惊蛰到,人体体内的阳气开始回升,自然界的气温也开始回暖。本期特邀杭州胡庆余堂中医精准诊疗中心主任李桂东,教大家惊蛰时节如何养生。01惊蛰时节宜外出适当增加户外运动从中医的角度看,秋冬季节主张少冒风寒,减少户外的活动时间。
衰老是人们普遍不喜欢的一种自然现象,而皱纹的出现,无疑是衰老最明显的标志之一。01肝脏养护不好更容易衰老每新增一条皱纹,似乎都让我们距离衰老更近了一步。但您可能不知道,肝脏健康问题同样可能导致您增多皱纹,使您看起来更显老。
入伏以后,天气又热又闷,北京中医医院副院长徐春军提醒:在这个季节,一定要小心湿热邪气伤肝!当外界的湿热超过了身体的耐受程度,或者身体里的脏腑出了问题,就可能会受到湿热邪气的侵扰!那么,作为一名中西医结合治疗肝病的专家,徐院长有什么调理的方法,帮我们清除湿热、保护肝呢?
春夏养阳,秋冬养阴。秋天,作为自然界阳气渐收、阴气渐长的季节,人体健康也进入了“养收”的关键阶段。随着近日秋风渐起、气温逐渐转凉,广大市民的饮食习惯和饮品选择也悄然发生变化,眼下,健康、滋养的秋季养生茶成为了不少市民朋友的“宠儿”。
立春后常饮此茶,疏肝理气,健脾化湿。中医说:葱属肝,春季与人体的肝脏有密切的关系。这是因为春季是生发的季节,而肝的功能就是主升主动,因此春季养生的一大关键就是养肝。而要想肝脏健康就要疏肝理气,调畅气机。今天我就要送给大家这样一款特别适合春季养生的养生茶,它有4味天然食材。
一场秋雨一场凉,中医认为,秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏,合理“养秋”通过调养恢复人在夏天耗散的元气,以准备进入身体的存储期。在这个秋季,不妨配制适宜自己的“秋天第一杯养生茶”,既美味又健康。