作为一个高强度、高难度的体能训练课目，400米障碍能够提高官兵在军事行动中的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡、钻爬等综合技能水平，培养勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质。今天就跟随镜头，一起到第77集团军某旅训练场，看新排长教你如何“玩转”400米障碍。
400米障碍作为一项高难度、高强度、高风险的训练课目，不仅对官兵的身体素质有着极高的要求，而且有着极强的技巧性。这项课目对体能消耗极大，不少战友感叹“宁跑五公里，不跑四百障”，若训练过程中稍有不慎，还有受伤风险。 那么，在400米障碍的训练中，有什么技巧吗？
在这大自然的舞台上，这个季节最华丽的装艳是迷彩绿，古铜色配上迷彩绿，成为这个季节最靓丽的搭配，是大自然舞台上最帅的男主，跃矮板，穿云梯，翻高板成为最精彩的演出，他们成功地在这个舞台上演绎出了精彩绝伦的节目。
400米障碍是对人的爆发力、耐力、速度、灵敏度和协调性的综合能力检验，如果你只是简单的把400米障碍看做是一项训练内容，那说明你还不够真正了解它，其实这里面蕴含着很多人生的道理，下面就让我们一起来看看吧。
近日，为扎实打牢集团军新毕业生干部的基础体能训练，利用自身体能储备优势，以及教学大纲规范要求，他们练着杠上飞、腾空跳、400米障碍等，为大家建立一个完整的标准影像，掌握训练方法，为下一步开展军事体育训练打好基础。
冬练三九，夏练三伏。近日，武警广西总队钦州支队官兵利用高温天气练兵的好时机，严密组织官兵开展400米障碍“跑酷”训练，主要对通过壕沟、翻越高墙、穿越低桩网等课目进行强化训练，进一步提高官兵速度、耐力、爆发力和协调性，为下步反恐处突打下坚实基础。图为武警官兵翻越高板跳台。
