练习八步金刚功已经接近100天了，具体的是98天，过年期间断断续续的练了一些。练八部金刚功的原因是自己得了尿路感染，因为年前疫情的原因，所以不能及时治疗，病痛的困扰，所以寻找到了八部金刚功，我以前练习八段锦的基础，所以八部金刚功的练习还算上手。
我是十三，练八部金刚功有快4个月，前两天感冒了，可能是空调原因或者是游完泳没有把头发吹干。在这期间练了2次金刚功，第一天练了咳嗽很多痰，其实心中在想这是把痰排出体外的效果，虽然没有办法证明这是排病，因为我本身是生病的状态。
连着做了几天，我的脖子开始疼那时候我以为是睡觉的时候落枕了，但是后来发展到不仅脖子疼，连肩膀也是疼的，还有头疼，头疼是我小时候就有的毛病，在上初中以前就会经常会头疼，随着慢慢长大，头疼的毛病逐渐消失了，这次不知道怎么出现了。
小编23年初拖着腰间盘膨出退伍回到家里，当时新冠中标，痛病难忍，起床穿袜子都费劲。果不其然越治越重，无意中了解到张至顺师傅的醒世名言，随即看到金刚功健身强体功效不错，抱着打打健身操活动筋骨的试一试的心态开始打，就当是黔驴技穷，最后一招了。
