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- 腰肌劳损之平板支撑第4天 果然再简单的事情,一直重复一直坚持,就会变得不简单。 前几天做平板支撑,是把闹钟定好两分钟,开始支撑,苦熬时间,时间一到,整个人则委顿于地。 现在则不同,闹钟开,支撑起。慢慢去调匀呼吸,慢慢去找丹田,几个来回,时间便到啦。 感觉这两分钟时间内,还有许多事可做可想呢。
- 网警依法查处编造“民宿出现不明感染源”谣言者 近日,某短视频平台用户,连续发布“最近兰州新区民宿出现众多XX,导致发生HPV病毒感染”“兰州新区各大民宿出现外地不明病毒感染者人员,每天都有不明人员轮流入住”的信息。该信息引发大量网民关注和讨论,造成当地居民恐慌。 针对此信息,兰州网警立即开展核实。
- 这篇情感文戳中了很多普通人的内心痛点,这里有几种不同方向的拓展思路,既能保留核心立意,又能增添新鲜感: 1. 增加真实案例版:可加入具体故事让情感更有共鸣。比如加上职场人的故事:“同事小林曾因项目里的一个小疏漏,连续一周熬夜复盘,总念叨‘我怎么这么没用’。后来她试着给自己写便签‘这次及时补救已经很好
- 歼35隐身战机连设计图纸都没有,你敢相信?! 关于歼35系列隐身战机,中国一航空专业知识杂志的主编,在短视频上有一个说法,是一群年轻人在没有设计图纸的情形下,设计并制造出来的。 作为业余军迷,如果不是听到专业人士的这个说法,肯定是不敢相信的。 年轻人的
- 西贝刚有点起色,“华文华武”又觉得自己能武了,一句话逼着罗永浩凌晨一点多喊着要公布视频!昨天华杉嘴欠,又发微博评价了一下西贝,当然啦夸赞西贝的同时还不忘比喻一下罗永浩,说“西贝是被人算计,卷入黑白颠倒的网络罗刹海。” 这明摆着说的是罗永浩啊,你说罗老师怎么能忍。于是他凌晨一点多爬起来,发微博质问华杉
- 看完统计数据几点感受。 一京沪果然是超一线,各方面都难分上下[吃瓜群众]; 二杭州的同学很郁闷,我比成都差在哪儿[右哼哼]; 三成都要比大家晚半拍,是因为走了更多的弯路[紫薇别走]; 四深圳特色先行示范区,啥都领先你们追不上我[努力]。 万水千山总是情,箭头反过来行不行[祈祷] #AI家庭四大件让家
- #易烊千玺# 薄霜在荒草尖凝结成水晶,晨光穿过雾霭化作朦胧纱幔。老人提着乌笼走过田埂,呵出的白雾与远处作坊蒸糕的炊烟交融。初冬的清晨是大地合拢前最后的花园,每道霜纹都封存着万物蛰伏的密语。
- 这叫智慧、智商,不是岛人能理解的。
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- 栀子花香 等谢知衍回家过七周年时,我刷到一条高赞视频,是封推荐信,字里行间满是导师对学生的偏袒与疼爱!这是我的得意学生,很懂事,抗压能力强,就是笨些,你们多培养她。工作有做得不好的地方和她直接说,别骂她,她一个人去得那么远。我学生话多,喜欢告状;我无儿无女,喜欢护短,望周知。 我笑着刚要划走,手却
- 公布录音这个会不会很刺激啊[星星眼][星星眼][星星眼]#西贝# #西贝与罗永浩的预制菜之争谁能获胜#
- 国产剧愈发“悬浮”,谍战剧却仍在坚韧地守护口碑。孙红雷、柳云龙等主演的经典谍战剧,皆在表明谍战并非依靠场景取胜。如今,柳云龙的新剧《叱咤之城》登场,它另辟蹊径,聚焦的是经济战。 故事背景设定于1939年的上海,男主凌云洲出身显贵,进入了汪伪经济核心机构,而他的哥哥则是潜伏于伪政权的“利刃”,道德界限
- 日本在历史上多次入侵我国,给我国人民带来了十分惨痛的记忆,如果再次发动侵略战争,它的胜率有多少?可以说无限趋近于零。 从唐朝时期的白江口之战,到近代的九一八事变和卢沟桥事变,日本几乎都是一直觊觎我中华国土,妄图据为己有,发动了一次又一次侵略战争,当然这些战争最后都没有一次得逞,但给我国人民带来了深
- #冬日生活打卡季#夜色漫过河面时,垂柳的影子垂落如墨,将晚风揉碎成水面的星子。对岸的灯火次第亮起,像谁不小心打翻了银河,桥上的灯光连成流动的光带,把城市的轮廓描得温柔。晚风带着水汽拂过脸颊,垂柳的叶尖扫过肩头,这一刻,喧嚣被隔在光影之外,只剩下水与灯的私语,和心里慢慢漾开的宁静。#湖岸垂柳如画# #
- 剥削!企业主与工人确实有本质区别,企业提供工作岗位,承担风险。打工灵活就业应该正常。
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- 妙笔生花🌹我儿子今年36岁了,老人从来不给过钱,只有我们给老人钱。
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- 这个事件让人感到非常痛心和愤怒。夫妻之间出现矛盾,虽然情绪激动能够理解,但家暴绝对不可接受。男子反手打女人,不仅是对家庭成员身体的严重伤害,还是违法行为,导致女子耳膜穿孔,身体和心理都受到了极大伤害。 更让人难过的是,女子报案后“结果很悲剧”,或许是指案件处理不公或维权困难。家暴问题需要社会和法律
- #11月·每日幸运签# 看到一张老照片 1982年,戴安娜王妃首次怀孕, 这张照片 可能是威廉王子与母亲珍贵的 第一张合影。[泣不成声] #戴安娜王妃# #威廉戴安娜#
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- 护肤品一定是越贵越大牌越好吗? 昂,越贵越大牌割起韭菜越锋利[赞] 买护肤品还是要看成分。 美容师一般用院线产品, 很少有用日化线产品的。 区别是啥? 院线是给美容院供货的, 日化线是放在柜台里卖给客户的。 一般来讲, 大部分美容师都比柜姐更专业, 美容师要了解客户的皮肤,体质, 特殊期怎么护理,
- 潍坊人还说知不道呢,这哪是病句,更是"人品"呐。不知道就是不知道,却用知而不道来修饰[捂脸]对口语不要太认真了,否则问题多了去了
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- 有人蹲在成都二环外那家麻将馆一整天,三十台机器刷刷转,微信收款声此起彼伏,老板报给记者的日流水过万与工商信息里的“棋牌室”名头相呼应,但看客心里都明白,这钱并不是输赢翻倍挣的,更像是一张200块的日票,管你坐到灯熄。 进门的是一群被时代按下暂停键的人,35到50岁,有人被裁员,有人排班轮休,手里没
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- 毛主席的接班人华国锋同志,和毛主席一样爱穿中山装,连发型都有几分相似。看这走路的步伐几乎一模一样。华国锋同志继承毛主席遗志,坚决执行毛主席的革命路线, 为中国革命和建设作出了重大贡献,人民群众象热爱毛主席一样热爱华主席决不是偶然的。
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- 穆帅的救命稻草,伤了大半年终于回来了。 本菲卡这中场,之前真是脆得不行。离谱到什么程度,葡萄牙后腰马努和丹麦后卫巴赫,俩人在同一分钟十字韧带受伤,这运气也是没谁了。穆里尼奥一直在调整阵型,就想给节拍器巴雷内切亚身边配个靠谱的保镖,这下人选总算有了。 这个24岁的葡萄牙小伙马努,可不是一般人。上赛
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- 2025年法考主观题成绩出来了,你是不是顺利通过。 这个证书的重要性无用多言,比证书更重要的是要在工作生活中时时提醒自己,法就在身边,法就在心中。这个刑庭庭长醉驾案,有人说这是刑法范畴,有人说不在刑法范畴,通过法考的各位,你又是怎么认为的?#法考# #过法考# #法考资格考试# #法考时间表# #预
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- 下属做事主动性太差,推一推动一动。作为上级要怎么办?需要去提升哪方面的领导管理能力?这个问题不错,很有思想,值得当领导者去探讨! 在职场上,那些推一推动一动、不积极主动干工作的人确实不少。作为领导者,应该怎么办?依据本人30年领导工作经历,可以告诉你四个经验做法值得借鉴和参考。 第一,要实行目标化管
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- #丈母娘偷钱给儿买房女婿该咋做#应给报警抓丈母娘和弟弟坐牢在把弟弟买的房子卖掉,在把老婆诤身出户离婚为好,不离的话日后的日子也难过,这种丈母娘和弟弟,这个好吃赖做的弟弟,永远不会去挣钱,要靠姐夫的钱来生活,和无脑子的老婆过日子永远不会福起来的,这种白眼狼的老婆代在好也没用,长期补粘娘家弟弟挣在多家产
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- #孩子随母姓引发家庭矛盾怎么办#传统习俗中,孩子多随父姓,这是长久以来的文化沿袭。
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- 鼓励政府部门扩大商业航天服务采购 商业航天板块近期迎密集催化 国家航天局印发《国家航天局推进商业航天高质量安全发展行动计划(2025—2027年)》。行动计划指出,扩大政府采购。加大力度推动政府部门公益需求统筹,完善政府采购服务机制,推动商业运载火箭、商业卫星、商业发射场、商业测运控设施等商业能力参
- 工作受伤不予认定为工伤的情形!2025年11月13日人社部发〔2025〕62号文件中关于不予认定为工伤的情形!#工伤 #工伤认定
- 每次都是箭在弦上,不得不发,才发现箭头都是锈迹斑斑[笑哭],平时都在干啥
- #你觉得日本对中国傲慢的原因是什么#首先是实力,这是一个人或一个国家,赢得世界尊重的主要原因。这种实力体现在科学、文化、教育、社会制度、民生优先保证等等各个方面。再说近几十年以来,据说有一百多万华人移民日本,还有那些赴日打工的人员,不断在自媒体上喧扬在他们那里享受的高工资、高福利待遇。他们这样说不知
- 禅坐静心控制杂念直到意识停止,能激活副交感神经,在此无欲无求的时刻里身体会主动分泌多巴胺,体验到生命存在本身的快乐,没有任何花费,只需要你自己[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
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- 我真服了 这辈子再也不会买立领的羽绒服了!!!! 也不是啥大富大贵的家庭 没钱天天去干洗!!
- 生了一对龙凤胎,儿子随父姓,女儿随母姓,随母姓的孩子,姥爷给了两套 150 平的大楼房,并且每天接送孩子上下学。 两个孩子刚上幼儿园那年,姥爷特意把家搬到了幼儿园附近的老小区,离两套新房也就十分钟车程。每天早上七点,姥爷准点出现在女儿家门口,先帮着把儿子小宇抱进后座安全座椅,再牵着女儿小雨的手绕到
- 绝对不能改的?东方红已扎根于人民之中,是对领袖的崇高敬仰!不可无视?
- 一个名不见经传的人物怎么耍这么大的排場?
- 玄学博大精深,讲究阴阳协调,发大财人丁弱不好,丁财共兼,大地人兴财又旺,小地人丁平安小发展也可以,不求大富大贵,只求丁财平安。
- 《草民的建议》 解放台湾统一祖国捍卫二战胜利成果!台湾解放以后更名琉球省,不要特别行政区也不要一国两制,和祖国大陆一个制度,一个法律,一个中央人民政府领导!统一教材取缔非法党派以此向全世界宣示台湾和琉球群岛自古就是中国的!
- 当你不想负责任的时候,双方相应的义务同样也没有了。
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- 林则徐:民族英雄的铁血担当与不朽精神#林则徐# #林则徐展览馆# #林则徐新疆事迹# #林则徐传# #林则徐故事汇# #林则徐雕像# 在中国悠久的历史长河中,涌现出无数为国家民族鞠躬尽瘁、英勇奋战的英雄人物。而在近代史的篇章中,林则徐无疑是一位耀眼的民族英雄,他以铁血担当、刚直不阿的精神,成为抵
- #头条创作挑战赛#周杰伦的各个时代
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- 蒂勒曼执棒维也纳爱乐,连续两晚闪耀黄金音色 11月25日晚,国家大剧院2025醇·萃古典系列音乐会迎来今年最重磅的交响乐演出之一。指挥大师克里斯蒂安·蒂勒曼执棒维也纳爱乐乐团,以舒曼《第三交响曲“莱茵”》、勃拉姆斯《第四交响曲》两部交响巨作奏响浪漫主义的动人回响。牛小北/摄 音乐会在舒曼《第三交响曲
- 不许放空枪,弹无虚发,[呲牙]
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- 凭啥加你女儿的名字?怕你女儿委屈你陪嫁一套房子不就行了?
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- 别再吼孩子了!心理学专家:正确的沟通方式,让孩子更听话 凌晨1点,闺蜜发来消息:"我又吼娃了,他哭着说'妈妈不爱我',我现在肠子都悔青了。" 这话是不是很耳熟?早上催上学时吼"快点!要迟到了!",写作业时吼"这题讲过多少遍还错!",吃饭时吼"别玩了赶紧吃!"——我们总以为吼叫是最快的管教方式
- 生两个儿子才轻松,生女儿更累。//@拾光记Sofia:我家俩帅哥,老被俩闺女的嘲笑没他们有福气,一个女儿都没有,还是得意洋洋的那种嘲笑,其实我很想反过来嘲笑他们,修养让我忍住了。
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- 走出大山,生活富裕是必定个洗择,
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- 这算不算袭警,还是侵占地盘,
- #你认为流浪猫永远养不熟吗#对它有点耐心,被弃养过的猫咪都是受过伤害的,你只需对它好就行了,不要去抓它碰它
- 清风不问人间事 细雨才知大地情
- 就这水平的,现在社会一抓一大把
- 有了后妈亲爸也变后爸了!
- 你那才是庸医
- 陪嫁房加女婿名字,他没做梦吧,
- #袁崇焕卖粮给东蒙古是对是错#若是错了,袁崇焕下狱一个月后,崇祯自己怎么大卖粮食给东蒙古?崇祯十五年更在张家口大卖特卖?
- 对待中外投资者一视同仁,才是正常的国家
- 共同守护国家安全,国家安全人人有责![赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]
- #拼多多的免费提现800是真的吗#
- 为什么没有人说这玩意儿没有用呢,中国探月工程可是有很多人说“我只关心我的房贷”!
- 打不起来的!不信赌一把!
- 马克龙:法英即将成立对乌安全保障工作组,美国将参与 △法国总统马克龙(资料图) 法国总统马克龙25日表示,法国和英国即将牵头成立一个工作组,协调未来俄罗斯与乌克兰停火后向乌方提供安全保障事宜,美国将参与其中。 当天下午,由法英牵头、30多个国家组成的支持乌克兰“志愿联盟”举行视频会议。马克龙在会后的
- 以前去过鸡山岛时没这么多东西,
- 小心透支生命!不能让我一个吗?
- 单位门前有一排小银杏,萧索又寂寞的样子,我从车上下来,微抬起头,目光便被那满树的灿烂攫住了。它仿佛将贮藏了一生的日光与金箔,都尽数熔炼了出来,泼洒在每一片叶子上。它们不是那种怯生生的、斑驳的黄,而是一种饱满的、酣畅的、流光溢彩的黄。阳光从枝叶的缝隙里筛落,叶子便成了半透明的,脉络清晰如画,像薄胎的玉
- 白宫:和平协议中仍存在需要解决的问题 来源:央视新闻客户端 美国白宫新闻秘书莱维特25日表示,目前美国就结束乌克兰危机提出的和平协议中,仍存在一些微妙的细节问题需要解决,但这些问题并非无法克服。这将需要乌克兰、俄罗斯和美国之间进一步磋商。 另据美国有线电视新闻网等媒体25日报道,一位美国官员称,乌克
- 加沙停火调停方一致同意制止违规行为 落实协议第二阶段 来源:央视新闻客户端 总台记者当地时间25日获悉,埃及情报总局局长拉沙德和卡塔尔副首相兼外交大臣穆罕默德当天在开罗就加沙停火相关问题举行会谈。 双方在会谈中一致同意,将继续与美国加强合作与协调,克服各种障碍并遏制违规行为,以确保加沙停火得以维持。
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- 嗯,不该,就既然找对象结婚生了孩子,你们两个人想办法出去打工或者是在家多种点地找生活的出路,如果父母自愿给你们可以,但是跟父母要生活费,不可以,自己的孩子自己养自己的家,自己想办法
- 轮胎完好轮毂断,好!天下第一好车[赞][赞][赞]
- 我法现中华的好书法,最近被某些人耻辱到这个地步,这不是给书法届丢脸吗?
- 你以为马在草原上站着发呆,其实它在用半个脑子睡觉。 另外半个脑子,还有那对雷达一样的耳朵,在听死神来的脚步声。 这不是文艺,这是刻在基因里的生存法则。 马的腿里,藏着一套精密的“锁扣系统”。当它想站着打盹儿,关节“咔”一下锁死,全身的重量就交给了骨架,肌肉几乎完全放松。比你上班摸鱼还省劲儿。 它甚至
- 猜不透日本。拥核这样搞实在是太可怕了!
- 没有把头发扎起来带上帽子,差评……[奸笑][奸笑][奸笑]
- #高市早苗为何敢频频挑衅中国#中国对日打压不够
- 这衣服是非穿不可吗? 弄得人尴尬症都犯了, 就是想问问什么心理的人要设计这种图案的衣服 #服装界奇葩装# #不体面的衣服# #不理解的服装#
- 搞好关系的秘诀就是斗争,你只有具备了斗争能力,对方才会有所忌惮。
- 人生除了生死,其余都是擦伤;睡前原谅一切,醒来不谈过往。山海自有归期,风雨自会相逢;意难平终将和解,世间事终将如意。#纯音乐 #轻音乐#音乐推荐@微信时刻。
- #如何评价考公上岸和女友分手?#呵呵,本来是想求安慰,结果被扒出来了老底。小伙子还算明智。
- 历史的教训告诉我们,即便知晓风险,当敌人强加威胁时,为了生存与民族尊严,战斗是唯一的选择。就像晚清时期,中国本经济强大,出口众多,白银大量流入。洋人眼红,为改变贸易逆差,竟丧心病狂地用鸦片打开中国市场。白银外流,国民被毒害,国家逐渐衰落,在洋人的坚船利炮下只能签订不平等条约。这并非是我们闭关锁国所致
- 我最早使用的购物平台是QQ商城,之后开始用京东,而如今主要用拼多多和抖音商城啦[捂脸][捂脸][捂脸]
- 你们还真是无理取闹的人!!
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