株洲新闻网8月15日讯（通讯员 漆倩茹 彭凌）有一种痛，叫堵奶的痛，痛得钻心。本来以为生完宝宝，就是走过了“鬼门关”结果遇到了更痛苦的事情。不管时隔多久，许多宝妈们回忆起来都觉得，喂奶的过程比生娃还痛苦，真是既辛酸又温馨啊！
我家喵喵俩月的时候，我就已经堵奶堵过11次了，从一开始的不是在通乳就是在去通乳的路上，到后来想到通乳就害怕，再到现在自己摸爬滚打出一套超级简单有效的堵奶自救方法，学费花了八千多，感触良多，希望能够帮到各位正在为堵奶犯愁宝宝妈妈们。
面对即将到来的国庆长假，家人团聚、朋友旅行、美食大餐自然一个都少不了。哺乳期的妈妈，不仅面临着每逢假期胖三斤，同时还可能因为作息规律的变化导致堵奶。国庆假期，万一遇上堵奶，该怎么办？现代快报记者采访了南京市妇幼保健院妇女保健科护士长梅士娟。堵奶不可怕，预防很关键1.
