养生作息时间表

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云不凡养生|中医推荐作息时间表，跟着学起来！
抛砖引玉一下，想要健康有一个公式:60%的生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。
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全球公认的最健康作息时间表出炉！快看看，你的作息健康吗？
睡眠，对每个人来说都十分重要，良好的睡眠能够让你始终维持在良好的状态，还能提升你的免疫力，保证你的健康。
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央视强推健康作息时间表适合摆烂者收藏
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《黄帝内经》教你脏腑十二时辰黄金作息表
《黄帝内经》指出“天人相应”，人体的生理节律与自然的十二时辰密切相关。·1.子时，胆经当令，宜熟睡助胆汁排泄，熬夜耗胆，久之伤身。
幸运生活
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【健康贴士】如何安排作息才合理—子午流注养生法！
科普指导:深圳市中医院针灸科二病区。规律科学养生，遵循子午流注规律，养生顺应天时，有益于保持阴阳平衡，气血畅通。
深圳市中医院
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世界公认的最健康的作息时间表是如何安排作息的？
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