来源：纯悦生活公众号：purejoylife关于减脂该如何吃为大家科普一下健康吃＋简单练的一些基本原则：我们经常听闻“三分练，七分吃”，但是训练和饮食到底各自应该占多大的分量，不应该也不可能通过数字来精确定义，而这句话也只是为了说明饮食在健身运动中的重要性。
近日，90后独臂独腿小伙刘大铭成功登顶泰山的视频引发了网友关注。视频中小伙拿着登山杖向上攀登，最终到达了泰山之巅玉皇顶。昨日，刘大铭告诉北京青年报记者，登泰山是他对自己的挑战，同时也希望给他人带来正向鼓舞。
很多人都知道健身会带给自己很多好处，但却从不见行动，ta们可能是因为精力不够，也可能是不够重视，最关键的是不知道一头扎进去能获得什么样的结果。毕竟，一旦在一件事情上耗费了一两个月，结果看不到成果，在现在的人看来是相当崩溃的事情。
