冬天跑步是一件辛苦的事。每一位跑者都会想着如何搭配衣服和裤子，来帮助全身保暖御寒。但在这个过程中，大部分人都会忽略对双脚的保护。很多跑者穿着夏天的跑鞋就出门训练，结果低温和潮湿的环境减缓了血液流动，大大提高了足底筋膜炎与跟腱炎的发病概率。那么如何能让双脚在训练后快速恢复呢？
来源：【环球时报健康客户端】还可能与脊柱病变、糖尿病、神经瘤等有关天津医科大学总医院骨外科副主任医师 王晨光在日常生活中，许多人都有过脚麻的经历。长时间开车的人可能简单地认为这是驾驶导致的疲劳现象，如果此症状反复发作，可能隐藏着大问题。脊柱病变。
龙年已至，春节假期是即将到来的大众路跑赛季前的最后一个窗口期，但对跑者来说，长假如果完全“冬休”，就错过了提升能力的好机会。近日，美国运动健康网站Men’s Health邀请了美国马拉松金牌教练菲茨杰拉德，总结了一套在冬季假期期间的“训练套餐”。
