足三里的正确取穴方法

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经络锻炼降糖实践录47，足三里这样找才能找准？这样按效果才会好
在我们身体上300多个穴位中，足三里是强壮保健、延年益寿的第一大穴，这一认识从古代就开始了，古人说“若要安,三里常不干”，意思是说一个人想要平安无恙,就必须长年不断灸足三穴，现在还有这样的说法“常按足三里，胜吃老母鸡”，足三里确实有很神奇的功效。
经络锻炼
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时常按摩足三里有哪些功效？听听专家怎么说
根据中医学理论，人体有360多个穴位，其中有许多穴位具有养生保健作用，这些保健穴位中首推足三里穴。足三里穴是胃经的合穴，又被称为“强壮要穴”，有强脾健胃、补中益气、调和气血、疏通经络、疏风祛湿、扶正祛邪、防病健身、抗衰延年的功效。
人民网科普
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【穴以致用】足三里——治病、养生、保健第一大穴！
说起足三里穴，可是人体的一大宝藏穴位，是中医界公认的治病、养生、保健要穴。宝宝、孕妇、男性、女性、老人都可以按。
爱养生的小智
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小穴位大健康（24）足三里穴——所有的保健品都要让位于足三里
本穴生发胃气，胃经气血物质在本穴，形成一个较大的气血场范围，如三里方圆之地，故名。足三里穴是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
小药郎
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穴位按压如何找准穴位？
平时人们在选择穴位进行保健养生时，经常遇到一个问题，那就是怎样准确找到穴位位置。首先，我们得先从专业中医书籍上找到穴位定位的书面描述，比如:足三里穴，书上介绍:在小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘旁开一横指。
光明网
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你的足三里真的找对了吗？
按揉或艾灸足三里确实对身体有益处，但很多养生爱好者，艾灸足三里多日也没有看到疗效，其实按准穴位是关键！
中医理疗师悦姐姐
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立秋后进补？首选按摩足三里！
民间素有“秋冬进补”的习惯。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋后进补十分合适。俗语云：“一夏无病三分虚。”抗暑消耗人体的部分体力，且立秋后气温通常还较高，空气湿度也还很大，人感觉到的不是秋凉和秋燥，反而到处都是闷热、潮湿。
北青网
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足三里|我们一起保健养生吧！
Zu San Li。不知道大家有没有听说过。“常灸足三里，胜吃老母鸡”定位: 在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
小路问师
学会这3个特别有效的穴位用法，你也能成为半个医生
中医里说:“用穴如用药”，就是说，这些穴位，你只要会用，基本可以是手到病除。因为人中穴，用中医的说法就是具有回阳救逆、醒脑开窍的作用，用西医的说法就是强刺激可提高脑血流灌注，改善微循环，保证人体各主要器官的血液供应，调整呼吸活动，促进意识的恢复，来起到救治的作用。
心屿说人性
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按摩这4个穴位，身体放松了，免疫力提高了，连肝也慢慢好了
慢性肝炎常见的类型包括：乙型肝炎、丙型肝炎和丁型肝炎，病程至少持续超过6个月以上的病毒性肝炎。肝炎病人会产生一系列的临床症状，如全体乏力、食欲减退、腹胀、失眠、肌肉关节痛等，长久不能消除。用药治疗，又会增加肝脏负担。
中医张秋云
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“三伏天”常用小穴位，助您轻松度夏……
一年之中气温最高且又潮湿闷热的“三伏天”已经来临三伏天的“伏”是指“伏邪”也就是所谓的“六邪”中的“暑邪”中医认为“湿气通于脾”人体在三伏时期有助于寒湿邪气排出是祛湿健脾的好时机青村镇社区卫生服务中心带大家一起学习三个穴位，三伏时节坚持按摩这三个穴位，能起到健脾、和胃、化湿、补中
上观新闻
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养胃不花钱！常按5个穴位，止胃痛、泻胃火、助消化！几分钟就行
这样一来，脾胃很容易超负荷，进而出现胃胀、胃痛、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、泄泻、上火、口臭等不适。
北青网
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名医专栏丨春分如何养生
“健康吉林12320”咨询专家、长春中医院平阳部脑病科主治医师邸程程，做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏目，专题讲解“春分如何养生”。春分是春季的中分点，是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时节，所谓“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。
光明网
寒冬护养脾胃，推荐两汤四穴
随着现代人饮食习惯的改变，嗜食肥甘厚味，过食辛辣刺激生冷食物，例如:海鲜、啤酒、炸鸡、烧烤、油炸等，易导致脾胃运化功能失调，气血不能运化、濡养全身。
广东中医药
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保养身体的“长寿穴”，老年人尤其要常按，但您按对了吗？
尤其对于老年人，常按足三里穴，能达到养生或者自我疗疾的目的。但您知道吗，单就按揉来说，按的方向不一样，足三里穴产生的作用也不同。
中医健康养生杂志
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