肾主藏精，长期不节制，自身的肾精供给顾不上消耗，就会出现损伤过度的问题，这时候，不仅能力下降，还会出现浑身乏力，腰酸腿软的情况，甚至舌头上还会出现很多裂纹，这种情况，调理可以参考个补肾益精汤来加减，补足肾精。
一说到肾虚，可能很多人都会想歪，认为可能是纵欲所导致的，但肾作为先天之本，主骨生髓，肾虚的发生也可以是先天之不足，后天劳累过度，又或者是情志不遂长期的压抑身心也会出现肾虚，这是因为肝肾同源，肝郁气滞日久化火，耗伤人体的阴精，而肾即是藏精之脏，肾精亏损就会出现一系列肝肾阴虚的症状，比如腰膝酸软、耳鸣盗汗、头晕目旋、口苦口干、心烦失眠等。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨岐黄张大夫科普编辑丨岐黄张大夫科普现代社会压力山大，不少男性朋友为了缓解压力，选择沉溺于欲海之中。可是，过度纵欲带来的后果往往令人措手不及。
男人多久排精一次才不算纵欲过度？很多男同志都很关心这个问题，但其实临床上并没有一个绝对的标准。1. 一般来说，30 岁左右的青壮年，身体素质都比较好，一周两到三次属于正常现象，并且对身体也是有好处的。2.
一般来说，手活过度之后伤到肾了，但肾精只是轻微亏损，你只是稍微感觉有点累，精神疲惫，或者是腰有点酸，两腿没劲，没有啥其他的情况，这证明肾虚的不是很严重，这种的你用禁欲的方法，把肾精肾气恢复恢复就行了，通常一个月到三个月就差不多了。
给男人一个忠告：一旦学会戒色，你的好运就来了，有可能一年就能赚100-200万，而沉迷女色往往会散尽家财、透支体力、荒废事业，转移目标，弱化斗志、颓废梦想、一旦到了40岁，你不是卑微的打工人，就是一个负债累累的穷浪子。
