减肥人，你应该怎么吃才能瘦下来?不要只会吃水煮菜了，蛋白的补充也是很重要的。虽然很多蔬菜的热量低，但是蛋白质、碳水化合物的摄入量非常低，只吃蔬菜的方法，虽然可以大幅度降低卡路里摄入，但是无法满足身体所需营养，容易造成肌肉流失，身体的代谢动力受阻，减肥后身材就容易复胖。
