在开始减肥的时候，应该常会说「不要搭电梯多爬楼梯」，可是爬一阶楼梯所消耗的热量只有区区几卡而已。但是却很少人会知道，就算只有仅仅数卡，爬楼梯可得到的减肥效果可是远远超出数字所呈现。在这里为大家介绍爬楼梯可获得的意外效果。上楼梯所消耗的热量是多少？
作为现在比较流行的减肥方法，爬楼梯越来越被大家所认可了，现在到处可见很多朋友不再乘坐电梯而是选择爬楼梯上下班，这可以让我们的身体得到运动，还能有减肥的效果，确实也是一个好方法，但是有人想要到了解爬楼梯到底可以瘦哪里的问题，所以下面我们就来具体了解。
B 站 up 主 @哈哈时间到 做了一次试验，征集了 30 位「志愿者」爬楼打卡 30 天。国外一位老哥也在家做了这个实验，连续爬楼梯 30 天后，体重从 108 千克减少了 97 千克，体脂也少了 4 个百分点。
