运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。太极拳作为中华武术的优秀代表，动作缓慢有序，柔中带刚，需要的场地也不大，非常适合大家随时随地进行锻炼。上一期《科学健身周周练》我们学习了太极拳经典动作“云手”。本期《科学健身周周练》就带大家来学习另一个经典动作“揽雀尾”。
上期“科学健身周周练”带大家学习了太极拳中的“云手”动作，你有没有熟悉掌握了呢？今天我们一起来学习“揽雀尾”动作，它的上肢动作更为复杂，下肢动作主要以定式、弓步的重心前后移动为主，是不是已经迫不及待准备学习了呢？
