“脾胃不足为百病之始”，健脾胃可以固护正气、升清阳气、补益中气。而脾胃为后天之本，是机体后天获取能量的来源，所以要想脾胃好，不仅养成良好的生活习惯，而且在日常的饮食中，还要多吃一些健脾胃的食物，才能使身体更健康。
这一到了夏天，家里的老人常说，多吃这三草，不把医生找，那这三草到底指的啥，咋做最好吃，我帮您都给老人问清楚了，接下来我江一舟，就把这3草到底指的啥，以及他们怎么做最好吃，全部分享给您，感兴趣的朋友跟我往下看吧。
来源：美食探索家 俗话常言“脾胃不足为百病之始”，肠胃是身体吸收营养的核心器官。肠胃不适可能引发多种疾病。中老年人应食用有助于肠胃健康的食物，以减轻肠胃负担，促进消化和吸收。例如，发酵面食品如馒头、包子、面包、花卷，绿色蔬菜如菠菜、芹菜、莴苣，以及杂粮如小米、山药、苹果等。
