众所周知，坚持多走路有很大的好处：可以强化你的心脏，改善你的心理健康，并使你更长寿。有了所有这些好处，提高每日步数是一个很好的新年目标，可以帮助你在2021年过上更好的生活。现在看来，随着天气越来越冷，要想多走几步可能很难。
近期，一项新研究指出，走一公里都费劲的人，骨折风险更高。为此，笔者采访北京大学人民医院老年科主任医师郏蓉、骨科主任医师徐海林，专家提醒大家，对于那些走不远、走不久的老年人和体弱者，要特别小心，需要细心照护。
澳洲一项对70岁以上社区妇女的调查显示，在老年女性中，体育活动和抑郁之间存在显著的关联，经常锻炼的女性相比不常锻炼的女性，患上抑郁的可能性要低50%。研究还显示，经常久坐与焦虑的增加有关，因为焦虑和老年女性的抑郁密切相关。
看到这个朋友的提问，问的问题也很简单，一万步多少公里，这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨的远，那么1万步就比较远了，这里说下平均值吧，普通成年人步距约为70厘米，那么6000步相当于4~5公里，经过我们计算下，就可以得出10000
6月8日下午，一位行动不便的老人在网格员的陪同下前来采样，网格员积极协调采样医生和消杀员来到出入口给老人采样。 受访者供图微信运动排行榜。深圳晚报记者 张璇 吴智欣 高健桓 实习生 曾虹“他们都是社区书记、下沉干部和志愿者们。为同样的使命，奔走不息！
