各位家人们大家好，今天我们的理疗瑜伽主题训练依然是肩颈理疗，主要针对我们办公室久坐人群，可以通过我们接下来的练习改善肩颈，缓解背部疼痛。那接下来有请我们助教老师来给我们一起演示今天的《简易金刚座跪姿后伸展体式》。
春天万物生发，在五行中属木，肝也属木性，因而春气通肝。中医认为，春天是肝旺之时，春日养生要以肝为先。天地二筋揉百病不得侵《灵枢·经脉》上说：肝者，筋之合也。其实我们就可以通过揉筋来疏通肝气。筋好比是人身体上的韧带，有很多病症，但都可以遵循“从筋论治”的原则。
知道么，现代人做的最多的事情是什么？就是作。对的，除了作呢？就是做。也对。除了做以外呢？那就只有坐了。无论工作还是学习，或是生活，我们统计一下发现做的最多的事情就是坐着了。而且很多小伙伴还是习惯以同一个姿势（弯腰含胸）坐着，于是背部一天天弯曲，腹部一天天的隆起。
