进入冬季，天气也越来越寒冷，气候不仅冷还很干燥，身体非常不舒服，这段时间我们家暖气已经开了，常常听到家人给我抱怨说：太干燥了、嗓子非常不舒服、吃饭没有胃口，作为一个营养师，赶紧给家里人安排一些润燥开胃、消积的食物。
今天是进入立春节气第三天，立春的到来，标志着春天的正式开始。虽然立春之后，天气没有冬天那么严寒了，但是初春仍然有些寒冷，再加上北方地区春季风大、天气干燥容易伤肺。所以，立春后的这段时间，我们身体容易出现肺燥的问题，比如流鼻血、大便干结等，饮食要吃点滋阴润燥食物。
一花一世界，一茶一人生古人云上品饮茶，极品饮花一万句“多喝热水”都不如来一杯养生花茶上海市消保委美丽健康专业办联合奉贤区卫健委每月推出【花境茶语】栏目跟着我们一起用养生花茶替代手里的奶茶尽享芬芳隽永吧第八期百合梨红枣茶材料梨半个 百合9克 红枣6克解 锁花｜与｜茶｜的｜邂｜逅制作
我用的是慢炖锅，不会沸腾，所以煮起来会比较慢，如果用砂锅，大概煮个一个小时就可以了 2、最后加的雪梨是为了调味的，这样出来是清甜的 3、也可以加糖的，稍微加一点就可以了 4、天气冷，直接喝热的就可以了，如果天热，可以冷藏哈!
