俗话说“日食三枣，长生不老”。红枣是一种传统的滋补食品，是首批的药食两用的食材之一，被誉为“百果之王”。根据《神农本草经》中的记载，红枣有补中益气、养血安神及缓和药性等功能。而现代营养学发现，大枣富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。
导读：一般女性气色不好都可以坚持每天吃红枣，不是有句话说的好，一日三枣，红颜不老。女性常吃红枣可是好处多多呢。因为常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，所以作为女性最好每天吃几颗枣哦。
红枣好处多，但4类人不能吃。中医认为吃红枣能养血，很多人就误以为吃红枣可以补血，这其实是两个概念。红枣虽然也含有铁，但红枣所含的是非血红素铁，其吸收率不到10%，和其他植物性补铁食物一样，并不能被人体高效利用，因而用红枣补血效果并不好，并不建议。
经期提前的食疗小妙方方一 四汁粥鲜生地黄汁40克，鲜益母草汁10克，生姜汁2克，鲜藕汁40克，蜂蜜20克，粳米50克，将粳米洗净，放入沙锅内，加600毫升水，先置于大火上烧开，然后改小火熬煮，待米煮化时加入上述药汁煮至汤稠，再加入蜂蜜稍煮即可，本品每日一剂，分顿温热服用，本品滋阴
