您的位置:资讯榜> 松子功效与作用,吃松子润肠通便还抗衰[健康养生中老年]松子，顾名思义，就是松树的种子。吃松子有很多利于身体健康的神奇功效，既可以润肠通便又可以软化血管、延缓衰老。松子功效与作用有哪些？平时有事没事啃啃松子，健康容颜便可长盛不衰。
松子是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。
提到松子，总会想到那些高高的松树，因为松树是一年常青，所以，松子才变得更加的有营养价值，不过，松子在南方是看不到的，只有寒冷的北方才有，现在南方城市的市场上售卖的松子，也都是从北方运输过来的，松子是非常好的坚果类食品，在北方的人们特别喜欢的一种食物，那松子究竟有哪些功效呢?
每日健康豆知识(393)：吃点松子有助抗老化松子中含有许多具有抗氧化作用的二十二碳六烯酸，即我们平时说的DHA，具有预防老化、保持年轻的功效。但是，由于松子暴露于空气中后，脂肪酸很容易被氧化，因此最好选择新鲜的松子，在保存的时候也应当注意密封，放在干燥、避光的地方保存。
松子所含的脂肪多是人体所必需的亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，具有软化血管的作用，能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，具有降低血脂，预防心血管疾病以及通便润肠的作用。松子含有大量矿物质如钙、铁、磷等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳。
