看看自己有没有以下情况，就知道脾胃有没有被“湿”困住了:1脸、头发越来越油;虽说“千寒易除，一湿难祛”，但我们还是有一种健脾祛湿的有效方法，简单的四味药——淮山药、莲子、芡实、茯苓等比配伍，可以同时健脾、祛湿、补气、止泻，男女老少皆宜。
1、胃有湿——嘴巴臭湿气阻碍了脾胃的运化，脾胃运化不好，吃进去的食物就不能够被消化腐熟，在胃里面不断发酵，产生腐臭的气体，上至口腔就会出现口臭！伴随症状：食欲不佳，腹胀腹痛，消化不良，四肢困重，浑身没劲，懒的动。
湿热之所以难调理啊，就是因为既要清热，又要祛湿。脾胃湿热最为常见，因为现在人爱吃一些辛辣油腻的食物，这些食物会影响脾的运化功能，脾失健运，就容易滋生湿气，湿气郁结脾胃，又会滋生胃火，火和湿夹杂在一起，就形成了湿热。
胃胀和身体里的湿气一样，都是我们身体不太正常的表现，它们的影响可以波及到全身。如果胃里湿气太重，气不顺，中医叫这“胃毒”。胃毒在肠胃里，肚子会经常发出咕噜声，这叫肠鸣，此时我们还会肚子胀、口臭、头晕。看舌头，会发现我们的舌苔滑腻、厚重。把脉的话，脉象也会显得滑溜，这就更明显了。
