谈起瑜伽，有过练习经验的人都知道山式站姿是瑜伽站姿的基础，而坐姿的根基是哪个却很少有人了解，那就是手杖式，说起坐姿作为现代人的我们简直太了解不过了，工作的时候坐在电脑椅子上，下班回家又是坐在各种各样的交通工具上，回家了不是坐在沙发上就是坐在舒适柔软的躺椅上。
