@嘉定的小伙伴社区常见的公共健身器材你都会用吗？使用时又有哪些注意事项？今天，小嘉请来专业教练向大家示范如何正确使用公共健身器材~双位扭腰器功能：增强腰部、腹部肌肉力量，提高身体柔韧性和灵活度。方法：双手握住顶部把手，站在扭腰盘上，扭动腰部带动下肢旋转。
泉州网8月16日讯（融媒体记者 张晓玲 邱丰 王耿华 吴嘉晓 文/图）双膝微曲后跳起，单手握住单杠，身体借力摆动，利用手臂分别将左、右腿提到胸前完成单侧的悬垂屈膝举腿；重新上杆，手臂送力，让腹部围绕单杠进行旋转，1圈、2圈、3圈……10圈。
大众网编辑 梁永琪 综合整理不知不觉，万众期待的春节假期就要到啦！但是，那每逢佳节胖三斤的魔咒根本无法打破！春节假期是一个“不得不”吃胖的日子……在外面，赶饭局，赶酒席，吃菏泽美食、菏泽特产……为了避免过年“养膘”，我们必须要提前做好准备！赶紧动起来啦！动起来！动起来！！动起来！
作为上海市“十四五”体育公园重点建设项目之一，位于南翔镇的银翔湖公园从去年起提档升级，逐步完善体育设施。近日，银翔湖公园的最后一块“金角银边”也被盘活，6台智能化健身设备投入使用。“我有空就会来这里锻炼，新装的智能健身器材配有语音操作指引，不用担心锻炼方法不对。
冬日寒风凛冽，你是否已将健身计划悄然搁置？其实，冬季正是锻炼身体的黄金时期。在这个季节里，通过科学的健身方式，不仅能增强身体抵抗力，抵御寒冷侵袭，还能激发内在活力，让身心在寒冷中绽放温暖光芒。那么，就让我们一同解锁冬季健身的新姿势，让活力与温暖成为这个冬天的主旋律。
市北区已打造完成“八分钟健身圈”，为更好的方便居民在家门口锻炼健身，河西街道在不断完善体育健身设施的基础上，将继续帮助居民了解身边的健身器材如何正确使用，学会科学健身，快来解锁社区运动的正确打开方式吧！
