为推广和普及第十套广播体操运动，进一步提高全民健身服务水平，今天（5月6日），社会体育指导员“第十套广播体操”技能培训展示活动在市民健身中心体育场举办。本次活动由苏州市体育局主办，苏州市市民健身中心，苏州市社会体育指导员协会承办，共有百余名学员参训。
我原来早上锻炼是在跑步机上快走后跑步一共30多分钟，锻炼效果不是太好。一个月前觉得广播体操简单易学，自己就从网上下载了第八套和第六套广播体操视频，为了增加锻炼效果用软件把第八套的第二节和第六节、第六套的第一、三、七节增加了一遍。
五六七八拍，动作相同，方向相反第二节：扩胸运动第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍
