CLA（共轭亚油酸）似乎被炒得很火，补剂商人们把CLA称为“必备的减脂补剂”、“无害”、“健康”、“科学”......我们知道，在索队调查的十几款补剂中，大部分都是无用的、被夸大事实的！那么，这个CLA呢？
cla共轭亚油酸cla共轭亚油酸是一种多元不饱和脂肪酸，它能够：促进脂肪氧化分解，促进人体蛋白合成改善体成分，促进瘦体重增加显著增加人体肌红蛋白，提高储存及转运氧气能力，让运动更加有效但是，对比通过补剂补给cla共轭亚油酸，我个人推荐不如通过食物来获取，因为cla共轭亚油酸有安全
虽然注重体重健康可以避免许多潜在疾病风险，但是如果用错方法，甚至因为减肥儿影响到健康便得不偿失了。近期，来自美国北卡罗来纳大学教堂山分校医学院老年医学部的约翰·A·巴蒂斯教授与其团队在 Obesity 期刊上表发一篇题为《膳食补充剂和减肥替代疗法的系统评价》的论文。
