央广网北京2月9日消息（记者 雷妍）守岁是中国传统习俗，指在除夕夜守候新年到来，祈求来年的平安和幸福。很多人选择在这个充满仪式感的特殊日子里通宵或者很晚入睡。同时，大家经常在春节期间走亲访友、外出游玩，也会导致假期睡眠不足或睡眠周期紊乱，影响身体的自然节律。
市面上较为常见的都是红色的药用枸杞子，可能还有很多人不知道，黑枸杞也是枸杞的品种之一，黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、黑果色素、矿物质、微量元素等多种营养成分，具有美容养颜、抗衰老等功效，是做养生茶的一味好材料。
