对于减肥的小伙伴们来说,吃主食,容易发胖,不吃主食,容易掉头发、皮肤松弛,显老,这就是非常两难的问题,我以我2次减肥成功的经验来看,主食还是要吃的,因为主食含有碳水化合物,而如果人身体缺少碳水化合物,就会出现掉头发压,皮肤没有弹性等等一系列坏的结果。