明储量位居世界前列，查韦斯和马杜罗执政时强调石油国有化，这可触了美国的逆鳞，美国一直想通过军事打击促成委政权更迭，好掌控石油资源。而且，委内瑞拉不亲美，还和古巴、俄罗斯、伊朗等国结盟，这挑战

委内瑞拉民众拍摄到大批民兵骑着摩托车出现在街头，很多人都是之前被马杜罗发放了武器的平民。尽管这些人打着忠于马杜罗的的旗号，但是各有各的利益诉求，反正现在手里有枪杆子。这也是特朗普维持委内瑞拉原有政府的原因，至少现有政权可以维持委内瑞拉社会稳定，如果轻易弄个反对派上台，委内瑞拉肯定会陷入混乱，这也不是

抓走马杜罗，真是“不要脸”群体里的王者一个主权国家领导人，从被窝里被揪出，连夜送出境。理由是：毒品犯罪和恐怖主义指控对不起，你违反了美国制定的“宇宙法” 怪谁？怪你自己，想想三个小时就能把你搞定，你身边得有多少奸细，带路党啊。美国对你的指控，你提前该不会不知道吧，早先在巴拿马跨境抓捕

#外交部回应美抓捕马杜罗：深表震惊#这次真的是形象表明美国人的嘴脸，别个自认为的全球安全警察，随意插手别人内政，随意抓捕他国首领。欺负弱小就是它的形象[发怒]

#美国活捉马杜罗后委内瑞拉会变天吗#大概率不会

#何祚庥和王小东是怎样的人？#何祚庥在中科院工作，过去是打杂的，后转为助理，多年后让其升为名誉院士，参与过很多科研项目，但仍是助理角色，其本人并无独立建树。其对毛泽东时代似乎积怨很深。王小东情况不明。

#美国为何对委内瑞拉采取军事行动#这个伪装成总统的彩票高手，贩毒头目，终于回归了本行

#美国对委内瑞拉行动的背后动机是什么#美国对委问瑞拉军事行动，是赤裸裸的霸权行为，主要是因为委内瑞拉的石油，美国动机就是扶持一个亲美政府，巩固他的拉美后院。川普的主要目的就是经济利益。

反腐的水抽得越来越深，那些位高权重的“大鱼”抓得也差不多了，可水面下的腐败花样反而更让人害怕。以前流行的金条、红包这些老办法早就过时了，现在大家玩的都是股权代持、能拍出天价的艺术品，还有转好几个弯的“咨询费”。这些操盘手也换了身行头。他们穿着简单的素色T恤，聊着最新的行业风口，就算是吃饭局，也只

一周热点速览（12.28-1.3）#热点# 国内要闻 1. 新年出行火爆：元旦假期跨区域人员流动累计5.9亿人次，日均1.98亿，同比增19.5% 。 2. 茅台i茅台新政：2026飞天茅台1月1日起在i茅台开售，1499元/瓶；1月4日起至春节前，每人每日限购调整为2瓶，此前曾达12

活得精彩，一个人生活也挺好的，就是老了有点孤单想明白了也挺不错[赞][比心]

委内瑞拉一个民选总统被美国强行抓捕，就充分说明弱肉强食，根本就不存在什么美西方日日美化的自由民主，在强权面前一切都是苍白无力，更加没有什么遮羞布。他们就是强盗思维。其实我们也可以参考这种逻辑对某种行为采取强硬手段，当然必须在全面的掌握渗透的情况下方可下手这一方面的情报和渗透美方同

#美国对委内瑞拉的军事行动是否合法#绝对的违反国际法，委内瑞拉是主权独立国家，联合国会员国，拉美国家组织正式成员，美国是典型的侵略行为，应受到全世界的谴责！

看哭了！1月2日，广东深圳，92年姨夫看到12岁养女写的作文后泪崩了，听着姨夫含泪读完这篇作文，网友们也都感动的哭了！ 2024年，11岁山东女孩佳佳的父亲因癌症去世，佳佳的母亲是个残疾人，自己连自己都照顾不了，更没有能力照顾佳佳，佳佳瞬间变成了无依无靠的孩子。作文的题目是“我的第二个爸爸”，

美国反华派认为，中国现政府跟清政府差不多，专制腐败，中国的所谓辉煌都是吹出来，中国还是不堪一击，甚至将中国污名化为“东亚病夫翻版”。麻烦看官老爷们右上角点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持! 都2026年了，看一眼华盛顿那边的动静，真让人怀疑他

老美不费一枪一弹就抓住杜总统，说明了什么？不说明老美强大，也不说明老美军事如何如何，只能说明老杜的手下，已经完全出卖了老杜，这再明显不过了。

#上头条聊热点#【委内瑞拉多地民众呼吁捍卫马杜罗】近日，委内瑞拉多个地区的民众纷纷走上街头，表达对总统马杜罗的支持，呼吁维护国家主权和稳定。现场民众高举支持旗帜，呼喊口号，显示出强烈的民族团结意愿。分析指出，这些示威活动反映出部分民众对外部干预和反对派势力的担忧，坚决支持马杜罗政府，反对外来

奇耻大辱！一个主权国家领导人，就这样被美国绑架了！这真是奇耻大辱！美国真是下作手段！

#美军抓获委内瑞拉总统#美国不除世界大乱

27.0微克/立方米！2025年北京PM2.5年均浓度首次“破30” 1月4日，北京市人民政府新闻办公室举行北京市空气质量状况新闻发布会。北京市生态环境局介绍，2025年北京的空气质量再创佳绩，PM2.5年均浓度达到27.0微克/立方米，首次“破30”；多项指标创有监测以来最优水平，空气质量实现全面

和强盗讲道理纯粹是无稽之谈，面对美国的霸道行径，只能靠强大的实力说话，比谁的拳头更硬！

求仁得仁

1951-2025年郑州市历年降水量

#美军抓获委内瑞拉总统#可悲、可笑，一个堂堂的国家政府首脑就这样被抓？[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]

委内瑞拉总统一天内被美国人抓，什么民主自由平等的美国公然侵略他国这就是强盗和恶霸行径。所以说一个小国虽然有世界第一的石油有矿产有钱没有一流的军队也是没用的，有钱必须有一流的军队保护重军高于一切。纵观历史弱肉强食吃一暂长一智我们也要大力发展军工企业军事科技，让一流的军队保护百姓。纵观美国股市也一样，军

我也是房东，向来不扣押金，租房子的人真该像这位房东一样，多些理解与包容。

#美国强掳马杜罗意欲何为#忠心希望中国每个人都懂得，千叮咛万嘱咐，在美国人面前不要讲什么国际道理、国际公约、国际法。只有从林法！

#美国对委内瑞拉的军事行动是否合法#这个世界没什么合法不合法，法是人定的，你够强大，拳头够硬，你就是法。

“落后并不会挨打，弱小不会受欺负”？美国没找任何借口，也没得到联合国授权，总统特郎普就命令军队轰炸主权国家首都，直接派兵抓了委内瑞拉总统马杜罗，这不是现实硬生生的对这种论调，给予了不容置辩的回答！在当今那些靠强盗、恶狼行径抢劫先富起来的所谓“民主、文明、自由”几个美欧流氓国家，仍以丛林法则主导国

晨跑｜16.68Km 晨温2度，想起夏天的热，这温度跑步真舒服，冷意顿时弥散。短裤短袖，缓慢热身后开始2026年第4次跑步。前3公里维持5分10秒左右配速，出汗了，热身开了，将配速一直维持在420-425左右奔跑。跑完16.68公里用时1小时16分18秒，平均心率145，平均配速434。今天终于

#看到南迦巴瓦峰金山真能好运一年吗#看到金山，希望2026年工作一切顺利，希望家里人平平安安健健康康

甘肃庆阳正宁县宫河镇政府职工食堂拖欠蔬菜供应商杨女士货款近9万元，经媒体曝光后1天内全额结清[捂脸][捂脸]

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