1、每天起来喝一杯温淡盐水。大部分人饮食不规律，肠胃不好，肠胃会影响我们的副中枢神经，简单说就是会让你一天都感到不适，研究表明部分脑萎缩和肠道疾病有关，影响深远。故这个习惯我已经保持了2年多，身体超级好的可以不用。
