身体新陈代谢.能量转变.物质转变都需要氧的参与，但就在氧气跟咱们身体发生物质转变等过程中会产生一些氧代谢物，代谢物的特征就是在咱们身体里面可以四处游走，会对身体的脂肪.蛋白质.核糖产生伤害，根据这一特征，我们就叫它自由基。
女性在25岁以后，护肤品已不能阻挡衰老的脚步，曾经光泽的面庞被暗黄松弛所取代，色斑和细纹也开始爬上你的脸颊，工作疲劳、电脑辐射、汽车尾气、放射性元素、不良生活习惯、防御外来病菌、压力如影相随，这些都是什么在兴风作浪?
信阳网讯人体运动后不可避免地会出现疲劳，机体中大量自由基生成，并导致细胞膜脂质过氧化损伤是疲劳发生的重要机理之一。要想通过运动到达健身的目的,就必须设法减少体内过多的自由基生成或增加机体清除自由基的能力，否则你的健身运动将实得其反，造成对身体的伤害。
