精神内耗是什么？人的自我控制需要消耗心理资源，当心理资源不足时，个体就处于内耗状态。余华说，"精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。"通俗的讲，就是自己内心的两个小人在打架，内在冲突，而长期的内耗会让人觉得很疲惫。不要小瞧这种主观的损耗，它对我们其实有很大的影响。
