首先我们都知道健美比赛的时候，参赛选手在上台前都要涂上健身油，让自己变得更黑，这样做是为了保温，让肌肉保持充盈状态凸显肌肉线条，再就是造成适当的阴影效果，可以更好的帮助裁判判断肌肉线条，比例，纬度等技术指标。
原图如下：第一步：降低饱合度第二步：加入一个50%灰度的图层 模式选择柔光 然后使用画笔工具在人物上涂沫，画笔颜色使用黑白两种，黑色的话你会发现图片也加深了，白色的话图片就变亮了，这就是柔光层的作用，涂沫出想要的肌肉的效果。
内个，事情想必你还不知道被誉为韩国最顶级健身模特比赛的2015韩国COOLGUY总决赛近日在首尔肌情上演，全韩国身材最棒的26位型男为大家带来了一场空前的视觉盛宴，这不仅是一场秀肌肉的比赛，也是一场拼颜值的比赛。
选手们在舞台上展示健美肌肉。（网页截图）国际在线专稿：据英国《每日邮报》6月3日报道，当地时间5月31日至6月3日，第十届阿富汗健美先生大赛在阿富汗首都喀布尔举行，吸引了来自阿富汗全国各地的多名健身爱好者们前来参赛。
第一位将健美运动引入中国的推广人赵竹光(上海人，1907～1991)，被誉为“中国健美运动之父”。第一家健美协会1930年创办的上海“沪江大学健美会”。第一位华人健美冠军原国家举重队总教练黄强辉，1951年4月13日在他21岁时获得印度尼西亚全国健美冠军。
健康的身体是不分年龄的，在健身这件事上也不分职业，除我们熟悉的教练、体育生外，实际上各行各业都潜伏着许多好身材的人，例如以前走红的肌肉男教师，穿着严肃的衣服，脱衣之后狂野不羁，网民情不自禁地问“还收不收学生”。
