无论是筒子楼还是板楼，拒绝电梯，选择楼梯是一种很好的生活方式。事实上，楼梯是一种很好的有氧训练设施。充分利用它，能为你的肌肉增长带来很好的效果。现在就为大家介绍一组楼梯训练法。如何完成每个动作分4组完成，前3组要求达到近力竭状态，第4组直到力竭为止。
这段时间疫情防控，电梯每天都要消毒，用牙签按按钮，多了很多程序。我们知道爬楼梯来回东西南北走，旋转向上，不过生活中解决问题不会这么直观，有时候可能向南很远然后折返向北很远，看似就是不断走回头路，好久看不到希望曙光，这就压迫人的心理挑战，一不小心容易退回到老路，返回原点无效的等着。
