肉类味道鲜美，营养丰富。然而，最近几年，不少人谈肉色变，年轻点的担心肉吃多了长胖变丑，年纪大一点的担心吃肉会导致三高。不少人加入的一些“养生群”“减肥群”，里面推荐的基本都是无脂肪蛋白质饮食，“不吃肉”甚至被推崇为“健康养生秘诀”。不过，不吃肉真的对身体好吗？
肉类味道鲜美，营养丰富。然而，最近几年，不少人谈肉色变，年轻点的担心肉吃多了长胖变丑，年纪大一点的担心吃肉会导致三高。不少人加入的一些“养生群”“减肥群”，里面推荐的基本都是无脂肪蛋白质饮食，“不吃肉”甚至被推崇为“健康养生秘诀”。不过，不吃肉真的对身体好吗？
有的人“无肉不欢”，有的人则天天吃素，吃肉与不吃肉，到底哪种更健康呢?关于这个问题，一直争论不休。肉，属于动物性食物，主要为我们提供优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素、锌、铁等营养素，对于预防营养不良、缺铁性贫血、缺锌，提高免疫力有很大的帮助。
