海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
一、在买干海带的时候，一定要把海带卷打开，看看海带是否完整，如果海带很小并且很碎，那就不要买了。二、看海带上是否有小孔洞，或者是大面积的破损，如果有，就说明海带在长时间的储存过程中，有被虫蛀或者是发霉变质的情况。
我做什么事都是三分钟热度，唯独一件事不是，那就是在长胖的路上，从不曾停歇。我总这样安慰自己：虽然不曾有一场说走就走的旅行，但至少有一个说胖就胖的体型。那时候总觉得瘦身是最纠结的一件事，不吃饭饿得想打人，吃完饭又想打自己。
