足三里穴在哪里

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时常按摩足三里有哪些功效？听听专家怎么说
根据中医学理论，人体有360多个穴位，其中有许多穴位具有养生保健作用，这些保健穴位中首推足三里穴。足三里穴是胃经的合穴，又被称为“强壮要穴”，有强脾健胃、补中益气、调和气血、疏通经络、疏风祛湿、扶正祛邪、防病健身、抗衰延年的功效。
人民网科普
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小穴位大健康（24）足三里穴——所有的保健品都要让位于足三里
本穴生发胃气，胃经气血物质在本穴，形成一个较大的气血场范围，如三里方圆之地，故名。足三里穴是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
小药郎
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建议每个中老年人都学会用足三里穴，经常用，4个变化等着你
今天来跟大家一起学习一个穴位，尤其是咱们中老年人啊，建议一定要认真学习，这个穴位呢，就是足三里，没事就用用。
吴医生讲中医
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【穴以致用】足三里——治病、养生、保健第一大穴！
说起足三里穴，可是人体的一大宝藏穴位，是中医界公认的治病、养生、保健要穴。宝宝、孕妇、男性、女性、老人都可以按。
家庭针灸
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强身健体的要穴——足三里
中医认为，人以胃气为本，胃气强则五脏俱盛，胃气弱则五脏俱衰。经常按摩胃经上著名的腧穴足三里，是养护我们胃气的一个好方法。
广东中医药
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经络锻炼降糖实践录47，足三里这样找才能找准？这样按效果才会好
在我们身体上300多个穴位中，足三里是强壮保健、延年益寿的第一大穴，这一认识从古代就开始了，古人说“若要安,三里常不干”，意思是说一个人想要平安无恙,就必须长年不断灸足三穴，现在还有这样的说法“常按足三里，胜吃老母鸡”，足三里确实有很神奇的功效。
经络锻炼
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立秋后进补？首选按摩足三里！
立秋民间素有“秋冬进补”的习惯。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋后进补十分合适。俗语云：“一夏无病三分虚。”抗暑消耗人体的部分体力，且立秋后气温通常还较高，空气湿度也还很大，人感觉到的不是秋凉和秋燥，反而到处都是闷热、潮湿。
北青网
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4大“追高”穴丨开学高过同龄同学（附详细手法）
定位:此穴位于头顶正中央，两耳尖连线与正中线的交点处。操作:每日一次，每次按揉50下。作用:可以起到振奋阳气，提神醒脑，扶正祛邪等作用。
李医生小科普
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按这六个穴位有助提高身体抵抗力赶紧教给父母吧
春节在家，可以教父母按摩这几个穴位，有助增强身体抵抗力;也可以跟着专家学习几个推拿方法，为父母按一按，缓解腰背疼痛。
新京报
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常按这个穴位，胜吃老母鸡！原来一直没发现...
· 中共党员，广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科主治中医师。众所周知，鸡肉营养丰富，味道鲜美，含有丰富的蛋白质和脂肪以及钙、磷、硫胺素、维生素A、D、E等各种营养物质。
广州中医药大学三附院
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“多喝热水”——再见！“试试这个穴位”——贴心！
换季的时候如果出现肠胃受凉。喝点热水就能好。选取足阳明胃经的一个主要穴位足三里，逆时针进行按揉，可以起到散寒止痛的作用;
光明网
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身体有个“老母鸡穴”，每天按揉三分钟，不花钱就能调血虚
而不同的虚症，调理的方式也各不相同，只有对症下药才能事半功倍。而要调理血虚，我们身体上有一个“老母鸡穴”，每天按揉三分钟，不花钱轻松调血虚，就像吃了老母鸡。
北青网
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头痛、胃痛、肩颈痛？按按这里，轻松缓解
平时生活中，大家难免都会遇到些小病小痛，比如头痛、胃痛、脖子痛，明明不是啥大病，却让人浑身不得劲。这个时候，身上一些“止痛穴”，就能派上用场啦~
北青网
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过年期间想睡个好觉？按按它，还能帮你调节免疫力、补益脾胃
怎样才能睡个好觉呢?足三里穴是健康大穴，泡完脚后，顺便揉一揉，可补益脾胃、调养气血，长期坚持有延年益寿之效。
光明网
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改善黄褐斑，常按5个穴位
一些内分泌紊乱、精神压力大、防晒不当的人群，容易在面颊部出现黄褐斑，与阳明经密切相关，中医认为病因在于肝、脾、肾脏腑功能失调，日常可以按揉穴位来调理。
全国党媒信息公共平台
保养身体的“长寿穴”，老年人尤其要常按，但您按对了吗？
尤其对于老年人，常按足三里穴，能达到养生或者自我疗疾的目的。但您知道吗，单就按揉来说，按的方向不一样，足三里穴产生的作用也不同。
中医健康养生杂志
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