此号已开启直播晨练,早5:40-6:40点,《瑜伽修行》创作者:颖子老师。(远离假瑜伽,克服以往的惯性练习,结合解剖学、理疗性的原理,精细慢动作,在控制的真正激活肌肉群,更适合初学者)覆盖派系:哈他瑜伽,艾扬格,流瑜伽,理疗瑜伽,阴瑜伽,普拉提,阿努萨拉,高强度间歇等等!
大家都有试想过自己年老时的模样吗?尤其是八十多九十岁的时候你会是什么样的呢?是身材变形,脸部肌肉下垂还是保养得紧致看起来依旧“冻龄”?有一些人仿佛躲过岁月无情的摧残,身材和面容依旧保持得很好,她们是有什么秘诀吗?最大的秘诀就是坚持进行瑜伽锻炼。