2021年9月发表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》上，一项观察性研究发现运动后的肌细胞因子具有抑制肿瘤生长的能力，若长期坚持运动，这种抑癌环境就会在体内生成。
主要回答一个问题：“在同样的强度下，哪些运动，对精神健康和身体健康最有益？“本文是对这篇研究文章对一个简单解读，不长，但非常实用。平时给自己，或者给孩子挑选运动项目时，都可以用以参考。现在分享给大家。大家都知道“运动有益身心健康”，但各种运动的性价比是不一样的，很多人却不甚了解。
和癌症抗争了5年，他跑赢了癌症！2013年，河南小伙时建设不幸查出了食管癌，已经是中晚期，医生告诉他最多活半年。为了活下去，他接受了手术，把食管切除14厘米，身体留下了三十多厘米的一道疤，接受超过25次的放疗、化疗，体重从100多斤跌到了80多斤，病情终于勉强稳定了，他出院了。
#39健康超能团##清风计划#参考资料：[1]《运动是良药！欧洲心脏杂志刊发5项运动研究》.中国循环杂志.2020-04-18[2]《运动对心血管有什么好处 心血管病该如何预防》.人民网.2017-04-08[3]《研究120万人后，他们找到了对抗心血管疾病的最佳运动方式…》.生
“很疑惑，明明我舍友的饮食模式和生活模式和我差不多，为啥我得肠癌了，他却没事？”小刘今年25岁，大学毕业后找到了一份不错的工作，在工作之余经常会犒劳自己。本身是烧烤重度爱好者的他，几乎每天晚上的夜宵都是吃烧烤，不爱吃蔬菜，就这样连续吃了大概2年时间。
