每年的10月20日，是全球关注的世界骨质疏松日。2024年，中国区主题定为“管体重、强骨骼”，旨在提高公众对骨骼健康的认知，倡导通过科学管理体重来强健骨骼，预防骨质疏松。近日，赵女士在体检后发现自己25羟维生素D为38.5nmol/L，比正常值范围75～150nmol/L低。
资料图片柳叶刀子刊发布的数据显示，全球30%-80%人群的血清25-羟基维生素D水平低于正常范围的最低值20ng/ml。也就是说，维生素D不足或缺乏的现象相当普遍，保守估计，每7个人中便有1人缺乏维生素D。维生素D有哪些作用？如何补充维生素D？
维生素D是人体必需的脂溶性维生素。人体内80%的维生素D需要通过晒太阳后皮肤合成，因此，它也被称为“阳光维生素”。全球约有7%的人患有严重的维生素D缺乏症，或无法获得正常剂量的维生素D。维生素D如何影响健康？到底需不需要额外补充？
家庭聚餐，话题是分派别的，比如:衣服包包是年轻一代的天下，学业事业是中年父母的谈资，养生保健则是夕阳红一辈的偏爱，然而，一句“25-羟基维生素D，你测了吗?”，竟然勾起了一大家子人，开启了全聊模式，果然是体检新宠啊!
32岁的吕女士（化名）体检后被告知右侧肋骨骨折，这才意识到此前剧烈咳嗽后肋骨剧痛，竟是把肋骨咳断了。澎湃新闻（www.thepaper.cn）9月18日从杭州市第一人民医院了解到，吕女士平时很注意防晒，血检显示25羟维生素D的含量非常低，体内缺少维生素D，患有骨质疏松症。
正值数九天，大多数人选择呆在室内，鲜少出门，这对健康并不友好，多出门晒晒太阳补充维生素D会有意想不到的好处。《欧洲心脏病预防杂志》上的一项研究称，无论与健康相关的其他因素如何，心梗后患者较高的维生素D水平和体力活动水平均与较低的死亡风险独立相关。
你知道吗？维生素D与众多疾病息息相关在福州，一项有关维生素D的免费健康检测项目出现了令人惊讶的结果此前，福建卫生报在“2024健康行·医路同行走基层”活动中，用5个月时间，对福州近300位50岁以上老人的25-羟基维生素D水平进行了免费检测。
老王今年70岁了，身体一直很健康，退休后他每年都会去医院做体检，体检报告一切正常，也没有高血压、糖尿病、高脂血症等慢性基础疾病。可体检数据虽“漂亮”，老王却觉得身体一年不如一年。最近这一年，老王莫名其妙瘦了近10斤，睡眠也不好；经常感觉浑身乏力，家务活也不想干。
