每天都练一个部位好吗

资讯

• 每天坚持深蹲100下，半年后会有什么好处？不论男女，都能坚持做

  深蹲应该算是一个比较简单的锻炼方式，在闲来无事的时候，不少人都曾短暂地尝试过深蹲锻炼，但没做多久，就开始觉得双腿发酸，忍不住发抖。

  民福康养生堂

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• 很多人顺手的1个动作，竟在悄悄保护颈椎！只需几分钟，建议每天练一练

  久坐、姿势不对、不良生活习惯，几乎成为了不少当代人的日常，随之而来的，是腰酸背痛颈椎病、手麻脚麻膝盖疼。

  北青网

  11评论

  
  

视频

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  02:20

  人身上哪些肌肉是每天都可以锻炼的？

  健身王哥嘚吧嘚
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  01:01

  某个部位太弱了怎么办？能天天练嘛？ #健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #赛普健身教练培训

  赛普健身教练培训学院
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  04:31

  再忙也要练深蹲！每天30下，腿脚有力，心脏强壮，好处多到说不完

  人体百科David伟
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  04:19

  新手健身到底是一周练一个部位？还是一周练多个部位？来听听看

  猛练自然强
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  03:48

  颈椎问题严重，每天锻炼1次，一天比一天好，颈椎不好的要多练

  美丽达人叶子
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  00:23

  一块肌肉可以天天练吗？ 如果不可以需要恢复多久？

  健身奶爸麦克

问答

• 健身时是一天练一个部位好，还是多个部位一起练好呢？为什么？

  头条问答

• 一周健身6天，每天只练一个部位，这样的训练是对是错？

  头条问答

• 新手健身的时候，每天都练一个部位怎么样？

  头条问答

• 去健身房锻炼，每天只练一个部位才是最好的吗？每天都有规律的练几个部位，可以吗？

  一般我的顺序是先哑铃练胳膊推举划船什么的，然后哑铃上斜推胸，平躺哑铃飞鸟，推胸夹胸，卧推，然后高拉背，请问这样的训练科学吗，还是应该每天只练一个部位

  头条问答

• 健身是每天只练一个部位好，还是应该每个部位都练到力竭比较好呢？

  头条问答

• 健身初学者是每天轮流锻炼一个部位好，还是坚持每天练卧推、引体向上、深蹲硬拉好？

  头条问答