减脂期不能吃太多主食，所以很发愁吃什么主食还不影响减脂，偶尔一次用玉米面做了一次玉米饼子，老公吃了说非常好吃，还有玉米那种甜香，单吃玉米饼子不吃菜都挺好吃，没有粗粮的那种难以下咽的感觉，这下一下子打开了我减脂期发愁主食的问题。
一年之计在于春，春天是减肥的最佳季节，减肥计划是时候提上日程了，想要减肥就要多吃热量低的主食，热量低的主食多为杂粮，玉米面就属于粗粮，每100克的玉米面含有341大卡，虽然比我们吃的米饭热量还要高，但是它含有大量的粗纤维，食用玉米面后可增加饱腹感，从而减少其它热量的摄入，起到控制饮食，避免肥胖的作用，另一方面粗纤维还可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，还可以将停留在小肠内的宿便、有害物质排除体外，可起到清肠排毒的作用，在一定程度上可以使我们的小腹变得更平坦，春天，我经常用玉米面搭配香蕉一起吃，一周5次，很多人不知道有啥用。
